关于强身健体的演讲稿（通用22篇）
演讲稿特别注重结构清楚，层次简明。随着社会不断地进步，接触并使用演讲稿的人越来越多，那么，怎么去写演讲稿呢？下面是小编整理的关于强身健体的演讲稿，欢迎阅读与收藏。
强身健体的演讲稿 1
尊敬的各位领导，老师，同学们：
大家好!
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”在这里我想和同学们说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。因为，我运动，我健康，我学习、我快乐!
作为初中生，面对繁重的课业负担，面对巨大的升学压力，同学们往往无暇顾及身体。然而健康的身体是学习知识的前提，没有健康的身体，再大的能耐也无法发挥，健康不只是学习的基础更是生命的基础。同样是在一个教室里学习，为什么有同学整天埋头读书，学习成绩却不尽如人意呢?这跟学习方法有关，更重要的是学习效率的问题。如何提高学习效率，我想同学们应学会科学用脑，在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等基础上保养大脑。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的前提条件。玩的时候痛快玩，学的时候认真学，全身心地投入。积极主动地学习，不断感受其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣;要防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪。如此，才能大幅提高学习效率。总之，学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，与人的体质、心境、状态等诸多因素密切相关。
我们要向身心健康努力，既要科学地生活，锻炼，不断提高生活质量，又要加强学习和修养，塑造美好的心灵。应当珍惜自己的生命和健康，尽可能地爱护身体，讲究卫生，增强体质。同时，人又要有健康的心理，要有自尊、独立、平等、自信、自律、坚强、宽容、乐观等良好的心理品质。在现代，心理是否健康已成为衡量健康的重要标准。即使一个人身体残疾或患有疾病，但只要有健康的心理，不自卑，不放弃，照样可以成为对社会有用的人，可以生活得快乐，幸福。相反，即使一个人有健康的体魄，但心理不健康，心理承受能力差，自我调节能力弱，他的生活不会开心，甚至可能逐渐损害身体健康。
作为中学生，我们要以积极的心态和科学的方法，不断陶冶人性，健全人格，提高素质和能力，发扬实事求是、勇于创新的`精神;坚持学习科学文化和加强思想修养的统一，把自己培养成为理想远大、热爱祖国、追求真理、勇于创新的人，在人生广阔的舞台上，充分发挥自己的聪明才智，展现自己的人生价值，努力创造无愧于时代和人民的业绩，实现自己的全面发展。
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，让我们行动起来，共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持体育锻炼，科学用脑，努力学习，争创一流!让我们的生活充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采。
强身健体的演讲稿 2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好!今天我演讲的题目是：《珍爱生命，安全第一》。
我们每个人都知道生命只有一次，但是在这只有一次的生命中，你是否真正热爱生命，你是否又真正珍惜生命，事事处处想到“安全”二字呢?
学校高度重视校园安全工作，采取了多种加强校园安全的措施。老师常对我们进行交通安全、活动安全、用电安全、网络安全等教育，以提高我们的安全意识，提高我们自我保护的能力。但是，还有一些同学视安全隐患而不顾，如：课间在走廊里打闹;上下楼梯时互相拥挤;同学之间互不谦让、恶语伤人，甚至为一些小事就以武力来解决问题;不注意饮食卫生等。这些现象无不给我们身心健康带来了严重的安全隐患。如果我们不注意提高安全意识，视安全隐患而不顾，对安全问题措施不及，防范不严，那么造成的后果不堪设想。因此，对于我们学生而言，提高安全意识十分重要。应做到以下几方面：
1.校园内不追跑打闹。楼道及教室内不追逐打闹，右行礼让，上下楼时不跑、不推、不逗、不闹、不拥挤。
2.注意活动安全。活动时听从老师管理，按照老师要求，认真做好准备活动。按照要求，不做危险的游戏。如果身体不适合体育活动，要及时向老师说明，保证身体安全。
3.注意饮食安全。不吃三无食品(无生产厂家、无生产日期、无保质期)，不买无照商贩食品，预防食物中毒。养成良好的卫生习惯，尽量不到人员密集的地方。
4.注意交通安全。上下学时学校门口人多车多，要注意安全，尤其是走读的学生更要注意。穿马路时，要特别小心，做到“一站、二看、三通过”。
5.遵守校规校纪，正确处理同学之间的矛盾，遇事冷静，学会换位思考，学会沟通与理解。
6.教室经常开窗通风，保持空气流通，预防煤气中毒。
同学们，生命就像是燃烧的熊熊火焰，虽然明亮，可还是会骤然熄灭;生命就像汩汩的清泉，虽然清澈，可还是会干涸;我们要让我们的.生命在有限的时间里去做许许多多有意义的事情，让生命显示出它的夺目光彩!
珍爱生命吧，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活，让生命的一泓清泉，永流不息。
强身健体的演讲稿 3
尊敬的各位来宾，家长、老师、同学们：
下午好!
