讲座的心得体会15篇
当我们备受启迪时，往往会写一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编精心整理的讲座的心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
讲座的心得体会1
星期五是一个特别的日子，我的心总是怦怦地跳动。等到下午时，这个令人兴奋、令人激动的事就要发生了。
这件事呢，就是今天下午要举行“我读书我快乐我成长”演讲比赛，我是比赛的最后一位选手。上午的时间过得好慢好慢，好不容易到了下午，我开始很紧张了。我到底能不能顺利的通过比赛呢，我会不会把故事背得一团糟呢?哎，先练习练习吧。
老师带六年级的同学来到操场，要演讲的同学做到前排。主持人宣布比赛开始，我浑身就像在冬天里光着身子在大街上走，浑身发颤。但我很高兴参加这次演讲比赛，能为班级争光，用尽自己所有的力，也值得。
好不容易到了我，我的演讲开始了，面对全校年级的人，我的声音一点也不发颤，但腿上就像失去了知觉，一动不动。声音渐渐的变得激昂慷慨，脸上的表情也在不断的变化。讲完之后，台下发出一阵掌声，我觉得这掌声还不比我的演讲声音呢!
整个演讲比赛中，我认为白江同学演讲的.最好。感动的我差点掉下眼泪，真的，他讲的特别好。我跟他内容上相差很多很多。
最后我得了优秀奖，爸爸说这是内容上选的不好，所以得到这样的成绩。妈妈说这次虽然没得第一名，但吸取了经验，这才是最重要的!我听了他们的话，知道了很多。以后要再有演讲，那一定要吸取现在的经验呀!
讲座的心得体会2
听xx县二中外国语言实验学校谢xx老师作《个性语文，语文梦》的专题讲座，很受启发。尽管未能进行有声的交流，但这次无声的文却更能让听者细细体悟谢老师讲座的精髓和内涵。
在六十多分钟的文交流中，大家互动，白纸绽放出的“黑花”共有1xx多。我惊羡于同行们打速度之快，也钦佩于“高手们”见解的犀利与实在。这其中，主讲人谢xx老师的广博知识与教学的亲身体验更令我如沐春风，思想摇曳。谢老师讲解的内容很多，值得我学习的地方也很多。如她的 “书香浸润灵魂，习惯铸造品行”，她的 “阅读.悦读.越读”，她留存的学生上千幅的读书笔记相片彰显的力量已经辐射到全国几个主要的语文群，她开展的富有创意的“语文素养积淀分”、 “语文颁奖典礼”活动……这些让我想到作为谢老师的学生肯定无比幸福……如果有可能，下辈子我也当谢老师的学生……
我做得不好，就好好向她学习吧！
工作室成员中，其他老师的特色也异彩纷呈。如徐xx老师会写，这是教师之真本色；祝雪老师追求“轻松诗意的教学”，这是教育之高境界；陈xx老师讲授《与朱元思书》时，着重引导学生掌握学法，这是解放自己的好方法；郭xx老师的讲座如数家珍，娓娓道来，让我领略到“百花成蜜，必历艰辛”的深刻意蕴；任xx老师对《沟通激趣》的`阐释，明了了每堂课应该寻找最佳讲解的切入点，努力堂堂新……
另外，在此也感谢工作室成员无私的帮助，特别是郭xx、曹昌平、郭家琴三位老师给我在作文教学上的大力支援，陈xx老师给我的微课视频，这些对我的教学教育起到了无形的示范和引领作用。
尽管我们相逢可能不知名，但是诚心支援若比邻。
四、多写作，在班上营造“榜样”的引领氛围。
我不敢说自己的文章写得好，但我在学生面前从来没有说自己的文章写得不好。我常告诫学生不要轻易关掉自己任何一条通向成功的大门，在任何分内的而且是正当的事情面前，不要说“不”，而应该说“让我试试”。殊不知，在抱着试一试的心态和强烈的好奇心鞭策下，通过自己的努力就完全可能取得成功。
从教十多年，我特意积累学生获奖的征文，其目的是以此作范文教化后来的学子们。
如在写以“感动”为话题的作文时，我就会在作文评讲环节把xx州市“父母感动我”一等奖征文《落红不是无情物——子女幸福，因为有那些无私的父母》展示给学生欣赏。这篇文章是我所带的xx级5班周xx同学写的。周xx同学写得很真实，只是没有《疯妈妈，爱不疯》这一小标题的内容。这一素材其实是当时潮河镇秦庄村一位同学李茂所写，只是李茂语言能力较差，于是我把该素材介绍给周xx同学，让她以李茂的口吻行文。试想想，不想当将军的士兵不是好士兵，完全可能获大奖而不去争取的学生就不是积极上进的学生。为了让学生在xx州市“父母感动我”征文中崭露头角，李茂的素材融入到周xx同学作文中，就显得声情并茂，血肉丰满。
汗水不负苦心人。终于，周xx同学夺得桂冠。
鲁迅先生说艺术作品中的人物往往都是“头在山东，身在河南，脚在湖北”。这里我杂取学生中的经典素材融入一篇作文，我想也是受到鲁迅老前辈这句至理名言的真切影响吧！曾记得，在升旗典礼上，学校领导还特意安排学生宣读了周xx同学的佳作。
我教每一届学生都要写以“感动”为话题的作文，而每一次都要涉及到周xx的这篇作文。也许有老师会质疑，这样的教学没有创意。其实，针对每一届学生，这篇作文还是有示范作用，自己积累的素材都不选用还有什么说服力熏陶学生呢？
讲座的心得体会3
本周四下午，学院邀请了返学专家—肖云博士为我们进行学术讲座，讲座的主要内容是“学术论文阅读与评估”，肖博士儒雅的外表、扎实的学术功底、温和亲切的嗓音给我留下了非常深刻的影响。
