全国爱眼日主题活动心得

时间:2023-04-14 12:13:02 心得体会 我要投稿
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全国爱眼日主题活动心得

  我们从一些事情上得到感悟后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样有利于培养我们思考的习惯。一起来学习心得体会是如何写的吧,以下是小编收集整理的全国爱眼日主题活动心得,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

全国爱眼日主题活动心得

全国爱眼日主题活动心得1

  眼睛是心灵的窗子,记得不久前我还在想“班上那么多’小眼镜’,我到现在还没戴,我眼睛好,”但是在山一样的作业的压迫下,和长时间的上课,看电视,玩电脑的摧残下终于在这周六戴上了我“魂牵梦绕”的眼镜,在当天我才真正的知道了保护眼睛的重要。

  那天,妈妈带着我来到了“西城眼镜”店,她要给我配眼镜。

  刚来到那儿,我立马被数不胜数的精美眼镜给吸引了,东看看,西瞧瞧,觉得每一副都很好看,这时妈妈把我拉了过来,检查一下眼睛的度数,我觉得很好玩,就坐了下来。

  我戴上了一个很奇特的眼镜,镜框很粗,是黑色的,没有镜片,卖眼镜的叔叔让我戴上了它,又用一个黑色的圆片插在了眼镜的'左框,又插了个透明的镜片在右框,在视力表上点了个图标问我,缺口指向哪边。“上面”,叔叔又指了个更小的,“左面”,叔叔又继续指向其它的字母,一直到我看不清了,同样的方法,我又检查了另一只眼睛,结果出来了:左眼175度右眼50度,我一惊,天哪!我的眼睛什么时候这么差了,配好了眼镜,回家的路上,妈妈对我说了很多话,总结了许多眼睛近视的原因,最后总结出:我写作业的时间太长了,姿势也不好,这是主要原因。

  看着妈妈一脸的沉重,我心想“我一定要保护好我的眼睛”。

全国爱眼日主题活动心得2

  众所周知的一句名言:"眼睛是心灵的窗户。"这句话一点也不假,一个人如果没有了眼睛又能做什么呢。所以啊,保护自己的眼睛是不可忽视的。我们要让他们永远明亮着才能看得清着世间的美景。

  今天我去验光,刚好遇见了我们班的李海鑫。他也有点近视眼,而其起原因是却是因为总是沉迷于电子产品,当然我也不例外。现在大多数青少年都沉迷于网络与手机等电子产品。导致的学习成绩下降,视力下降的各种不利于自身发展的`影响。

  下面就让我传授给你们一些知识吧。近视是对眼睛危害最大的危害。想要恢复其实很难,但是防治却很简单,要防治,首先要学会判断近视。面对一个近视的患者,判断,其实一定要注意一点。非视力不低于1.0。就认为没有近视眼,那只是单纯的见解,然而没有近视的我们一定要注意用眼卫生。平常我们看书累了就觉得眼睛疲劳的症状,

  (1)看东西模糊

  (2)眼睛发红,有刺痛的感觉

  (3)干燥的有酸涩感。

  那么我们该如何缓解呢?

  (1)放松一下,让眼睛休息往远处看。

  (2)在学校我们要在课间十分钟休息一下眼睛,看十米以外的远景。

  如果我们拥有眼睛那么可以看到这美丽的世界,如果我们拥有眼睛,那么我们就可以看见,父母是为了我们每天怎样的忙碌着。

  眼睛是心灵的窗口,我们要保护好眼睛,珍惜时间,“”少壮不努力,老大徒伤悲”的悲剧不能在我身上重演,学习好文化知识,将来成为对社会有用的人。

  同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起消灭近视,对它说:“no!”