在播种希望，孕育美好，充满幸福的五月里，孩子们的笑脸像鲜花般绽放，幸福伴随你们茁壮的成长。在xx年“六一”国际儿童节到来之际，我们学校的全体师生怀着无比喜悦的心情，在这里隆重地召开“六一”国际儿童节庆祝大会。
首先，我代表学校全体教师，向全体少年儿童表示热烈的节日祝贺,向今天到会的各位领导、各位来宾以及学生家长们表示热烈的欢迎和感谢，感谢你们多年来对学校工作的支持。同时更加感谢工业园和居委会关工委对我校少年儿童的关心。
在过去的一年里，经过全体师生的共同努力，我校的各项工作都取得了优异的成绩。成绩的取得都来自于各级领导的关怀，来自于全体老师的辛勤耕耘，来自于全体同学的'共同努力。同学们，在庆祝你们自己的节日时，让我们以热烈的掌声向辛勤培育你们成长的老师们表示衷心的感谢。
同学们，今年的“六·一”是一年级小同学刚刚步入校园学习生活度过的第一个节日，希望你们努力学习，积极进取，快乐成长，让文明礼仪伴着你们度过小学六年的生活。今年的“六一”是六年级同学即将完成小学学业，在母校度过的最后一个儿童节，六年的小学生活即将结束，希望你们记住母校，记住老师、家长的殷切希望，升入初中后更加刻苦学习，开拓进取，把母校的“文明礼仪”带上伴你过一生。小学时代是人的一生中最纯洁无暇，最天真活泼，最美好幸福的时代。
强身健体的演讲稿 4
老师们、同学们：
踏上演讲台，我看见大家跟我一样，心头都亮着一盏明灯，这就是自信。正因为拥有自信，大家坐在这里才如此神采奕奕，精神振奋。
是的，自信是人生的一盏明灯，它照耀我们成长.它照耀我们走向成熟的人生。
先说一个真实的故事吧!俄国著名戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基，有一天在排演一出话剧时，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼斯拉夫斯基实在找不到人，只好叫她的大姐担任这个角色。她的大姐以前只负责管理服装道具，现在突然演主角，便产生了自卑胆怯的心理，演得极差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。一次，他突然停下排练，说：“这场戏是全剧的关键，如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了!”这时全场寂然，大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：“排练!”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉夫斯基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演艺家!”
这是一个发人深思的.故事，为什么同一个人前后有天壤之别呢?这就是自卑与自信的差异。
世界科学领域本来应该拥有更多的牛顿、爱迪生、达尔文和爱因斯坦，世界文坛本来也应该拥有更多的托尔斯泰、巴尔扎克、?罗兰和狄更斯。然而，许许多多本来可以成为杰出人才的人都被埋没了，被什么埋没的?自卑!
因为自卑，就没有勇气选择奋斗的目标;因为自卑，在事业上就不敢出人头地;因为自卑，就失去了战胜困难的勇气;因为自卑，就得过且过，随波逐流——因此，可以毫不夸张地说，自卑就是自我埋没、自我葬送、自我扼杀!一个人要想写下无悔的青春，要想写出人生瑰丽的诗篇，就要摆脱自卑的困扰，点亮自信的明灯!
我国受人尊敬的妇产科专家林巧稚，出生时曾是一个不受欢迎的人——因为她是女孩。读书时又受到男同学的歧视。一次期末考试，男同学冲着她趾高气扬地嚷道：“你们女同学能考及格就不简单了!”林巧稚毫不示弱地答道：“女同学怎么样?你们得100分，我们要得110分!”在自信心的鞭策下，她刻苦攻读，那次考试果然得了第一名。
居里夫人曾经说过：“我们应该有恒心，尤其要有自信心!我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的，无论发生什么事情，活着的人总要照常工作。”正是自信，支持她在经受了失恋、丧夫、社会上的流言蜚语等打击之后，两次荣获了诺贝尔奖，为人类的科学事业做出了巨大的贡献。
当然，我所说的自信，不是无源之水，无本之木，我们的自信来自对祖国灿烂明天的信念。我们是时代乐章上的一个音符，所以我们面对任何挫折或不幸，都不应悲观颓废，都不应绝望彷徨。
同学们，走出自卑的峡谷，点亮自信的明灯吧!你，我，他，我们大家都应成为学习的强者、生活的强者，我们的生活将因此而闪烁瑰丽光彩!
强身健体的演讲稿 5
各位领导、教练员、裁判员、运动员、同志们:
大家好！
五月是春潮奔涌、繁花争妍的季节，五月是释放活力，飞扬激情的时节，在这美好的时刻，惠民县20xx年首届中学生阳光体育运动会开幕了。在此，我谨代表滨州市教育局向本届运动会的开幕表示热烈的祝贺！向筹备本届运动会的全体工作人员表示衷心的感谢！
惠民县举办首届中学生阳光体育运动会是推行阳光体育运动，提高学生身体素质的重要举措，展现了素质教育的新风貌，是对惠民县体育教育教学水平的一次大检阅。随着教育改革的不断深化，素质教育的日益推广，学生非智力因素的培养与发展越来越受到重视。健全的人格、健康的体魄、顽强的意志、组织观念、团队精神、拼搏精神是社会对新型人才的迫切要求。
本次运动会希望全体运动员充分发挥奥林匹克精神，顽强拼搏，勇于攻坚克难，赛出成绩，赛出水平，赛出风格，以坚韧执著书写青春的风采，创造运动场上的辉煌;希望全体裁判员、教练员和工作人员恪尽职守，以高度的'责任心、热情的服务和无私的奉献，优质高效地完成赛会的各项工作;希望各代表队相互学习，加强交流，增进友谊，把赛会办成紧张有序、高效团结的盛会，为推进我们学校体育工作更快更好发展做出新的贡献。
最后，预祝全体运动员取得优异成绩！预祝本届运动会圆满成功！谢谢大家！
强身健体的演讲稿 6
尊敬的老师们、敬爱的同学们：
大家好!