首先，肖博士为我们诠释了什么是学术论文，学术论文的特点及分类。论文（或称学术论文）是对科学领域中的问题进行探讨、研究和描述学科研究成果的文章。也就是说，论文既是科研人员探讨问题，进行科学研究的一种手段，又是描述科学研究成果，进行学术交流的.一种工具。它具有学术性、科学性、创造性、理论性等特点。从内容形式来看可分为三类：第一，否定某一学科领域中的某些旧观点，提出新见解。第二，收集、整理一些分散的材料，使之系统化，用新观点、新方法加以论证，得出新结论。第三，在某一学科领域中，经过自己悉心研究、观察和实践，有所发现和创造，陈述新见解。
其次，通过听讲座我学会了，如何大体上去评估一篇论文的质量。应该先把握文章的标题、摘要、关键词，这样我们就能从宏观上去把握整篇文章的主要贡献，要说明的问题，研究方法特色，主要内容，于此就能大体上知道这篇文章价值有多大；接下来，看文章研究方法中的样本是什么？变量是什么？测量工具是什么？针对问题设计的测量方法是否合适？最后所得数据的有效性和可靠性等去进行评价；还要关注研究结果、附录、参考文献，从研究结果中我们便知道：
1、什么是主要发现？
2、结果是否回答了研究中提出的问题？
3、文章是否提出了研究未来待解决的问题和新的研究方法的仔细阐述等，参考文献来看，
1、是否是近十年的文献？
2、是否来自不同的学术刊物？
3、文献的可靠性。总体上还要注意写作的格式（风格）、语言文字功底等进行评估。
最后，肖博士为我们讲述了如何阅读学术论文，大体可分为四个步骤：
1、一定看懂文章标题，
2、快速扫描，获得文章主要信息和结构，
3、阅读摘要、关键词和概论，
4、系统通读，进行表格记录或文字记录阅读信息。一篇论文的概论有助于我们了解到：
1、研究问题的背景和起源，
2、前人在该领域的贡献和未来将要解决的问题，
3、在前人研究的基础上，本论文想解决的问题（目的）和它的重要性（意义）。
通过听肖云博士的讲座，对学术论文有了更系统的了解，对一篇学术论文质量的评估有了进一步的提高，这为我进行学术论文的阅读有了很大的帮助，作为一年级的学术研究生，我受益匪浅，学会对学术论文的评估才能更有效的进行阅读，才能不断提高自己的学术能力。非常感谢学院给我们搭建了这样一个学习的平台，更感谢肖云博士诲人不倦的精神。
讲座的心得体会4
万分荣幸，能够和诸位同仁和局领导一起青岛之旅，心中倍感受宠若惊，尤其一路之上，余还状况连连，害的大家担心，在此表示深深的谢意!愿我们此行是起点，但不是终点，人生之路，有你我相随，幸事一桩!特在此，拾拙笔，书感受，表寸心!
青岛之旅，不虚此行，在此，我们聆听了全国著名优秀班主任王文英老师的讲座，听罢，犹如醍醐灌顶，痛快淋漓。下面，就本次讲座感受略表一二，还望各位同仁相互切磋，共议教育发展。
因为充满激情，因为心中有太阳，所以年轻，所以生命充满了亮丽的色彩。你我相逢，或许只是匆匆的邂逅，但却给我留下了一辈子受用不尽的收获。这是王文英老师带给我的第一感受。
7月28日上午我们来到了青岛气象度假村的会议室，等待全国著名班主任王文英老师讲座。刚刚坐定，就看见上来俩个人，一个年轻些的，一个年纪稍大些的，这时旁边的秀捅捅我说：“你看，那个穿白衣服的人，是她给咱们讲座吗?”我定睛一看，真的是很另类的一个人，高高的发髻盘起，化着妆，身着一身白色的连衣裙，足蹬一双前卫的高跟鞋，说实话，怎么看都不像是老师，倒是真的很像大堂经理，我没敢直接回答，静观其变吧。时间到了，令我们大为惊讶，那位很另类、很时尚的人真的是王文英老师，众座一片哗然。在王文英老师一曲班歌《相逢是首歌》拉开了这次学习的序幕，她那动听的歌声和激情的'演绎感染了在座的每一位老师，大家掌声雷动，深深被王老师所吸引。
从她的讲述中，我们深深体会到了王老师教育生涯的曲折历史，但有感于她的不放弃，一直对教育事业怀着一颗赤诚之心，同时让自己活得潇洒，有味道。她极爱美，但不拘泥传统的师德形象，衣着打扮个性鲜明而时尚，曾经引起了家长对其强烈的不满和抗议，听着她的辛酸史，令我不得不佩服她的勇气与她的坚持。她时刻充满着火一样的激情，对自己好，对学生更好。她不讲师道尊严，称学生为小弟小妹，让自己成为学生以及家长敬佩的大姐、老姐。一个称呼让我看到了王老师与学生之间的平等;一声“老姐”饱含着多少学生对她的崇拜之情;简单的称呼拉近了师生之间的距离，更让我们感受到了一个与众不同的充满了活力的王文英。
王老师可谓是一个全才，她用自身独特的魅力征服了一届又一届学生，令我们瞠目结舌的是她的个人特长多达十余项。练过平衡木，学过钢琴;市级大奖赛美声唱法三等奖;她学过舞蹈，曾在全国比赛中获奖;她学过指挥，荣获过省青年指挥家称号;此外还有健美操、古筝、设计、编织、美容美发无所不会，这些本事让她“解决”了一个又一个、一种又一种学生身上存在的问题。就是这样一位“另类”老师用她自身的才华影响着学生，用她自身的人格魅力征服着学生。现场的指挥，激情四射;现代舞的表演，雷动全场;自己裁剪的衣服，令人啧啧赞叹;每当大家离开校园时,穿上婚纱，与学生惜别。王老师在给我讲述时，真是一浪接似一浪，让我们目瞪口呆，大饱眼福。这些都不是一朝一夕得来的，全是自己一点点磨练出来的。
台上的王老师的年龄，一直是我们倍感扑朔迷离的，猜测应该五十左右了吧，但台上的她外表俨然是三十岁的人，充满活力的话语更像是二十多岁的。我想说因为心中有阳光，所以才那么年轻，一个永远充满力量的人能教不好学生吗?学生能不喜欢吗?又怎能不令他们深深折服?想想自己，三十多岁已经很世故了，哪里还有年轻的影子，和王老师相比真是自惭形秽。
讲座的心得体会5
4月10日下午3点半，学院主办了《赢在职场就业指导专题讲座》，由下沙人才中心的熊伟主任主讲。讲座中，熊主任强调了对信息的有效捕捉和能力与面试技巧的培养。对我们马上进入大三，面对就业的学生来讲受益匪浅。
