《不抱怨的世界》读后感

时间:2024-03-30 16:54:46 心得体会 我要投稿

《不抱怨的世界》读后感

  读完一本书以后,大家心中一定有不少感悟,是时候写一篇读后感好好记录一下了。可是读后感怎么写才合适呢?下面是小编收集整理的《不抱怨的世界》读后感,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

《不抱怨的世界》读后感

  《不抱怨的世界》读后感 篇1

  你是否认为你是一个乐观的、积极向上的人?你是否觉得你是一个很少抱怨的人?大多数的人答案是肯定的:“是,我很少抱怨。”其实我也是这么认为的,但读了《不抱怨的世界》之后,其实则不然。

  学会倾听,就像书中说的那样。停下来,好好想一想,你和身边朋友的谈话是否都在抱怨?这样你就会发现,原来你生活中充满了抱怨,而你则是抱怨的中心,只有你散发出的抱怨,才会招致更多充满抱怨、生活颓废的人。终止这种建立在抱怨上的朋友关系吧,这样会更有利于你和朋友的发展。停止抱怨吧!如果你是一个经常抱怨的人,那你的朋友就会逐渐的远离你,这该不是你想要的吧?

  学会肯定,肯定周围的一切,这样你会变得更阳光。你也会招来更多志同道合的朋友。我们要认识到,每一个人都有好的一面,我们要去肯定他们而不是一味的抱怨,抱怨会使我们蒙蔽了自己的眼睛,只看到别人的缺点,而这种抱怨就会反映在那个人的种种行为上。相反,我们在抱怨别人的同时自己也在被别人拽引,趋向不好的发展。我们也要学会肯定自己,我们是世界上独一无二的,正所谓“天生我材必有用!”我们可以通过努力来改变自己的生活,我们可以对我们身边的每一个人,对社会,对世界作出自己的一份贡献。

  只有我们发现了生活中的.抱怨,我们才回去试图改变它,不要去指望别人改变。如果你想要改变你周围的世界,就要先改变你自己,而你的世界也会随着你改变。这就是改变的力量。

  来吧,让我们都成为一个乐观的人,学会肯定,学会倾听,学会感恩,学会憧憬。向着无限美好的未来,从现在做起,改变我们自己,同时也改变我们的人生!

  《不抱怨的世界》读后感 篇2

  抱怨在我们日常的工作生活中是一种很常见的行为,经过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》,我感到受益匪浅,认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说:“我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样,优秀的人都不抱怨。”

  一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》,这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动,慢慢沉浸在书中世界时,才发现,它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理,只是很普通的方式,很普通的事例,来告诉我们一种生活的态度,让我们更加了解自我,有人认为抱怨是一种宣泄,一种情绪的调节方式。但当我看完这本书后,我才明白原先抱怨是一种流行病,你的抱怨会唤起他人的共鸣,让抱怨成为一种传递的心灵疾病,不但不能找到解决的方法,还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的`程度,最终又可能导致不可收拾的结果。

  在书中我看到了也有很多人和我一样,突然发现自我是一个有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是书中的一句话让我顿然醒悟,诚实应对情绪,安于自我的不安,对发现自我的不足不必惊慌,既然已经产生了,就应当诚实勇敢的应对它,就应当去想办法结束它,也才能最终安于自我的不安。我们应当勇于找出不足、勇于改变自我。最终就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨,我们的心理就只剩下欢乐,当人人都抛弃了抱怨,那这个世界就肯定更加和谐。

  人人都是平等的,我们应当学会理解学会忍让,大家不要抱怨。让我们活在一个不抱怨的世界!