来日是“六一”国际儿童节。55年前，国际民主妇女结合会为保障全世界儿童的生存权力、保健权力和受教导的权利，于1949年11月在莫斯科召开的一次大会上决议每年六月一日为国际儿童节。1949年12月23日，中国政府也划定六月一日为儿童节。于是，全世界的儿童就领有了一个属于本人的节日――“六一”国际儿童节。
我谨代表学校向全体同学致以节日的庆祝，祝大家节日快乐!
我也借此机遇向全部老师表现衷心的感激跟高尚的敬意。你们既是尊重的老师，更是辛苦的花匠。你们爱校如家，爱生如子;勤勤奋恳，不辞辛苦;教书育人，忘我贡献。你们创造了精美的'环境，你们创造了精良的品质，你们为学校的发展与起飞发明了良好的基本和前提。
同学们，“六一”是你们最快乐的节日，“六一”也是我们最愉快的日子。由于：
你们是家庭的法宝，更是家庭的希望。你们能够快乐地成长，家庭就充满欢歌与笑语。你们是学校的孩子，更是学校的希望。你们可以全面地发展，学校就充满活力与活气。你们是社会的将来，更是社会的希望。你们可能协调地发展，社会就充满热忱与友好。你们是祖国的花朵，更是祖国的生机。你们能够茁壮地成长，祖国就充满美妙与希望。
盼望同学们：文化、好学、自主、配合。学会学习、学会生涯、学会做人、学会创造。像大人一样富有义务心、富有使命感，堂堂正正做人，认当真真做事，快快活乐学习，健健康康成长。热爱祖国、热爱国民、热爱天然、热爱生活、热爱迷信、热爱学习、热爱劳动。珍爱性命、珍惜时光、珍惜友情、爱护学习与发展的机会。关心社会、关心环境、关心群体、关怀别人。尊敬师长、礼貌待人;是非分明、分辨妍媸、为人正派。做一个幻想弘远、操行端庄、学习优秀、身心健康的共产主义事业的接班人。
希望老师们：敬业、爱生、谨严、探索。全面贯彻履行党的教育方针，教书育人，五育并举。坚固建立服务意识、质量意识和精品意识。面向每一个学生，珍惜每一个教育机会，上好每一堂课，做好每一件事，增进每一个学生的健康、和谐、全面的发展。为学生的毕生发展奠定坚实的基础。
让我们独特努力，为把西塘小学办成人民满足的学校而努力斗争。
最后，祝同学们节日快乐!
强身健体的演讲稿 7
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
我是五(3)班的xxx，今天我们演讲的题目是《校园安全，从我做起》，同学们，我们每天生活在这个美丽的校园里——当我们在光滑的走廊上和满是桌椅板凳的教室内追逐打闹的时候，当我们在楼梯上匆匆忙忙跑来跑去、恶作剧般推来推去的时候，当学校举办大型集体活动、同学们搬着凳子挤来挤去的时候，大家都要想一想，我们的具体做法，是不是符合学校和老师的要求，是不是符合安全标准的要求。总之一句话，我们每天生活在校园内，学习并不是我们生活的全部。除了学习，我们还要学会做人，做一个健康和快乐的人、做一个守纪律懂安全的人，既要学会保护好学校的财产，还要学会保护好自己，保护好我们身边的同学。
老师常常告诉我们，“人，最宝贵的是生命。生命属于我们的只有一次。”一个个惨痛的.悲剧告诉我们，一定要注意校园安全，真正做到：
树立自我安全意识。
我们要有高度的安全意识、文明意识，各班对本教室里的各种教学设施、用电设备，进行一次安全隐患的排查，若发现问题，请及时向老师汇报，防患于未然。
提高个人思想素质,团结同学，和同学和睦相处。严禁打架、骂人。不因小事和同学争吵，不在校园内外发生暴力行为，争做文明的小学生。
关注课间安全。
课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故;上下楼梯靠右走，做到“右行礼让”;不追逐，不打闹，不扶划楼梯，不攀上门窗、栏杆玩耍。
遵守交通规则和交通秩序
来校、回家路上服从路队管理，文明行路，靠公路右行。途中不要随意和陌生人说话，更不能和陌生人一起离开。
讲究饮食卫生，养成良好习惯
不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不买校外摊点上的食物，不暴食暴饮;不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
提高“防火灾、防触电、防侵害”意识
不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物;不随意触摸各种电器，不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告家长或教师。
学会自护自救，提高防御能力
学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待;敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人。