在信息技术无限蔓延和拓展的二十一世纪，我们更应该把握好市场需求，快速准确的筛选择业信息，是我们今后顺利的寻到工作的重要基础之一。
第一，建立良好的人际关系。熊主任强调了良好的.人际关系在错综复杂的社会格外重要。学会洞察他人的言语、动作细节、发觉他人的优点，使用正确的方法，借用不人的优点补充自己，就会非常快的争取到属于自己的有效市场。
第二，要养成良好的生活、工作习惯。现在我们依旧生活在大学的象牙塔里。每天的晨练、上课、自习差不多上非常好培养良好习惯的方法。要坚持自己的路勇敢的走下去。
讲座中还就我们要如何学好专业知识及选定方向做出了明确指导。整场讲座的最大的亮点就是对大学生的就业指明了非常清晰的方向。让我们更加清楚我们要如何去努力。自己得到的启发很多。
讲座的心得体会6
行书兼具楷书、草书的特点，但又绝非写好楷书便一定能写出一手漂亮的行书字来，行书作为一种独立的书体，其发展过程中具有它自身的特点。要学好行书，还要经过一段专门的临摹训练，以掌握它的笔法和结字的规律。
我们分两个方面介绍行书的技法特点：
笔法方面：
顺势入笔：行书笔法中不再如楷书那样，要求逆入回出，藏头护尾。而是落笔便顺锋而入，行笔中锋行走，收笔多是顺势带出，或牵连下笔，或钩挑出锋。不再回锋作顿。这样很多笔画发生了变异。如下页。
这样笔画多为露锋。笔势明显地流畅起来。也使行书中更多地形成了曲笔，笔画不可过于平直，增加了点画的动感，使之不至僵滞。笔法上的这些变化，就自然使书写的速度加快了许多。
点画呼应：由于行书收笔不再回锋作顿，而多是将笔锋提出，所以形成了点画的附钩和挑趯，即上笔终了时顺势带下，而下笔自然承上，使点画之间虽断似连，笔断意连，产生了明显的顾盼呼应关系。如55页。
显然这些顾盼揖让和呼应使字型增加了生动活泼的意趣。
牵丝引带：点画间的勾挑使之顾盼呼应，有时将这种呼应通过笔锋提写出游丝，连接起来形成两笔或几笔，连续写出，一气呵成，使字显得连贯、潇洒。如：
一般情况是凡字的固有笔画则重些，而两画之间的连接相应轻些，但不可截然跳动，否则呆板无神。牵丝形成连的效果是行书的主要特征之一，但却要运用得当。一味的牵连缠绕，当断不断，反而弄巧成拙，形成浮滑薄弱之病，是行书书写中的大忌。一位书法家讲过“连与断效果不同，连易断难，故当知断”。因此将牵丝引带与点画呼应分开来讲以区别它们的不同功用，这是行书的又一重要特征。
简括省略：前面谈到连能把两笔或几笔连成一笔写下来，这其实已起到了简化的作用，加快了书写的速度，但其原有笔画并未减少，只是笔画之间有牵丝相连，不单独存在而已。在行书中还有更省简的情况，那就是索性合并了原来的点画，形成行书中独有的写法。如
其中“無”字中间四竖和下边四点被一组相连的竖撇横代替了，既保持了原字的面貌又起到了简化作用。其余各字也是用这种方式形成了现在的写法。有时为了行笔的便利，行书字书写时，甚至可以改变原来的笔画顺序，如：
收放变化：比较楷、隶、篆等规整严谨的字体，行书有一个与草书共同的特点。即它可根据章法的需要和某字的特征，随时调整它的字形和笔画形态。例如：王羲之《兰亭集序》中的之字，如：
既可收敛些又可放纵些，可以任意屈伸、收放，即可使之长，如亦可使之方如：扁如：这就是行书可收可放的特性。
离方遁圆：楷书方多圆少，折笔处多为方，即如赵孟頫的圆转为主的书写也时露方意，这无疑是需要也使字增加了一定的力度。而行书则随笔顺势转折，变化无穷，方圆兼用，灵活生动。如：
因此注意到方圆的变化，使之自然融汇，使书写的效果既有方笔的雄劲力度，又富圆笔的通畅灵动。若一味方折，则显板滞、生硬，纯用圆转则又俗滑、疲软。总之临习中要多观察，创作中要多思索。
重按轻提：楷书中的一些笔法，如顿笔回锋挫逆等，在行书的运笔中已经不再应用或很少应用了，更多运用的是顺势提、按的运用。凡轻细之处需收笔轻提起，速度稍快。而粗重处则需将笔重按下，速度稍缓，当然，笔画轻重粗细的交替要有合理的起浮过程，不可大起大落，忽轻骤重，应使其自然。提按处在行书中几乎随处可见，一字之内的提按变化如《集字圣教序》中的：一画之内也当有轻重之别，如：
至于一篇之内的根据章法的需要而出现的轻重布局，也是行书作品中屡见不鲜的。历代书家对此各有体会，我们仔细品味后面作品即可领会提按在行书书写中的妙用。
运腕得宜：“书法之妙，全在用笔。”今天看来，有人以为前人这个论断未免偏颇。其他如章法、墨法之类固然也很重要。但书法是线条的造型艺术，提高线的表现力往往是书法家毕生追求探索的。章法、墨法之类也离不开线条去完成表现，而线条的表现力全在于笔的运用，因此，前人的说法可谓一语中的，不容忽视。
谈到用笔，不能不提到运腕，二者是不可分。这一点初学书法的.人往往容易忽略或不甚明确。
前面提到笔的运动可以组合出秀美、雄强、古朴、稚拙等不同风格的作品，那么用笔的关键是什么呢?当然，是大脑，但大脑的设想是靠指、腕、臂的合理配合来完成的，指过于细弱，精巧处或许尚可，总体上却力不从心。谁也不能运指写出盈尺大字来。臂又过于粗大，写榜书或许差强人意，然要精到完美却难尽如人意。那么只有腕居中承启，能兼领二者的功能。尤其是行书的灵动精妙处，有时全凭腕的运动来完成。