  《不抱怨的世界》读后感 篇3

  抱怨在我们日常的工作生活中是一种很常见的行为,通过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》,我感到受益匪浅,认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说:“我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样,优秀的人都不抱怨。”

  一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》,这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动,慢慢沉浸在书中世界时,才发现,它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理,只是很普通的方式,很普通的事例,来告诉我们一种生活的.态度,让我们更加了解自己,有人认为抱怨是一种宣泄,一种情绪的调节方式。但当我看完这本书后,我才知道原来抱怨是一种流行病,你的抱怨会唤起他人的共鸣,让抱怨成为一种传递的心灵疾病,不但不能找到解决的方法,还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度,最终又可能导致不可收拾的结果。

  在书中我看到了也有很多人和我一样,突然发现自己是一个有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是书中的一句话让我顿然醒悟,诚实面对情绪,安于自己的不安,对发现自己的不足不必惊慌,既然已经产生了,就应该诚实勇敢的面对它,就应该去想办法结束它,也才能最终安于自己的不安。我们应该勇于找出不足、勇于改变自己。最后就 能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨,我们的心理就只剩下快乐,当人人都抛弃了抱怨,那这个世界就肯定更加和谐。

  人人都是平等的,我们应该学会理解学会忍让,大家不要抱怨。让我们活在一个不抱怨的世界!

  《不抱怨的世界》读后感 篇4

  一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》,这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动,慢慢沉浸在书中世界时,才发现,它其实就是一面心灵的镜子。

  在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁,我们的脸上是什么表情,是愤怒还是喜悦?而这本书就是反照内心的镜子,让我们看到自己不能外露的内心世界,是乐观向上的,还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露,但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然,有人认为抱怨是一种宣泄,一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为:我们把抱怨俗称“发牢骚”,认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节,有助于摆脱心灵的阴影,但当我看完这本书后,我才知道原来抱怨是一种流行病,你的抱怨会唤起他人的共鸣,让抱怨成为一种传递的心灵疾病,不但不能找到解决的方法,还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度,最终又可能导致不可收拾的结果。

  在书中我看到了也有很多人和我一样,突然发现自己是一个有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是书中的.一句话让我顿然醒悟:“诚实面对情绪,安于自己的不安,对发现自己的不足不必惊慌,既然已经产生了,就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它,也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默,再到安于不会沉默,再到安于不说的状态,最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨,我们的心理就只剩下快乐,当人人都抛弃了抱怨,那这个世界就肯定更加和谐。

  《不抱怨的世界》读后感 篇5

  不抱怨是一种态度。抱怨是一种“口臭”。

  不抱怨是一种境界。抱怨是一种“自残”。

  在这本书畅销之前,几乎百分之九十九的人不能停止抱怨。当然也包括我,一个十一岁的孩子。

  几乎没有什么不是我们的抱怨对象,也几乎所有人都曾将自己成为抱怨对象。地球人(不管男女老少、各行各业的人)总是喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面责备他人,从中认为自己很了不起。但是,你恰恰错了。我们的思想就像是空气,捉摸不透,除非有意识的去发现,否则会像阵风,瞬间即逝。可悲的是,我们百分之九十九的人每天都会有十几次甚至几十次的'抱怨,当我们抱怨时,自己在内心深处还不会发觉,一旦带上紫手环,久而久之,抱怨就会慢慢的消失。

  当小宝宝呱呱坠地的一瞬间,就开始一直狂哭,狂叫,直到完全没有力气。这难道不是抱怨吗?

  好学生会抱怨:“今天老师发的试卷怎么那么简单,一会儿就做完了,真没意思。”差学生会抱怨:“今天的试卷怎么那么难,快点下课啊,拜托拜托。”这难道不是抱怨吗?

  一个没有工作的年轻人,会抱怨:“高中时,我怎么就不努力,现在好了,连一份踏实的工作也没有。”这难道不是抱怨吗?

  一位花甲老太太,抱怨道:“天气怎么怎么热啊,简直是要把我这个老太婆给热死才安心。”这难道不是抱怨吗?