加强自我防范意识
注意公共场所的人身和财产安全，如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时拨打110报案。
讲好个人卫生，远离疾病困扰
天气渐热，又正值手足口病的爆发性季节，希望同学们要注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，教室常通风，勤消毒，做好各种防范措施。
强身健体的演讲稿 8
尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的老师们、同学们：
大家上午好！
在这姹紫嫣红，春光明媚的季节，我们怀着无比激动的心情迎来了永川中学第31届田径运动会，在此我代表全体“三会学生干部”对大会的召开表示衷心的祝贺！
我们知道，随着人类历史的不断推进，随着社会进步和文明的发展，体育在人类发展中的地位和使命也在不断变化，体育的功能和价值也正不断地走向成熟和完善。对中学生的素质与身心发展，提出了更高的要求，也使体育得以日益发展。所以，体育对社会文化和人们生活的影响也越来越大。从古罗马竞技场上奴隶间的角斗，到现代奥运会赛场上运动员们的竞争，体育从来都是人类社会的.兴奋点，也从来都是教育的关注点。强健的身体素质是学习、生活、工作的基本保证。
时代在进步，社会在发展。现代的人才观，不仅要求我们要有较高水平的专业知识、实践能力和创新精神，还要求有健全的人格、健壮的身体、健康的心理。体育运动，是学校培养德、智、体、美全面发展一代新人不可缺少的重要内容。现代体育运动，它的意义已超出了强身健体的范畴。它不但可以增强人民体质，而且可以培养强烈的爱国主义情感、集体主义精神和自强不息、坚韧不拔的意志，可以增强民族自信心和自豪感、振奋民族精神。
强身健体的演讲稿 9
尊敬的各位领导，各位同事：
大家好!我是xx，很高兴参加学校组织的这次的班主任岗位竞聘。班主任是学校教育的核心，班主任的工作关系着一个班级的教学质量，一举一动深刻地影响着学生。班主任的工作是辛苦的，是有责任的，但同时又充满着幸福感。作为一名参加工作不久的教师竞聘上岗演讲稿，我想成为一名班主任，更想成为一名优秀的班主任。
面对这个艰巨而充满挑站性的工作，我先说自己竞聘这个岗位的条件：
一、我有一颗热爱教育事业的心。我明白教师的苦与累、平凡与无私。有的只是生活的.忙碌，有的只是肩头沉甸甸的责任。但我无悔于自己的选择!我深深爱着教师这一行，用我的汗水，用我的智慧，用我这颗跳动的火热的心!面对着一群天真可爱的孩子，我揣摩着、尝试着，与他们真诚的交流着，让爱与美托起明天的太阳。
二、我有较为扎实的实践知识：自参加教师职称竞聘演讲稿工作以来，我始终不忘学习，勤钻研，善思考，多研究，不断地丰富自己、提高自己。由此我坚信我对班主任的工作是完全能够胜任的。
三、我有较强的工作能力：并在实践中也积累一些经验。我踏实工作，关爱同学，每天，看到孩子们高高兴兴的来学校、又高高兴兴的离开学校是我最大的乐趣，在工作中我注重关心每一位学生的身体状况及生活自理能力。
四、我有较强的业务能力：在教学工作中本着为孩子服务，把爱献给孩子的信念，保持作为教师岗位竞聘报告的言行和风度，踏实教学，关爱孩子。经过这十几年的学习和锻炼，我的课堂教学组织能力、对教材的整体驾驭能力、对孩子掌握知识的程度的判断分析能力及应变能力都有了很大的提高。平时我积极创设学生喜欢的家庭式的环境、并根据主题内容的变化积极更换环境，还及时向家长宣传主题内容，使每个家长也能够积极参与到了我们的环境中。所以家长也非常的积极的支持我们的教育工作。
强身健体的演讲稿 10
各位老师、同学：
上午好!大家都知道六一儿童节吧!那么你们知道在六一节前一天的5月31日是什么日子吗?那就是世界禁烟日。
吸烟有害健康，这是我们早就知道的话题。早在1967年，纽约就举行了世界吸烟和健康会议，1980年世界卫生组织提出了“要吸烟还是要健康，任君选择”的口号，并且把这一年定为了：“反吸烟年”。1987年，世界卫生组织总会作出了一项决议，那就是把1988年4月7日，即世界卫生组织成立40周年的这个纪念日，作为一个“世界无烟日”。而从1988年起，“世界无烟日”被定为六一节的前一天，即5月31日，以此来提醒人们要注意烟草对儿童的危害。
那么为什么吸烟有害儿童的健康呢?据统计表明，人类的肺癌的40%是由于吸烟引起的，而肺癌又是癌症中的最大杀手。更可怕的是，二手烟受害的人群更是吸烟人数的好几倍，与抽烟者一起生活的`妻子儿女，一同工作的同事等等，都是二手烟的受害者。也就是说，吸烟这个行为对我们少年儿童的健康有着巨大影响。