运腕是指在书写过程中腕要有意识地指挥毛笔左右挥洒，疾徐提按，使转变幻。以使书写效果灵动流畅。举例来说：写百字时百笔落纸后腕须往左倾推笔向右，至横的末端即刻腕须转向右摆，提笔带过再向怀内压至小竖折处提锋向右上，使转带下向内提笔作点收，这一系列的运动都是腕的左右推移转动，如果光靠臂来运动则显然难以准确地使笔恰到好处地写出轻重变幻的线条，一些灵巧之处更难准确地表现出来，写半尺以内的字则显得费力不讨好了。当然如果写檗窠大字，则需臂的协助运动，而控制笔还靠腕来完成。因此，运腕是行草至关紧要的练习课程。当然，腕与臂、指的相互配合亦是不容忽视的。
讲座的心得体会7
5月14日下午，学校邀请了县关工委的同志给全校的教职工进行了一场法律讲座。听了关工委的同志讲的《法制教育的重要性》、《教师如何上好一节法制课》、和《教师在法律方面应该注意哪些问题》后，使我对教师的权利和义务、教师的行为规范、教育教学工作的开展等有了进一步的认识。
学生是国家的未来和希望，他们正处于生理和心理的生长发育阶段，具有极强的可塑性。从小培养小学生法律意识，进行法律素质培养教育，不仅可以预防和减少学生违法犯罪，更重要的是促使他们养成依法为事、遵纪守法的良好习惯，促进他们的健康成长。
学生在学校接受教育，与老师接触的时间最长，特别是小学生，可塑性非常强，受教师的影响也最大。只有教师具有良好的法律素养，才能培养出具有法制观念和法律意识的合格人才。每位教师都应把《教育法》《教师法》和《未成年人保护法》等法律法规列为必学内容，并深刻认识到不懂法律，不依法职教就是不合格的教师。此外，教师还应具有多元化的知识，不只是学习业务知识，还要不断加强教育心理学、社会学、法学等学科知识的培训与学习，注重自身良好素质的形成，从而真正担负起教书育人的神圣重任。尤其在实施新课程中，要提高学生的社会适应能力，加强对学生的法制教育，教师首先要加强自身的法治修养，提高教育学生的能力。教师的一言一行，对学生的思想意识都会产生决定性的影响。
教师要以身作则，做好表率，要有事业心和责任感，认真做好本职工作，努力学习新的教育理念，深入理解心得教育思想，切实提高教学水平和思想教育能力。在教学中，要戒有粗俗的语言和散漫的工作作风，经常保持良好的仪表和教态。当学生的缺点错误时应采取说服教育的形式，做到实事求是，以理服人，循循善诱，启发自觉。对学生多表扬少批评。在表扬和鼓励的同时，指出他们的不足，肯定他们的成绩，以便激发他们的学习兴趣，调动学习的积极性，达到思想教育的目的。
教师的教育作用关键取决于对学生的态度。在教育学生时要做到：诚心、热心、关心、耐心和爱心。不简单粗暴地训斥学生，不体罚学生。教学中注意使用术语和文明语言，不使用土语、方言和大粗话。法制教育不是简单的说教，教师要提高法制教育能力，注重调查研究，讲究发式方法，把法制教育寓于教育教学之中，在新课程中抓住一切有利时机对学生进行法制教育。
教师若能把法制教育的方法、时机掌握恰当，运用灵活，对提高学生的政治思想觉悟，抵制精神污染，定会收到事半功倍的效果。但是法制教育不是一朝一夕和几堂课就能解决的事情，它需要家长的配合，更期待着社会风气的好转和我们教师能始终不渝的寓法制教育于课堂教学之中。
前几天，我去参加了一个名为《梦想您好》的讲座。听了这个讲座，我若有所思，深深地被感触到了。
给我们讲课是一个中年男子，体型均匀，是一个高级大脑潜力开发师。他讲课十分幽默，主要讲了我们大脑的潜力和如何学习的方法。他说的每一句话都在激励着我努力的决心，让我有了前进的动力。我明白了一些学习的方法之后，如何才能让学习的效率变得最高，让我对课本的记忆更深刻。
他在课上跟我们讲了如何努力的去学习，每天都要去坚持地复习。这让我想起了一个人：他是一个黑人小孩，生活在一个黑人都会被白人歧视的国家。但偏偏他的志向却十分远大，想出人头地，想不被白人歧视，做一个高位的人。他立下了自己的志向，许下了一个誓言：要出人头地。他便日日夜夜勤奋学习，比别人多付出了六倍的努力。终于，他实现了自己的梦想，成为了一个总统助理，成为了一个出人头地的人。他的话和这个故事都告诉了我要认真地学习，努力地学习，要比别人付出多倍的努力，才能获得比别人更高的成就。
他还继续给我们讲了，是什么让我们的学习变得差。主要有三个因素，第一个是拖延，第二个是自我放弃，第三个是总找借口。拖延就是拖一天是一天，永远也不知道时间的宝贵，总是今天的事情留到明天做，明天的事情又留到后天做。这种情况就像《明日歌》所说的那样：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”。自我放弃就是封闭自我，自己认为自己不行，也就是自暴自弃。这种自己把自己封闭起来，以为自己不行，就认定了自己之后的结果。其实研究表明，一百个人里面有九十八个人的智商是一致的，只有剩下的`百分之一的人可能会比别人多一点，剩下百分之一的人也只可能是比别人少一点。可能那些自暴自弃的人，一去跟全帮助有多少人测智商，可能自己的智商还会比别人高一点，所以不要自暴自弃，不要自我荒废。可能你的智商会比别人多一点，你将来的成就也会比别人高一点。
总找借口，就是总是在为自己错寻找借口，将自己的责任推到别人身上。觉得自己学习不好，就总是在说身边的人一直在吵你，你无法定下心来好好学习。这其实并不是你无法“静”下来，只是你在为自己学习的不好而找的借口罢了。我们要努力改掉这些坏习惯，让我们的学习更加的好，让我们的未来更加美好，让我们的明天更加灿烂！
这个讲座让我明白了：不要自暴自弃，不要拖延，不要总找借口。要认真努力的学习，每天回家时都要认真的复习，这样就会有一个良好的成绩，有一个辉煌的未来。所以大家让我们一起努力起来，一起为自己创造一个灿烂的明天！