  威尔.鲍温说:“抱怨会带来不好的磁场,因为抱怨会将注意力集中在你不喜欢的东西上,然后你会发现越来越多可以抱怨的东西,结果自己就将变得更加不快乐。”所以说,如果我们开始从当下练习,不说抱怨,不批评,不讲闲话,那么这个世界也许将会变得越来越亲切。

  用正能量,赢得好运气。用不抱怨积累正能量。只要自己的决心够坚定,就没有什么不能改变的。

  《不抱怨的世界》读后感 篇6

  “抱怨”在我们日常的生活中仿佛是一种司空见惯的行为。抱怨交通、抱怨物价、抱怨孩子……似乎身边的每一件事物都有可能成为我们抱怨的对向。而看了这本书后,慢慢沉浸在书中世界时,我才发现,这书其实就是一面心灵的镜子。它反照内心,让我们看到自己不能外露的内心世界,是乐观向上的,还是消极低沉的?

  这本书里其实并没有什么大道理,只是很普通的方式,很普通的事例,来告诉我们一种生活的态度,让我们更加了解自己:书中主人公的狗被车撞了后,就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶,是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来,没有让生活糟糕下去。理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解,而做到这一切的`起点都是从“不抱怨”开始。

  认真完这本《不抱怨的世界》,我感到受益匪浅。在书中我看到了也有很多人和我一样,突然发现自己是一个有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是书中的一句话让我顿然醒悟:“诚实面对情绪,安于自己的不安,对发现自己的不足不必惊慌,既然已经产生了,就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它,也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由抱怨到少说,由少说到学会沉默,再到安于沉默的状态,最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨,我们的心理就只剩下快乐,当人人都抛弃了抱怨,那这个世界就肯定更加和谐。正如此书腰封上马云的那句话:“永不抱怨的人生态度才是第一位的!”

  《不抱怨的世界》读后感 篇7

  抱怨情绪不时会出现在我们日常工作生活当中,特别是在高速收费一线上班的我,遇到司乘人员的一些不理解的时候,难免会抱怨,是情绪在作祟还是自己的不认真对待?仔细想想,发现是情绪影响了我的工作态度,影响了我工作的方式方法。

  幸运的是最近读到这本《不抱怨的世界》,它是美国作家威尔·鲍温的作品,这本书彻底改变了我的想法,之前我认为抱怨也许就能达到我们预期的目的,想着事物的发展方向会往我们期待的那样前进,抱怨是容易的,抱怨会暂时性的给我们带来轻松和快感,会给自己留下抱怨也许就能改变现状,从而达到我们期待的那样,但是它并不会因为我们的抱怨而有所改变。我发现抱怨就像是做无用功,即解决不了任何问题,反而影响了我们的心情。每一份工作都有开展他的难处,我们都会遇到各种各样的问题,只要我们勇于面对,积极解决,不要带着情绪去工作,就一定可以做好本职工作,还能学到更多的业务知识。

  身残志坚的旗袍先生崔万志老师给我的'印象最为深刻,他曾说过一句话:“抱怨没有用,一切靠自己。”崔老师曾面试过几百家企业却因为身体的缺陷而惨遭淘汰,他也曾抱怨过苍天为什么让他生下来就是残疾,摆过地摊、开过书店、开过网吧,每一次都是不尽人意,直到在淘宝上开始创业,到后面的年销售额达千万以上。梅花香自苦寒来,崔万志老师的励志故事让我相信抱怨没有用,抱怨是最没有意义的事,无论这一路是跌跌撞撞,还是磕磕碰碰,我都会像崔老师一样勇往直前,少一些抱怨,多一些积极乐观的心态,用全新的精神面貌去开展工作,我相信在今后的日常生活工作中我会越做越好,风雨过后必将迎来彩虹。