全国爱眼日主题活动心得3

  这个世界上没有十全十美的人,有些人学习不好,但心地善良;有些人很贪玩,但是学习很好。而我,喜欢阅读,可惜偏偏眼睛不好,我是个——近视眼。

  有人对我说:戴眼镜也有好处呀,别人一看就知道你有学问,肚子里全是墨水。我却想:戴眼镜有什么好的呀?有些人是因为经常打游戏才戴上眼镜的,况且戴眼镜时也不好跑步,跑步太快易摔跤,摔跤会将眼镜摔。摘下眼镜后,会看不清楚远处的东西。

  记得有一次,一个星期四的早上,我背着书包往教室走去,路上看见了一个同学,模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像,就背着重重的书包卖力地向前跑去,赶上那个人说:“老张,今天你还挺勤奋的嘛,这么早就赶去学校。”那位同学一回头,原来不是我的朋友。我当时感到很尴尬,就疾步向前走去,仿佛刚才那句话不是我说的。

  还有一次,那是星期二下午,我把眼镜忘在家了。上数学课时,老师让我们把黑板上的题目抄下来,写在本子上,并解答。我实在看不清黑板上的'题目,只好尽自己最大的努力将题目抄下来。第二天下午,老师将批完的作业发下来后,我顿时傻了眼,因为我有一道题目因为没看清,将数字写错了。所以,100分就朝我远飞而去。

  总之,近视眼个我的生活带来了许多不便,同学们,你们要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜,眼睛近视了的时候你才知道近视的痛苦与烦恼,那时的你才想到要保护眼睛,可惜已经晚了。所以大家在用眼的时候到多注意休息与保护眼睛。

全国爱眼日主题活动心得4

  前几天,我的眼睛有点看不清远处的东西,而且总是眯着眼睛看事物。为此,妈妈很担忧,就带我到小区门口一家新开张的青少年视力康复中心去检查。

  一进门,只见一位慈眉善目的奶奶正在给一位大哥哥按摩,一股刺鼻的中药味扑面而来。这时一位三十多岁的中年妇女从里间走了出来,热情地招呼我们,并接二连三地说了一连串方言,意思我大概能明白:好像是在给我们介绍她们的'治疗方案及各种药理作用。过了一会儿,奶奶给我检查视力,也不知道为什么,我检查视力就用了一个多小时,妈妈都有些不耐烦了,可奶奶还是很耐心地给我鼓励,一遍又一遍遍地指给我看,终于查完:左眼0.4度,右眼0.3度。并根据我的情况给确定了治疗方案,当时就开始接受治疗:

  第一步,戴15分钟的舒目镜。就像戴了一个眼罩一样,里面有红、黄的小圆点在不同的方向不定时地变换位置,眼睛要跟踪盯着它们,因为第一次觉得很好奇,也就戴的很认真,可后来人一多想玩就有些厌倦了,所以大家都常常偷看;

  第二步,望远5分钟;

  第三步,穴位按摩20分钟。奶奶给我们每人都发了一块小方巾,先用热毛巾擦干净眼睛的周围,接着把一个像蝌蚪的东东剪开,挤出里面刺鼻的药膏,分别涂在眼睛周围、耳垂、脑后、手腕等穴位,再不停地按摩这些地方,等按摩完我已是满脸泪痕了,不要以为是我娇气而哭了,这是药的作用;

  第四步,每天上午吃4片咀嚼片,下午吞2粒口服药。因为咀嚼片是甜的,所以大家都很喜欢吃。

  第五步:做8分钟的眼手操。

  夏日酷暑,一点也不假,奶奶的工作室又很小,人一多更热,只有两台风扇呼呼地扇着,要是不治近视,在家空调房里呆着多好啊!我要是视力正常也不用受这份罪,还好我的视力在慢慢地恢复,现在已经是左眼1.0,右眼0.8了,通过这次治疗我以后一定要改掉以往的坏习惯:

  1、看书、写字姿势要端正,距离一尺左右;

  2、少看电视、少上网;

  3、用眼半小时后要多望远、多看绿色植物。

全国爱眼日主题活动心得5

  眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人,它的功能都非常重要。老虎没有眼睛,所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛,所以它们既不能“用螳螂捕蝉”,也不能防止“黄雀在后”。

  有些人不关心他们的眼睛,导致他们患有近视,例如在黑暗的地方阅读,书写姿势不好,在车里阅读,以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是,有些人故意让他们的眼睛近视,戴眼镜是为了凉快。事实上,戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长,近视程度就越深,鼻梁的`两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时,如果你不小心被眼睛上的球击中,碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话,你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时,他只能近距离观察球。当他看到球时,他已经在球门里了。