讲座的心得体会8
作为一名即将毕业的大学生，深切地感受到所面对的就业压力，对就业的一切新奇很茫然，每个人都想在应聘的时候有很的表现，能在众多的人群中脱颖而出，被自己所愿意去的公司聘用，可是一切都需要有公司认可的地方，怎能得到肯定呢？就业指导课就在此时发挥了作用。通过这几周的学习，我对当前我国的就业形势和就业政策有了一定的了解，为以后确定自己的就业定位。
我国大学生就业难已成为社会关注的焦点，而指导大学生如何就业也就成了一个重要问题。许多大学生不能适应人才需求和人才流动的市场化趋势，不能从客观现实出发设计自己的职业定位，存在相当的盲目性。大学生就业指导课程正好为我们在校大学生提供了宝贵的信息，整个课程学习下来，我收获了很多，受益匪浅。
学习了大学生就业指导课程，我了解到近年来大学毕业生就业形势越来越严峻，到20xx年，也就是我毕业那年全国大学生就业人数高达720万，其中广东省就业人数为47万。同时全社会整体就业压力加大，社会对毕业生学历要求越来越高，再加上现在企业更看重的工作经验，这对于我们刚刚出来实习的大学生，工作经验几乎为零，这无疑是一大要害。作为广东这个经济发达的省份，就业形势更加严峻，这是因为内地学生涌入广东，加大了就业难度和大量民工南下，影响毕业生就业。使得我们不得不好好的去考虑一下自己的未来，因为我们的学习就是来给我们的未来有一个好的基础，无论是在家庭还是在生活上，面对这样一个严峻的就业形势都是一个非常严峻的考验，所以要好好的武装自己，提升自己去适应这样的竞争。同时，我们要注意心理调适，要振作精神，要做好就业前的心理准备。面对这严峻的就业形势，我认为大学生成功求职要做到以下几个方面：
第一、自己首先是合格的大学毕业生。也就是说，自己本身是有用之才。一是要有过硬的专业知识和技能；二是要具备较强的敬业爱岗和开拓进取精神；三是要具有巨大的发展潜力。
第二、能够较准确地找到自己与聘用单位的共同点。即自己的志向、知识、能力、特长、兴趣、爱好等与聘用单位有共同之处。要认清自己，个人离自己最近，然而最难以认清自己；二要下番功夫，认真搜集、分析和利用聘。
第三、要具备一定的求职技能。尽管求职技能多种多样，错综复杂，但对大学生而言，最常见和最主要的技能就是“两会”：一是会写自荐书信，写出的自荐书信能扬长避短，重点突出，简明扼要，措辞巧妙、精辟，能引起阅读者的重视等；二会说话，面对聘用单位的人员说话时，能够心不慌、脸不红，知道哪些该说、详说，哪些改回避、简谈，说话当中能给人以诚实、谦虚、稳重和成熟之感等。
第四、要有一定的抗干扰能力。干扰大学生正常求职的因素，目前还不少。如不正之风，设骗欺诈，信息泛滥等等。用信息。同时，眼界还要放宽些，不宜局限于某个行业或某个单位，以增加成功机率。只有做好择业前做好就业心理准备，增强就业心理承受能力；择业前的思想准备，高度重视自己的就业问题；做好毕业推荐材料准备，以良好的精神状态参加就业竞争。
另外，对于当前的就业形势，我认为现在应以“先就业、后择业、再创业”的观念”，就像老师讲的“就业不只一条路，不只就业一条路”的新理念，要拓宽自己观测人生道路的眼界。大学毕业生要找的只是一个工作，而不是职业，更不是事业。很多大学生就业定位出现了盲区，毕业生流向经济发达地区流向明显，具有明显的区域性，这就导致了需要人的地方没人去，不需要人的地方挤破门。教育部高校学生司副司长刘大为说，“要走出‘大学生毕业就得当白领’的观念误区，所以正确地就业定位很重要。
总之，20xx届毕业生就业形势仍不乐观。虽然形势严峻，并不是说我们就没有出路了，天生我材必有用，只要我们端正就业思想，认真分析和评价自己，调整就业期望值，找准自己的就业定位，勇敢地参与就业竞争，从零做起，从基层做起，最终定能在社会上找到自己的位置。我相信，一份耕耘一分收获，只要努力，就能找到属于自己的天空。
5月20日下午3时，吉林大学珠海学院《如何让自己成为受职场欢迎的人》讲座在第一教学楼B203教室顺利举行。本次讲座荣幸邀请到中国保安服务管理（澳门）有限公司人力资源总监、就业指导师李国松先生作为主讲嘉宾。
讲座伊始，李国松用自己亲身经历过的职场事例，为同学们耐心地讲述了初入职场的注意事项，并从当代企业对人才素质能力考量的角度出发，实事求是地提出成为受职场欢迎的人的四点建议：一、高效率地完成本职工作。职场上，没有哪个不讲效率的员工能获得升迁，也没有哪个领导能长期容忍办事拖拉的员工；二、突破局限，不断创新。不断突破自己的局限，善于动脑子去创新，给领导和同事的.印象是金钱买不到的。创新能让人战胜自我、超越竞争，每一个从普通走向不凡的人，必然是从创新入手，在创新中成功，并靠创新持续成功；三、你需要不断提升自己的价值。一个人没文化，可以补；没技术，可以学。作为一名普通员工，如果安于原来的“水平”，不去提升自己的价值的话，那就永远是一个平凡者。不断提升自己的价值，关键是不要给自己设限。这种“限”不仅是指你觉得你能做的高度，同时还有你做的宽度；四、在职场上，沟通和交际能力必不可缺，良好的工作态度和严谨的工作作风更有利于我们成就职场的成功。
李国松的精彩讲述得到了同学们频频点头和热烈的掌声，同学们在讲座过程中了解到初入职场的相关知识和基本要求，解决了他们关于未来职业发展上的一些困惑，为顺利步入职场增强了一份信心。
5月24日上午，吉林大学珠海学院青年志愿者协会物流与信息管理系分会“季忆留夏，有你有我”第二课堂志愿服务活动在海澄村田心社区顺利开展。在青协分会服务队雷振宇、何静好的带领下，共有34名志愿者参与了本次活动。