  《不抱怨的世界》读后感 篇8

  今天又学习了《不抱怨的世界》,上面说我们最大的敌人是我们自己,要学会控制自己的情绪。有时我们经常会被自己的情绪左右,影响到自己的工作和生活。

  这让我想起了一个小故事,总经理早上出门的'时候,跟太太有一点不快,所以带着一些不良情绪来到了公司。一来公司碰到副总经理,就随便找个事情把副总经理给训一顿——成心要找个事情训人哪能找不到呢?那副总经理当然敢怒不敢言——回到办公室去,把经理叫过来也给训了一顿。这经理一大早莫名其妙就给副总k了一顿,也敢怒不敢言,就回到自己办公室,正好看到一个助理,也顺手找个事将他训一顿:“这么一大早,你做这个干什么?!”这个助理是个女孩子,莫名其妙地被经理训一顿,也敢怒不敢言,这个时候接到一个电话。谁打来的电话?男朋友打来的。女助理正好抓住了一个对象,顺势就把男朋友也给k了一顿:你对我不好,一直不体贴我,一直不关心我等等,没事找事把人家骂一顿。这个男朋友一大早的心情很舒畅地给自己的女朋友打个电话报个到,结果莫名其妙被女朋友k一顿。心里实在不舒服啊,一看左右没人,不好发泄,往脚下一看正好一只猫蹲在那里,就一脚飞过去:“你这该死的猫!哪里不好蹲你蹲在这里!”一脚就踢过去。

  “踢猫理论”,其实很简单,就是说在平时没有控制好自己的的情绪,把不良情绪,一层一层地传染下去。

  所以不随便抱怨,有一个良好的心态是多么的重要,请不要让你的坏心情影响到他人。

  每个人都是独一无二的,俗话说,天生我材必有用,谦虚和自信也是必不可缺的,只有控制好自己的情绪,再拥有谦虚/自信,成功必属于有准备的你!

  《不抱怨的世界》读后感 篇9

  《抱怨世界不如改变自己》一书给我的印象较深刻的是:任何人和团队要想成功就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变。

  事实上有些时候我们总是在抱怨,生活中几乎没有什么不是我们抱怨的对象。我们总喜欢躲在后面无休止地抱怨,从中获得一种自我膨胀的优越感。我想,很多时候,并非意识不到这一点,但就是不愿意直面现实,并且积极做出改变。有时候,随着心理的惯性,也不知道如何改变。看书时,头脑中总是浮现某些人某些事,想着自己其实就是在抱怨,不知不觉地在抱怨。抱怨也让自己变得烦躁,没自信。人生中最重要的就是把注意力放在我们想要的东西上,而不是不要的东西上。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上,所谈论的是负面的,出错的事情。

  读了这本书后,我认识到人生是不公平的,同时生命是一个连续不断的选择过程,在每一个选择的关头都有前进与后退的冲突。在遇到挫折时我们要从容地面对,不抱怨、不放弃的人生态度才是第一位的,只要继续努力,就一定会成功。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己,抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求,我们必须活出想要其他人效仿的样子,让自己的世界充满平静喜乐,活力四射的正面能量,人生也会更加美好、圆满。

  正如书中所说:“停止抱怨,你就已经在通往你想要的'生活的路上了。”虽然这条路还很长很远,还需要我付出无法想象的努力和代价,但是既然做了选择就应该积极地走下去,勇敢地面对前进道路中的各种不确定。“不抱怨”是一把钥匙,在我们忙忙碌碌的生活中,借助这把钥匙,我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面,唤醒我们渴望已久的改变。

  《不抱怨的世界》读后感 篇10

  前段时间生活和工作都有一些停滞不前,经常会跟身边的朋友抱怨一些遇到的糟糕事,导致那段时间身边人一听到我叹气,就不自觉的远离我这个负能量发散体,然后朋友给我安利了一本书就叫《不抱怨的世界》。

  其实我们往往在抱怨之前是有不满的,有的时候这种不满情绪会慢慢消散,但是大多数情绪下,不满情绪堆积在心里,就会开始抱怨并且深陷其中而不自觉,丧失了积极、乐观以及上进的心;这本书里作者很耐心的讲述了我们抱怨的原因,抱怨给我们的生活带来的结果,如何停止在抱怨的轮回中停滞不前,包括怎样让身边的人停止抱怨。