1966年，第49届世界卫生大会在日内瓦举行。大会发表了关于吸烟的第一份世界综合性报告《警惕烟草》，报告中指出：“香烟每10秒钟杀害一个人，估计世界上每年有300万人死吸烟。倘若烟草消费量维持目前的增长率，那么到20xx年前后每年死亡人数可能达到1000万，其中70%的受害者在发展中国家”。
如今已到20xx年，烟草带来的危害也越来越被人们所认知。让我们行动起来，拒绝这样的侵害。我们可以向身边的烟民，也许是爸爸、妈妈、爷爷、叔叔等吸烟的人，告诉他们二手烟对我们孩子所造成的伤害。让二手烟远离我们，不要让二手烟伤害我们!最后祝大家都能生活在无烟的环境里，健健康康、快快乐乐地长大。
强身健体的演讲稿 11
老师们、同学们：
上午好！
通过一段时间的精心筹备，今天，我们全体师生以饱满的精神姿态迎来了浦东部20xx年秋季运动会的正式开幕。首先我代表学校向运动会的胜利召开表示热烈的祝贺！向为本届运动会的顺利召开洒下辛勤汗水的老师们、裁判员们表示衷心的感谢！向刻苦训练、备战运动会的同学们表示亲切的慰问！
金秋十月，硕果累累。这是运动健儿们大展风采的时刻，也是丰富学校光辉历史的重要时刻。相信我们每一位参赛者，每一位亲临赛场的参与者都期待着本次运动会丰硕的成果。
举办秋季运动会，是增强学校凝聚力，丰富学生校园生活的一项重要举措，同时也是对学校体育工作的一次大检阅，更是体现当代中专生精神风貌的一次大展示。它对于引导人、锻炼人、培养人、发展人，起到了积极的.推动作用。相信通过本次运动会，必将提高我部的体育竞技成绩，全面提升我部的体育教学水平。
在各项比赛即将开始之际，我衷心希望全体师生，严格服从大会安排，听从大会统一指挥，严格遵守赛场纪律，注意自身安全；希望全体裁判员遵守比赛规则，公正公平裁决，认真履行好自己的职责；希望全体运动员发扬顽强拼搏的精神和良好的体育道德风尚，赛出风格，赛出水平，赛出友谊；希望你们发扬奥运精神，向着更高、更快、更强的目标而努力，创造出新的成绩。
最后，预祝我部20xx年秋季运动会圆满成功。
谢谢大家！
强身健体的演讲稿 12
尊敬的各位领导，评委老师们：
大家好：
今天，我竞选的岗位是班主任，这是一个充满挑战性的工作，我将用我的一颗真诚的心去面对。班主任工作是学校工作的前沿，是联系社会与学校、家长与学生的纽带，为学校各方面工作顺利开展做好服务。面对着这个充满挑战性的工作，我先谈一谈自己竞聘这个岗位所具备的优势和条件：
一、有精力、有时间、有能力。
二、有积极上进的精神。有“一切为了学生，为了学生的一切“的服务精神。
三、以校为家。(以上可以自己补充)
各位评委，如果此次竞聘能得到你的信任与支持，那将是我的荣幸，今后，我将从以下几方面开展工作：
一、注重自身形象，树立教书育人的思想。
作为一名教师，尤其是一名班主任，必须做到为人师表，以身作则及高尚的思想境界。在日常教学和生活中我会用自己的行动和言行去影响、陶冶学生，在教学过程中，我不仅给学生传授知识技能，启迪学生智慧，同时还教会学生做人的道理。
二、从学生入学开始，做好学生养成教育，建立良好的班风。班主任竞聘演讲稿一个良好班集体的.成长，不是班主任一个人孤军奋战，需要全体学生的共同参与。因此，培养学生良好的学习生活习惯是初一新生的首要任务。班级建立之初，我会建立健全《班级管理》、《卫生评比》等制度，加强班风建设;利用国学诵读对学生进行熏陶，提高他们的自律意识，从而让每个学生意识到自己是班级的主人，让学生参与管理，齐抓共管。
三、建立健全班委会，做好班级管理工作。我会选择有责任心、能力强的同学进入班委会，通过与他们的沟通和座谈来制定班级管理方法和制度，并通过他们了解学生的思想动态，从而做到对班级的管理有的放矢。
四、做学校教育与家庭教育的桥梁。
在了解学生的基本情况后，我会有目的对学生进行教育。由于我县外出打工人数多，很多孩子和爷爷奶奶一块生活，他们缺少父爱母爱，性格可能内向一些，我会对这类孩子加以关注，给他们以母亲般关怀，并和他们的父母定时不定时进行联系，共同为学生营造良好的学习生活环境。
五、构建教师群体合力，创造合作共赢的环境。
在班级工作中，认真听取各任课老师的意见，做他们与学生之间沟通的桥梁，为学生与教师进行平等的沟通搭好平台，让每位教师在我班上课感到轻松和谐，让每个学生感到民主自由，让他们在平等和谐的环境中健康发展。
六、安全教育常抓不懈。
我会把安全教育放在工作的第一位，时时处处抓安全，因为没有安全其它都是空谈，让安全意识常驻学生心间。
各位评委，我一定会积极进取，踏实工作。按时、按质、按量完成学校交给的各项任务，争做一名优秀的班主任。谢谢大家!