活动伊始，志愿者采用“一对一”或“多对多”的形式进行常规功课辅导，并帮助小学生解答作业上的难题。紧接着，在确认大部分小学生完成作业以后，我系志愿者开始利用多媒体播放毕业季的纪念视频，温馨感人的视频感染着在场所有人。此外，小学生还在志愿者派发的便利贴上写下自己对六年级毕业生的祝福。随后，志愿者组织小学生到楼下空地进行“二人三足”和“爱的抱抱”游戏，在这两个游戏中获胜的小学生能获得兑奖券一张。现场气氛热烈，志愿者与小学生进行了良好的互动。活动最后，志愿者为在游戏中获胜的小学生、这一年以来在支教过程中表现良好以及即将毕业的小学生颁发奖品，同时给每个小学生送上了一张背面附有志愿者对小学生寄语的活动照片和志愿者DIY的笔袋。
本次活动的顺利开展，不仅帮助小学生解决学习上的难点，同时也提高了志愿者的志愿服务意识，增强他们的社会责任感，为今后的志愿服务工作积累宝贵的经验。
讲座的心得体会9
在这个燥热的夏天，有人忙着复习考试，有人着急等待着中高考的结果。而即将大三的我们从这个时候就要开始考虑着就业的问题。从童话般的校园生活将步入现实社会。渐渐褪去来时的一腔热血、踌躇满志。心绪开始慢慢沉淀，那些不着边际的空想也从我身上蒸发。
三次讲座是由两位老师给我们上的，还是很有感触的。似有“与君一席话，胜读十年书”的感觉。
从课堂中得到的是老师向我们讲的身边实际经历的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。听别人的经历，就像是看着他们经历了这一幕幕。也从他们的经历中得到了一些经验总结。
我们都知道每年高校毕业生数量不断增加，再加之历年未就业的毕业生数量，大学生就业市场将十分拥挤。随着经济的发展，社会各行业的分工也精细起来，对于招收员工。
作为一名当代大学生，知识分子的象征，应该具有解决问题的思维与能力，面临着就业危机，应当视危机为挑战，努力让自己脱颖而出。虽然将面临着很繁重的'压力，而在我们认识了这一严峻的课题，我们就得做好迎接挑战的准备。只有正确地认知就业形式，分析就来形式，我们才能趋利避害，排除我们前进的障碍，抓住机遇发展自己。个人觉得综合素质是非常重要的。综合素质包括综合知识水平及人的自身道德修养、心理健康素质及专业外的其他技能。在招聘方为买方市场的前提下，招聘方自然会在递交求职申请的众多大学生选择最
优秀的人才。此时，专业水平不高的必定成为淘汰的第一批。再者，人是社会性动物，道德水平低的必定处理不好团队合作中的人际关系，再淘汰。最终，在招聘岗位有限的前提下，招聘必会择优选择，故综合素质高的大学生，从主观上是拥有一定优势的。因此，在此严峻就业形势之下，提高自己心理素质，也是重要的一点。
此外，有许多大学生对自己未来就业职业及薪酬定位较高，而在招聘的岗位少之又少的的情况下，大学生可以放低要求，选择先就业再择业，获得工作后积累经验，再慢慢向理想中的工作进军。做为拥有较高技能我们，再就业后又得到了良好的就业素质培养，这使我们更有把握去择业，就业给我们提供了丰富的经验，这对我们在择业中，不就拥有了比别人多出的砝码了嘛。
最让我印象深刻的是最后一次讲座中，老师说的三个词语“卸责”、“负责”、“当责”。企业是不会养闲人的，谁都想自己的员工是优秀的，当下各大企业对一种员工相当喜爱，就是所谓的“当责”性的员工。因为他们不仅负责，还灵活，知道如何用最好的方式将事情做的更好，是能让老板与上司省心的员工。
还有在最后结束时老师送给我们的一句话“人生没有奇迹。只有积累”。我想这次的听讲座也算是我积累的一部分吧！
在听讲座中，老师还提到了职业生涯规划这一点。在学习职业生涯规划的过程中我学到了很多：要自我定位。、自我分析、自我定位是职业生涯规划的一个重要环节。我觉得我们应该先弄清楚，我是谁，我能做什么，而不是我想做什么。
讲座的心得体会10
这天下午，韦姸老师给我们上了一节人生规划的专题讲座，在没有听讲座之前，我就在想，人生规划是不是就是我高中时想的如何规划人生蓝图一样的呢？自己的专业知识是如何的扎实牢固，自己的职业岗位是如何的完美，等等……在她没有讲之前，我就是这样认为的，但是，当她给我们看的第一幅图片，一幅中国大学生在现场人才招聘会上的图片时，我当时就愣住了，中国是如此多的大学生在面临着就业，要想找到一份好的工作，是多么的不容易，也可想而知，要想找到一份较为简单的工作，是不是也该在大学阶段认真的把专业知识学好呢？
其中，韦姸老师给我们讲的六个阶段，是如此的关键重要，第一阶段的适应环境，第二阶段的自我探索，第三阶段的社会探索，第四阶段的明确职业方向，第五阶段的职业实践阶段，到最后的用心寻找实践或在就业实践中检验和修正职业方向。每一个步棸是如何规划，如何着手，如何在一步一步中去实现它，这些，原来还有那么多“零件组成并去实行的。
透过这次的讲座，让我受益最大的.是：我们想做某件事或正在做某件事情的时候，你必须要结合现状给予分析，要了解目前的形势，还要有一个明确的目标，在关联复杂的现实社会，如何处理好人际关联，如何培养自我管理潜质和理财潜质，事情结束后，你还要学会善于总结和反思，从经验中学习，提出对自己有益的东西，只有这样，你才会有所进步，有所提高。
讲座的心得体会11
昨晚的讲座让我的人生翻开崭新的一页，我所看到的、所听到的、所学到的、所理解的，都与往日有了极大的不一样。演讲者都是杰出人物，他们才气纵横、情怀非凡，而我们也获益匪浅，感慨颇深。