  有的人可能会觉得抱怨是一种发泄的`方式,其实在看这本书之前,我也是这样觉得的,但是看完书之后,我才发现,其实不抱怨是一种成熟,是一种放心挫折和不满去寻找和追求新目标的衔接方式。细细想想,人生真正值得抱怨的理由真的很少,但人都不想抱怨,可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后,人们需要更多的抱怨,可是抱怨又有什么用处,又能解决什么问题?长期抱怨之后,也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃,放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚,我们要对未来充满信心,为自己寻找更多的前进的借口。

  书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩,就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命,而非抱怨的生命,就能发挥这种确保健康的力量”。“不抱怨”行动只是一把钥匙而已,在我们忙碌的生活工作中,借助这钥匙,开启我们对生活的不抱怨,用积极的态度去面对,成为一个快乐的人,一个懂得感恩的人,让我们都拥有一个“不抱怨”的世界。

  《不抱怨的世界》读后感 篇11

  《不抱怨的世界》是美国最伟大的最受尊重的心灵导师,威尔·鲍温的著作,作者通过许多平易近人的生活故事,以及温暖恳切的心灵建议,一步步探索了我们为何会抱怨,抱怨如何破坏我们的生活,以及我们又如何驱除这种杀伤力十足的表达方式等等。

  通过阅读此书,我看到了自己潜在的一面与自身性的弱点,能够更好的审视自己,并试着改变自己,学会感激,感激那些帮助过我的人,感激那些伤害过我的人,感激我周围的一切,默默陪伴着我。不要去抱怨,因为抱怨的实质就是表达哀伤、痛苦或不满,抱怨就是推开自己想要的东西,从而使其结果更糟糕。在日常生活中,我会用书中的'观念和理念警示自己,渐渐的就会减少抱怨,直至不抱怨,因为此时的我深刻的懂得了抱怨是最消耗能量的无益举动。就如20世纪的激励大师说的“我们拥有的一切都是我们自己造成的,可惜对于这一点,只有成功承认”我们的人生,就是一成电影,就看我们怎么演,而演的如何,演的好不好,都是我们自己填写的结局。

  书中通过一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念,手戴紫手环者只要一察觉到自己有抱怨情绪,就将手环换到另一只手上,如此反复,直到手环在一只手上连续21天为止,21天不抱怨不批评别人,不到一年,你就会慢慢改变,当然这并不是支神奇的手环,只是此时此刻的你心态变了。其实我们每个人无时无刻都在创造自己的人生,重点是真正挣起缰绳,引导马匹到我们要去的地方,抵达目的地,而不是到我们不要去的地方。

  不要抱怨,心平气和的看待周围的一切,不利条件是你一生的财富,而这份财富只有经得起风浪的人才能俘获,收起抱怨的废话吧!勇敢迎接挑战,用积极的心态去面对,而成功往往青睐于积极的人。

  《不抱怨的世界》读后感 篇12

  抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为,但很少有人去主动改变这一现状,抱怨本身并不能解决问题,只会让事情变得更糟,改变别人很难,不如改变自己。

  中国古代哲学中讲“修身、齐家、治国、平天下”,“治国、平天下”和“兼济天下”的境界对于我们这些普通人来说有点远,至少我们可以做到“修身、齐家”和“独善其身”,当然首先要学会不抱怨。

  Choose选择,Change改变。首先我们选择了不抱怨,然后才能改变抱怨的现状。

  有位名人曾讲过,“靡不有初,鲜克有终”。诚实面对情绪,安于自己的不安,发现自己的不足,诚实、勇敢的面对它。不要等到年老时才后悔:“当我年轻的时候,我梦想改变这个世界;当我成熟以后,我发现我不能够改变这个世界,我将目光缩短了些,决定只改变我的国家;当我进入暮年以后,我发现我不能够改变我们的国家,我的'最后愿望仅仅是改变一下我的家庭,但是,这也不可能。当我现在躺在床上,行将就木时,我突然意识到:如果一开始我仅仅去改变我自己,然后,我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下,我可能为国家做一些事情;然后,谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”