强身健体的演讲稿 13
亲爱的同学们：
很荣幸能在这明媚的早晨，在亲切而壮严的下做演讲。今天我们演讲的是“积极参加冬季锻炼‘。
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身已经进入高峰。
”在于运动“，这是法国著名家伏尔泰的一句。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的。的身体需要运动来保证，而最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，对于我们而言最佳的方法就是：积极参加冬季体育锻炼。
如今，美丽的正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现的空间。每天，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费，认为分秒必夺的学习才是硬道理。孰不知，要想在人征程中保持的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。
我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高我们的身体素质，促进生长发育。常言道：’冬练三九，夏练三伏‘，越是气侯条件不好，也就越能磨炼意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20；还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。
那么，地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的'活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会倍功半，甚至事与愿违。
体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，循序渐进。有些和看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会对自己的身体造成伤害。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动的难度。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操、武术等都可作为锻炼的内容。在一个锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。锻炼中应尽可能地避免过多地从事力量型、静力型的锻炼。
体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的品质。？三天打鱼、两天晒网？是练不出好身体的。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆的激情和风采！谢谢大家！
强身健体的演讲稿 14
亲爱的同学们：
大家早上好。今天我的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。
携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的'生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康、全面发展、终身发展的奠基性。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
为了让健康和运动的理念深入人，并成为同学们的自觉行动，每天的早锻炼以晨跑为形式，为节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味力求让每位同学都可以享受到运动的。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。
科进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
同学们，身体是的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人，顾拜旦先生的名言结束讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
我的讲话完毕，谢谢大家！
强身健体的演讲稿 15
同学们：
我今天国旗下讲话的题目是：以强身健体为荣。
同学们，你们知道吗？在20xx年，我国教育部针对38万多名中小学生进行监测，结果显示：7至18岁的城乡男生平均身高比2000年的监测结果分别高出0.7—1厘米，而超重和肥胖的学生比例也迅速增加。但是，学生的多项体能达标却呈下降趋势。如肺活量，20xx年7至18岁的城市男生和女生的肺活量分别下降了205毫升和303毫升；乡村男女生的肺活量也分别下降了237毫升和259毫升。近几年，这种状况仍有进一步加重趋势。超重和肥胖是高血压、冠心病、高血脂、糖尿病等众多慢性非传染性疾病的危险因素；肺活量的减少意味着肌体摄氧量的减少，表示其肌体已开始衰老，出现未老先衰的现象；体能下降会导致免疫力下降，精力不足，学习、工作无精打采。要杜绝上述现象，最简便易行的方法是积极参加体育锻炼。所以，2008年11月国家提出了中小学开展阳光体育活动、每天锻炼身体1小时的号召。
本学期，我们又开展了大课间活动。俗话说得好，“身体是革命的本钱”，健康强壮的体质是我们一辈子的财富，健康强壮的体质，是我们成就美梦的前提。经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉的体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力；此外，体育锻炼还可促进骨质增强，提高骨的性能，可使少年骨长径生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用，经常进行体育锻炼的学生比不经常参加锻炼的学生的身高要高6～12厘米；经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性；体育锻炼对循环系统发展有非常显著的影响，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用，经常参加体育锻炼，可促进呼吸机能增强，表现在肺活量的增大和呼吸深度的`增加；经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应也就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间；经常进行体育锻炼的人，在自然环境中接受寒冷和炎热的刺激，从而提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力；体育锻炼对于改善神经系统的调节机能，对于学生们学习能力的提高，以及工作效率的提高，都起着积极作用。现代奥林匹克运动之父顾拜旦曾说过：一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。对人生而言，重要的决不是凯旋，而是战斗。重要的不是取胜，而是参与。
同学们，你们拥有着自己的花样年华，加强体育锻炼，增加体育意识，只要每天坚持锻炼，哪怕是绕学校操场上一两圈，或楼梯上下几个来回，都会使我们受益匪浅。
强身健体的演讲稿 16
亲爱的老师、同学们：
大家好！