法律，不等同于道德，更不等同于老祖宗留下的规矩。法律，是用来守护正义的，它是悬于不法分子头顶的一把刀刃，更是保护公民合法权益的一块盾牌。我们在成长的过程中知法懂法，为的是今后能尊法守法。
__学长讲的一个故事，让我深受触动，它让我明白：在法律面前，人情要让步于规则。美国哈佛大学极具纪念意义的图书馆遭遇火灾，所有珍贵的书籍在一夜之间尽付之一炬。其后，一个学生向校长承认自我在火灾之前曾偷拿出一本书，并将这本独一无二的书归还给学校，校长在感激他之后按照校规将这名学生开除出校并永远不再录取他进入哈佛。校长的这种行为，在我们看来，似乎是一种“恩将仇报”的行为，可是深入探究，如若校长没有根据校规予学生以惩罚，那么今后类似的事情就会屡禁不绝。可见，校规是每一位学子都应遵守的规矩；由此推之，法律是每一个公民必须遵循的规则。
许多人在年少的时候都会有一个英雄梦，譬如你，譬如我，小小的身体里住着一个大大的英雄，没日没夜地幻想着自我能拯救世界于水火之中，扶危济困，仗义救人。然而，斗转星移，随着年岁的增长，我们心中的英雄梦早已被越来越残酷的现实击垮，人也活得越来越空洞。南京的彭宇案，佛山的小悦悦事件，郑州的电梯劝烟猝死案……这些活生生的案例就发生在我们身边，让我们的英雄梦越缩越小。正是因为现实的残酷，让越来越多的人畏于伸出援手，生怕自我的好心却得到难以承受的结果。然而，阳光终将朗照，世间总有温暖，北大校长的“撑腰体”让我们看见世间仍旧存在良善、存在道义，这如同一束道德之光，照亮我们略显暗淡的生命。
在面临选择之时，大多数人会用利益的'大小来衡量；可当涉及到生命时，选择就会变得异常艰难。__学长现场演绎，告诉我们两难情境中选择的残酷性。在舍一救三和救一舍三的数学题中，大概没有人不会做这么简单的选择；可放在真实的情境下，当你直面留与舍、生与死的选择时，你的内心还能坚持淡定么？
如今，我们已经进入法治时代，可是我们的法治思维还有待加强。昨晚的讲座让我顿生“听君一席话，胜读十年书”的感觉。他们的演讲把我们与法律之间的距离拉近了，真心感激他们！
讲座的心得体会12
从康斯坦茨回来已经半个月了，但那里的学习与生活还是会时不时的在我的脑海里回荡。从20xx年听说到这个双学位项目，到20xx年保研进入同济大学法学院，再到后来顺利获得机会并申请到奖学金，2年多的努力使我成功踏上了康斯坦茨的土地。
康斯坦茨是一座很美丽的小城，座靠博登湖，隔壁就是瑞士和奥地利，我们时常戏谑这是一座适合养老的城市。
虽然嘴上这么讲，但康斯坦茨可并不仅仅是因为其秀丽的自然风光而闻名的，除去湖景外，康斯坦茨另一大特色应当就是我们这次就读的康斯坦茨大学了。始建于1966年的康大，仅仅用了50年的时间就成为了德国一所远近闻名的大学，甚至使得康斯坦茨变成了一座大学城，可以说整个城市不但宜居，而且还流淌着学生时代的青春气息。
康斯坦茨大学的诸多教授也十分重视同济和他们之间的双学位项目，在平时的学习与生活中也给了我们诸多关怀，帮助我们迅速的'适应那里的节奏。康大针对我们双学位的学生，为我们专门选择了一些课程，包括基础性的合同法，侵权法，我们在国内涉及比较少欧盟法，此外还有一些选修课，可以根据自己的方向选择，如竞争法，环境法以及著作权法等等。
我们所有的课程都是和德国学生一起上课，特别是选修课，坐在你旁边的可能都是大学里法学院第三第四学期的学生了。在上课时，可能压力会有些大，包括对内容的不熟悉以及语言上的劣势，但是这同时也促使着我们进步。那边的课程主要是分为三种形式，Seminar，Vorlesung，Blockvorlesung，大家可以结合自己的时间进行选择。在考试的形式上，也是分为口试，笔试和论文三种，可以在课程开始时向老师做一些了解。相比德国的学生，我们可能在语言表达上有一些不足，但笔试和口试都是看得分点，只要回答的到位，依然会取得较满意的成绩。学校的图书馆也十分的人性化，秉承7x24的模式，除圣诞节外，全年全天候无休式开放，很大的便利了各位同学。
生活上，康大为我们安排了学生公寓，尽管是与其他室友同住，但每个人都有独立的卧室，共享厨房、卫生间和客厅，而且临近超市与公交站台，生活便捷。
公交直通市中心，可以抵达康城的购物城Lago，那里可以买到一些常见的服装品牌比如zara，hm等。此外，康斯坦茨的华人学生也比较多，平时遇到自己难以解决的或者外国朋友无法帮忙的事情，可以较快的找到热心的中国人。当地还开了好几个亚洲超及中餐馆市，如果不适应国外饮食，也有很多的解决方法。总体说来，康斯坦茨的生活是十分便利的，毕竟是大学城，整体的规划都比较好。而且学校开设体育课，极大地丰富了我们的课余生活，鉴于其良好的地理位置，我们还有很多登山课以及水上运动课可以选择。
我们常说“游学”，除了学习外，抓住机会在欧洲各国游历一下也是很好的。康斯坦茨地处德国最南端，离苏黎世仅1小时车程，出行通常到苏黎世乘飞机，到西班牙，意大利等国家都挺方便。借着寒暑假，我去了瑞士法国等地，感受阿尔卑斯山的自然风光。双学位项目里的其他同学有去意大利领略欧洲古老文化的，也有去柏林马拉松感受体育精神的，来到了德国，除了学习外，多感受多经历也是十分重要的。
一年的时间很快，置身其中是珍惜，结束之后是时常的回味。我相信，我们都从康斯坦茨的这段学习生活中收获了很多，也相信，这是一段会被经常想起的日子。
讲座的心得体会13