  事实上,保护你的眼睛并不难,只要你认真做好以下几点:

  首先,远离屏幕看电视或玩电脑,注意不要花太长时间。在中间休息一下,看看远处。

  第二,我们应该保持足够的睡眠。

  第三,如果你已经患有近视,那么看看远处,看看附近,每天锻炼眼肌,防止近视加深。

  第四,多做眼保健操。

  五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;

  六、在明亮的地方阅读,但不要太亮;

  保持良好的写作姿势。

  只要我们坚持以上几点,我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。

全国爱眼日主题活动心得6

  成长中,有许许多多大大小小的事,开心的、自豪的、难忘的、悲痛的,令我后悔的是一一戴上眼镜。

  以前,我的视力还很不错,看什么东西都很清晰,自从爱上电视和手机后,一有时间就看电视或玩手机,导致视力一天不如一天。课上,老师在黑板上写的字,我看着却是模模糊糊,好像眼前蒙了一团雾,于是眼镜就戴上了。

  戴眼镜有很多不方便的地方。早上,洗脸刷牙,出门还不能忘戴眼镜,对于记性不好的.我就常常有几次回去取眼镜,鼻子本来就塌的我,现在戴上眼镜,鼻子只会越来越塌:我的眼睛小,眼镜戴时间长了,眼睛只会更小。晚上睡觉时还要护理眼镜。没了眼镜就像少了面镜子,我怎么看都看不清,挤着、眯着却还是这样看不清。

  现在我近视已经400度了,往后度数还会越升越高,并且每年都要换一次眼镜,做一次检查。每年又要多办一次事。

  眼睛是心灵的窗户,我好后悔戴眼镜,好后悔从小不听妈妈的话,好后悔自己把眼睛弄近视了,往后我生活中,就永远比别人多一件事。

  健康是生活的本钱,医生说视力不好,还很可能会影响以后的就业等。总之,近视了真不好,摘下眼镜,两眼无神,自身形象也大打折扣。

  在成长中,坎坷自然非常多,多碰几次壁,就知道自己错哪儿了,吃一堑,长一智,我们总能在错误中吸取教训才能使往后的路更好走。

  各位同学,请学会正确用眼,保护好你们的视力,远离眼镜吧。

全国爱眼日主题活动心得7

  如果眼睛是人类心灵的窗户,近视就是覆盖在窗户上的一层白纱。因此,我们应该保护眼睛,防止近视。

  近视通常是由遗传、营养不良或不正确的眼睛使用引起的。其中,不正确的用眼是中小学生近视的最大因素。我们应该如何在日常生活中预防近视?

  1、坚持每天做几次眼保健操,以促进血液循环,加速眼睛新陈代谢。

  2、学习时,我们应该做好“三个一”:离笔尖一英寸,离书本一英尺,离桌子一拳。

  3、学习时间不宜过长,一般每次经过一段时间后要看远处的绿色植物,或闭目养神,以减轻眼睛疲劳。

  4、养成使用眼睛的`好习惯,不要在太强或太弱的光线下学习,不要长时间玩电脑等。

  5、多锻炼,多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食物。保持均衡的饮食。

  6、保持眼睛卫生,如不要用脏手揉眼睛等。

  7、保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。

  近视给我们的生活带来很多不便,所以我们应该保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加丰富多彩。

全国爱眼日主题活动心得8

  一天晚上,我如往常一样,坐在电视机前看电视.还是一样的距离,一样的角度,一样的频道,为什么电视上的人影变的模糊起来了呢!我调了亮度和色彩,都无济于事.最后,我天真地以为电视机坏了,我把这事告诉了妈妈,妈妈看了看电视机,开玩笑似的说:“电视是没有问题,而是你的眼睛有问题.明天就带你配眼镜.”

  啊!近视了,这可真是晴天霹雳,戴眼镜,这不仅损坏了我的良好形象,还给生活带来了许多不便.

  从眼镜店出来,戴上眼镜,是比以前清晰多了,可一摘下来,全都模糊了,幸好我不是近视得很厉害,不用天天戴着眼镜走,只需在看电视、看黑板的`时候戴就可以了.