我们是祖国的未来，我们充满朝气与活力。在我们快乐成长的每一天，健康的体魄是一切奋斗与学习的前提。所以，我们在紧张的学习之余，还要积极的锻炼身体。从今天起，我们将参加阳光体育冬季长跑活动，每天坚持锻炼一小时。让我们在阳光的沐浴下奔跑。
我们不仅要有良好的学习成绩，也要快乐的运动，生机勃勃的.我们要保持良好的身体素质，为以后的奋斗打下坚实的基础。当然，体育运动还能调节我们的心理，锤炼我们的的意志，提升我们的自信心。它还将帮助同学们在运动中学会如何互相帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解，学会如何克服困难。正在成长的我们有待学习与发展，发扬我们阳光少年的乐观与坚毅。我们快乐、我们健康、我们进取。
一滴汗水，飘洒在绿茵的操场上，伴随矫健的步伐，奏响希望的乐章。
一种信念，放在蔚蓝的天空，伴随你坚定的目光，划出美丽的弧线，让我们跑出少年的梦想，我们磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。听！呼啸的风正在为你喝彩。看！流动的云正在为你加油！
加油，让运动诠释我们生命的美丽！
加油，让运动彰显我们阳光少年的活力！
强身健体的演讲稿 17
尊敬的各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的题目是——《冬季锻炼好处多》。
同学们，这些天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。
寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动，提高身体机能水平，防止肌肉拉伤、扭伤。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时要衣着合理，注意保暖，以防感冒。
3、要循序渐进，更要有顽强的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，每天的体育课及课余时间就是我们加强体育锻炼的好时机，请大家在活动期间认真参与，要好好利用活动时间参加运动。
随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。
冬天的早晨很冷，有的`同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避课间操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。
在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。
谢谢大家，我国旗下讲话完了。
强身健体的演讲稿 18
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！我是四（5）中队xxx，我国旗下讲话的主题是“冬季锻炼，强身健体”！
你知道吗？2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着三句名言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”意思是说，一个人的聪明才智、健康的身体和理想的身材，都离不开强身健体。
请你再倾听几句与健康有关的格言：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。”“运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替健康。”“体弱病欺人，体强人欺病。”“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”“人生最大的财富是希望，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安，人生最大的.资本是健康！”这告诉我们——健康很重要！
新中国的缔造者毛泽东主席，73岁时还畅游长江，他经常引用一句名言：“文明其精神，野蛮其体魄”，他告诉我们：“身体是革命的本钱。”奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，同时也是一位运动天才。
曾经有人把兔子、乌鸦和夜莺从小就关进笼子里进行实验，这些动物长大后似乎发育正常，然而放出笼子后，兔子刚跑几步就倒下了，乌鸦飞了半圈就一头栽下，夜莺欢唱了几声就死了。实验的人进行解剖发现：兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦死于动脉撕裂，长期不运动导致内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应。这告诉我们：宝贵的生命在于运动！
是啊，生命在于运动，运动在于坚持锻炼。强身健体的好处很多，可以提高人体机能，预防各种疾病，愉悦身心，调节疲惫，接触大自然，促进人与人的交流，展示能力，增强自信，控制体重，健美体形，促进正常生长发育，可以让我们小学生体质增强，精力充沛，学习进步，笑口常开！
老祖宗在坚持锻炼、强身健体方面，告诉我们“冬练数九夏练三伏”。就是希望我们能够抓住冬季这个锻炼身体的黄金季节，像黎明时分的鸟儿一样，舒畅地呼吸，快活地运动，尽情歌唱每一天的幸福生活。
同学们，心动不如行动。请你按时睡觉，按时起床，规范晨跑，把广播体操的每一个动作做到位。做好眼保健操能让你拥有一双明亮的火眼金睛。积极参加大课间活动，能让萎靡不振变成精神抖擞。在体育课上，要学好锻炼身体的科学方法，在运动前一定要充分做好准备活动，做到浑身发热让关节韧带适应运动的需要。在此，我也温馨提醒同学们，不要超负荷运动，不要在激烈运动后马上喝足量的水，要少量多次地喝水才科学。
同学们，希望你和我都能在寒冷的冬季，燃烧起每天坚持锻炼的热情，练就祖国花朵的强健体魄，携手谱写祖国栋梁的春天！谢谢大家！
强身健体的演讲稿 19
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是xxxx。今天，我演讲的题目是《科学运动，强身健体》。
大家喜欢听故事吗?首先我要给同学们讲一个真实的事件：19xx年暑假，一批中学生举行了一次“沙漠之旅”夏令营，他们要背着行李穿过一段干旱的沙漠，可以说这是一次对体能和毅力的挑战。刚开始时，学生个个笑容满面。但没过多久，有些学生脸上的笑容消失了，干渴和劳累使个别学生坚持不下去，开始寻求帮助；又经过一段时间，大部分学生落在了后面，有的干脆坐上了汽车。目的地到了，但没有一个学生是独立走完全程的。
同学们，有了健康的'体魄才能保持旺盛的精力去完成学习任务；才能养成热爱集体、奋发向上的优秀品质；才能有效地增强与困难作斗争的坚强意志。
今天是冬季的第一天，虽然天气渐渐变冷，但是我们可以开展的冬季锻炼的项目却很多：如长跑、跳绳、踢毽子等等。
不过在进行冬季锻炼时一定要注意以下几点：
1.冬季锻炼充分做好准备活动。冬季气温低，人的皮肤和肌肉紧缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。若立即开始锻炼，不但没有好处反而会给人体造成伤害。因此，运动前必须做好准备活动。
2.冬季锻炼穿着要适当，穿着过多或过少的衣服，都不利于运动。冬季锻炼还要保护好外露皮肤，以免皮肤受到伤害。
3.避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，常会引起呼吸道及其他疾病发生。
4.掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。
同学们，让我们一起来锻炼吧！只有这样，我们才能依靠健康的体魄去迎接更激烈的困难与挑战！