  从现在起,去做一个积极的人,谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作,而你会缔造更高的成就、得到更多的收获,远胜过自己梦想所及。给它一点时间,同时仔细观察,这一切就会发生。抱怨是容易的,而停止抱怨,却需要意志力。常言道“胜人者有力,自胜者强”。现在,让我们向“抱怨”宣战,做一个真正的强者。

  《不抱怨的世界》读后感 篇13

  抱怨,在很多人认为都是情理中事。可是,随着日子一天天过去,抱怨次数不断地增加,你有没有发现,自己越来越不快乐了呢?

  班主任老师向我们推荐了这本书——《不抱怨的世界》,今天,我读了其中的一则:抱怨与人际关系!

  当我戴上“不抱怨紫色手环”,每天都在两只手之间换来换去,我才知道自己有多爱抱怨。细数过去,我发现,当我在抱怨时,经常都是和我的好朋友在一起抱怨,而我们闲聊的话题,很多都是抱怨这、抱怨那,甚至我还发现有一个好朋友之所以和我走到一起,是因为我们抱怨的内容方面很相像!然而,我之前的几个号姐妹儿,却慢慢地疏远我,再仔细一想——哦!我什么都明白了!

  以前,我和一些同学在一起,经常说同学的闲话,可能当时说者无意听者有心,并不特别的一句话在一些同学的传论中变了味儿,让别人觉得我讨厌别人,所以渐渐地,人际关系也变得越来越差!所以,我要改掉这一缺点,让更多的同学不讨厌我,喜欢我!

  读了作者的这一席话,再与我的生活相比较,似乎说得很有道理,因为抱怨,似乎真的让我变得招人怨。杜绝抱怨,才能有健康的'沟通。觉得别人常在博爱有,是因为我也在抱怨,真的有这么好吗?错!抱怨只会让我加深对抱怨的依赖性,然后却找不到正确的发泄方式!

  所以,从现在开始,我要尽力不抱怨;努力使自己的人际关系变好,并努力打造自己的“不抱怨世界”!

  《不抱怨的世界》读后感 篇14

  《不抱怨的世界》是一本心灵励志书籍,让我觉得颇有感触!

  作者的风格我也很喜欢,觉察着看他的书就像和朋友对话一样轻松,因为述诉的事实、感想,我们大多切身有体会过,故朴实而具有穿透力!本书顾名思意,目的在于引导人们要学会停止无用的抱怨,创造一个“不抱怨的世界”!为何要停止抱怨?因为我们的想法创造我们的世界,我们的话语又表达我们的想法。当我们用消弭抱怨来控制言语时,我们就能主动创造生活,引来我们渴望的结果。因而只有控制自己的思想,我们才能成为命运的主人,灵魂的统帅!所以我们要改变自身的言语、改变自己的`思维、才能改变自己的人生!本书也正是透过一个有意思的紫手环游戏,来诠释言语改变所能泛起的涟漪效应。具体游戏规则是:每当你抱怨一次就把紫手环换到另一支手,直到达成连续二十一天不转换手环就算挑战成功!

  要达成这个转变需要一定的时间和耐心,但结果会让你终生受益,令你的整个人生都亮起,变得积极正面,就算遇到坏事也可以当成好事来办…威尔·鲍温花了几个月的时间取胜了,而我也跃跃欲试!呵呵…透过此书,我也学会了要用微笑面对所有的人和事,要树立好的心态,把所有的注意都投注到你所想要的事情上面,而不是不想要的,最后你终究会发现,你所想找的,你一定会找到!

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