  以后,只要看电视,我就得戴眼镜.一看就是3―4个小时.我怕度数加深,有几次想不看,可电视台吸引人了,一个又一个节目接踵而来,精彩极了,让我忍不住又拿上眼镜细细品味.

  这还不算,在学校,我怕同学们笑话,眼镜带着,可看黑板时却不敢戴,总是睁大眼睛看呀看呀,一字一字抄,或问周围的同学.有好几次,我把眼镜盒握在手里,可一想到同学的讥笑声可又把它放回去了!唉,真是麻烦.

  也许是因为电视看得多,上课又不戴眼镜,半年后,我的度数加深了,开学又得换镜片了!

  唉,你说这能怨谁呢?只能怨我了!

全国爱眼日主题活动心得9

  从小妈妈就告诉我,眼睛是心灵的窗口,要保护好视力。但是我从来都没有好好听妈妈说过的话,每次都是左耳朵进右耳多出。不把视力当一回事。

  但是最近我开始后悔了,因为我的视力真的开始下降了。

  最近上的时候,我老是觉得黑板上的字模模糊糊的,看的不是很清楚,有一种重叠在一起的感觉。而且使劲盯着黑板看了不久之后,就有点头晕的感觉。我把这个情况告诉给了妈妈,她没好气的看了我一眼,说:“你这孩子,就是不听我的话,现在好了吧,近视了。”我愣了一下,我真的近视了?

  周末的时候,妈妈带我到医院做检查,看着阿姨指着亮着灯的小盒子上的字母,我一直都在很努力的.再看。刚开始的几行我还能看得很清楚,但是越向下就越不行了。那些小字母就像一条条的小蝌蚪,越想看清楚就越是看不清楚。无奈,阿姨又给我指了两行之后就停了下来。坐到她的桌子边开始写字了。一分钟后,她把一个表格交给了妈妈,说:“你的孩子现在属于轻度近视,要好好保养,要不然发展成重度近视就麻烦了。”妈妈拉了一把站在旁边的我,说:“听见了么你这孩子,以后要好好的保护你的眼睛才行了”我听了连连点头,因为真的已经后悔当初没有听妈妈的话,搞得现在已经近视了。

  从现在开始,在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的,天一黑就把灯打开,不再在光线不好的地方看书。吃饭的时候,总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。我要从现在开始,科学用眼,合理膳食,好好保护我的视力。

  小伙伴们,你们也要听妈妈的话,和我一样好好注意眼睛,保护视力哟!

全国爱眼日主题活动心得10

  我是一个近视的人,可能我说了这一句话后,见我的人都会说:“那你怎么不戴眼镜呢?”是因为我在一个月前戴上了一个叫角膜塑形镜的隐形眼镜,这一种眼镜大白天可以恢复,从裸眼成正常视力。

  我近视是在四年级的时候发生的,有一天一觉醒来,发现时间不那么清楚了,我给妈妈说,说我觉得看不清东西了。妈妈敏锐的感觉到我可能是近视。爸爸和妈妈就带着我去眼科民医院查,时间太长查了些什么我给忘了,但我记得查了一上午才确定我是真近视。没办法,当时就带着我去配眼镜。近视之前我还以为戴眼镜不错,爸爸也戴眼镜,但不也生龙活虎吗?

  可我一戴上眼镜就认为我大错特错了,这和我想象中的相差了十万八千里。我当戴上眼镜后才半个小时,鼻梁压的感觉十分不舒服。有一次,我与同学在打篮球时,因为打的太投入了,忘了还有眼镜这一码事,一个不小心就撞上了我的眼,平时要是平时揉一下就好了,可现在不是了,我眼睛还有一个眼镜,这一下可不得了,可难受了,老长时间才回过来,从此我就认定眼镜就是个累赘。

  当我带上角膜塑形镜,眼睛有了很多的改善,运动也没有什么累赘了。有一次生物做实验,我与我的'同学郝元一组,郝元戴着眼镜,我观察的时候一弯腰就可以,郝元还要扶一下眼睛,这让我认识到了不戴眼镜的好处。

  在此我呼吁不近视的人珍爱眼睛,而近视的人则保护视力。

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