我的演讲到此结束，感谢大家的聆听。
强身健体的演讲稿 20
尊敬的各位老师、同学们：
大家早上好。
今天，我演讲的题目是“追寻阳光，强健体魄”。
据权威统计数字显示，我国居民的体质与国外相比，有很大的差距。40岁后体能明显下降，六成中年人存在健康问题，主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少“年轻”了15岁，心脑血管疾病是导致死亡的主要原因。我国已进入老龄化社会，2008年老年人口超过了1.5亿，占总人口的11.6%。
也许同学们厌烦这些数据，但我想强调这样一个观点：健身既是个体生命生存的需要，更是群体生命得以延续的前提和保障。它本不需要通过外部手段来强制实施，它本应是我们发自内心的渴求。可如今，越来越多的同学正在轻视体育锻炼，认为不过是动动手脚的小事，甚至愿意为了争取更多的学习时间而放弃它。我们把体育放到了最底层的位置，忽略了它的重要性。尤其对于我们高中的学生来说，健康的身体是我们学习的物质保障。
近年来，“阳光体育运动”在全国普遍开展起来，我校也开展了“体育节”的活动，无论是校长、老师还是同学，都沉浸在运动的幸福当中，此时此刻操场成了我们共同的乐园，阳光是给我们最好的赏赐。多参加体育活动能强健我们的体魄，而跑步则是促进人体心肺功能的最简便、最有效的一种方式。体育锻炼能让人更多地接受阳光，从而有利于加强对环境的适应力和对疾病的抵御能力。这不仅对我们的`身体有好处，在心理上也起到一种释放作用。我们在体育活动中尽情奔跑，开怀大笑，体会这运动的快乐，生命的美好，以积极的态度面对挫折，树立起乐观的生活信念。
进行体育锻炼，也应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法随虽然简单易学，但要想科学地健身，避免伤病事故，就必须坚持循序渐进、全面发展、针对性、经常性、安全性的原则。也只有这样，我们的体育锻炼才能达到理想的效果。
站在生命的角度看，运动是人的本质属性之一;站在培养人的角度看，体育是人全面发展的基础。体育不单健身，健形，而且健脑，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活态度，健自然和谐，健人际关系……
总而言之，体育是一种精神，是一种文化。那么，就让我们投入到体育锻炼中去吧，让我们的肢体更灵活，让我们的体魄更强健，让我们的人生更加美好!
谢谢大家!
强身健体的演讲稿 21
老师们、同学们：
大家早上好！
今天国旗下讲话的内容是“怎样预防春季的常见传染病。”
春天是一年最美好的季节，大地回春，万物复苏，春意盎然。在这春光明媚的大好时光里，细菌、病毒异常活跃，是一些传染病的高发季节。学校是人群高度密集的场所，学生又是传染病易感人群之一，一旦出现是比较容易传播，会对全校师生的工作学习带来较大的影响，为有效预防与控制春季传染病在我校的发生和流行，同学们有必要了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，提高自我保护意识，确保身体健康。春季流行的传染病常见的`有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我们学校去年曾发生水痘疫情，另外今年春季h7n9禽流感在我们江苏也有不少病例发生，今年春季需要我们重点关注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潜伏期一般为7天以内。一般表现为发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为高烧持续在39℃以上，出现呼吸困难；水痘疫情传染速度极快，初期症状是发热，伴有头痛、流涕、咳嗽。一般经过1天可见红色小点，最初在腹部或背部出现像蚊子叮咬了似的，开始时仅有1～2个，数小时后就发展到手腕和腿部等处，一部分变成水泡。
传染病种类很多，不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1、教室、必须要每天通风、保持空气流动。
2、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要乱扔和堆放垃圾。清洗手脸、勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。预防禽流感还要尽可能减少与禽类不必要的接触。接触禽类后，应立即将手洗干净，在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。
3、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼。
4、生活有规律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。
6、及时就医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗，并及时将诊断结果告诉班主任，以便班级做好预防。
同学们，我们只要了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病。最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习，享受快乐的春天。
强身健体的演讲稿 22
各位老师、同学们：
大家好！今天国旗下讲话的题目是《讲卫生，预防春季传染病》。
同学们，春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，很容易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如流行性感冒、腮腺炎，手足口病，水痘等就会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康。小学生是呼吸道传染病的易感人群，因此我们要重视传染病的综合性预防，在这里我提醒大家注意以下几点：
一、注意环境卫生。我们每天打扫卫生时要不放过任何一个卫生死角，及时处理每天产生的垃圾，并把垃圾倒入指定的地点，不乱丢纸屑，不随地吐痰，不对着人咳嗽、打喷嚏，只有我们每个人都管好自己的`手和口，让我们的校园保持干净、整洁，才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生，我们的身体健康才能有保证。
二、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。饭前、便后要勤洗手。要根据天气变化，及时增减衣服，避免着凉。要勤换洗衣服，经常开窗通风，保持室内空气流通，尽量少去公共场所。三、加强锻炼身体，提高自身抗病能力。生活要有规律，注意休息和睡眠，做到劳逸结合。
四、合理饮食，均衡营养，不去购买不卫生的三无食品，如果有发热、皮肤出现异常现象时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。
同学们，健康的身体是我们学习和生活的重要保障。预防春季传染病，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到的，只要大家时刻谨记，并身体力行，爱惜自己，爱护身边的每一个人，我们就会远离疾病，拥有健康，快乐成长！
【强身健体的演讲稿】相关文章：
责任与担当演讲稿演讲稿08-12
垃圾分类演讲稿垃圾分类演讲稿12-25
初中毕业演讲稿-初中演讲稿04-05
班长总结演讲稿关于命运的演讲稿03-30
经典演讲稿07-25
经典演讲稿08-02
演讲稿幼儿教师演讲稿09-11
精品安全演讲稿模板安全演讲稿优10-03
教师师德演讲稿范文_演讲稿01-18