20xx年12月26日在杜桥小学我参加了毕业班教材解读、复习辅导报告会活动，这次报告会很成功，我聆听了专家张珍珍老师的精彩报告后，可谓是受益匪浅。下面从以下几个方面来说一下自己的感受：
一、争做一个智慧的人，懂得坚持，会反思，有多层次的思维方式，从而提高教育效率。
听了张珍珍老师的讲座后，我发现张老师是一个十足细致的人，她认真总结和概括三年来的小学毕业班试卷，仔细研读自己孩子的毕业试卷，分析和解读教材，进而设计复习计划，对学生进行复习辅导。从她身上，我学会了作为教师要不断积累总结，将灵感转化成一种经验，做一名真正的.智慧教师。
二、发现与名师张老师的差距
看到张老师自己出的试卷，我发现自己根本没有认真做很多事情，更别提通过研读教材和毕业班试卷然后自己出卷考查学生了。张老师很有心，把自己的总结和分析，在试卷中体现出来了。从本次学习后我也要做个有心人，及时收集资料以提高教学质量。
三、在讲座中给我印象深刻的观点，毕业班学生的答卷情况反映：
学生在听力部分的听问句选答句这一类型的题目上失分很多，另外学生在笔试部分的连词成句、阅读理解、单项选择以及新出的题型完形填空中失分更是相当惨重的，尤其是连词成句。一直以来，对于学生的这一错误我都手足无措，无可奈何。听了张老师的讲座后，我的条理清晰多了，首先，在对待学生的错误的态度上应是：理智、冷静、淡定。其次，在孩子身上找原因，在自己身上找原因，最后再找出对策，相信孩子都是聪明的，会学好的。
通过这次听讲座，观念得到了更新，学得一些有用的方法，在今后的教学及管理工作中，我会把专家的理论与自己的教育实践相结合，生成自己的见解，创造适合学生的教育。我力争使自己的工作再上新台阶，再登新高度。
讲座的心得体会14
名师讲座的“会计核算与涉税处理技巧”一课，主要讲了两个内容：一是会计核算与税收的关系;二是如何处理会计核算与涉税的问题。作为会计人员听了这一课，感觉教授讲得非常贴心，所讲的知识非常实用，对我们会计工作者的工作有很好的指导意义。
首先，教授分析了当前我国的税种有多少，然后从税务的角度分析影响企业利润的税种有哪些，通过听课使我提高了对税收风险的认识，知道税收风险平时产生于会计核算中，日积月累的税收问题越来越多，大部分的企业经税务机关检查后才发现或暴露其巨在的税收风险问题。原因主要有两个：一是税收政策纷繁复杂，会计人员无法熟知，平时对税收风险无法预知或“视而不见”;二是会计核算中缺乏税收风险意识，没有注意到其中隐藏的税收风险问题，更没有及时的进行风险处理，因此，及时发现税收风险问题，进而及时处理风险问题就显得更为重要。
如何避免税收风险，降低涉税成本，获取税收最大利益(即如何处理会计核算与涉税的问题)，是本课的中心内容，教授从税收政策角度围绕着利润表的项目去展开分析有关处理技巧，如收入核算方式与涉税风险、成本费用列支范围与涉税风险、存货的计价方法与涉税风险、所得税核算与涉税风险等处理技巧，当中给我们介绍分析了很多税收政策与会计核算的差异等知识，如对收入的确认，两者条件基本一致，但是确认的`时间存在差异，这时候我们应该按税法的规定的时间进行确认核算，不但可以避免涉税风险的而且可能同时获取货币的时间价值，否则有涉税风险，增加涉税成本，给企业造成损失。在讲课过程中，教授用了很多的我们熟知的实际案例分析，如刘晓庆公司偷税案件，王石、马云汶川捐赠风波，使我们便于理解。
总之，听了这节课后，加深了我对会计核算与涉税风险关系重要性的认识并掌握了一定的处理技巧，而且清楚地认识到无论是会计人员还是销售人员甚至于企业的管理决策者，都应该了解和掌握相关税收政策法规知识，在工作时或制定企业管理制度时必须考虑如何科学地规避涉税风险，有效地控制纳税成本，这是一个优秀的管理者必备的专业素质和能力。
讲座的心得体会15
有关于“职场求职面试礼仪”的心得体会‘礼仪代表了一个人的形象。职场求职面试礼仪决定一个人面试的成败。对于职场求职礼仪，我们究竟了解多少呢？或许很多人都忽略了职场求职礼仪的重要性。我对职场求职礼仪也不是很了解，但是通过这场讲座，我深深感受到了职场求职礼仪的重要性，以及职场求职礼仪所包含的伟大学问。
通过“职场求职面试礼仪”这场讲座，我学到了很多无形的知识，同时也得到了很大的感触。通过这场讲座，加上自己对职场求职面试礼仪知识的了解，现在我将一一介绍一下职场求职面试礼仪的一些重要方面。
1、着装礼仪。西装的套色是非常重要的，这是职场求职面试的第一个印象。西装的讲究非常多，价格从高到低相差也非常大，如何选择西装确实要根据每个人自己具体的情况而定，很难给出统一的标准。但是值得注意的是西装应该保持同色的配套，并且面料以深色，尤其是深蓝色为好，或是深色有细条纹的。西装的搭配是至关重要的。不同的场合，应选择不同的搭配方式。领带的学问也是相当大的，使用领带时，千万不要使用领带夹，至于领带的长短，以刚刚超过腰际皮带为好。裤子的不要太窄，要保留有一定的宽松度，也不要太短，以恰好可以盖住皮鞋的鞋面为好。同时，千万不要穿背带裤。皮鞋应该黑而不脏、亮而不新。
2、文明礼貌。不讲究文明礼貌是面试失败的重要原因之一。基本的礼节是必不可少的，文明礼貌，讲究礼节是一个人素质的反映、人格的象征。因此，面试时应注意：
(1)在开始面试之前肯定有一段等候的时间，切忌在等待面试时到处走动，更不能擅自到考场外面向里观望，应试者之间的交谈也应尽可能地降低音量，避免影响他人应试或思考。
(2)切忌贸然闯入面试室，应试者一定要先轻轻敲门，得到主考宫的许可后方可入室。入室时不要先把头探进去张望，而应整个身体一同进去；
(3)走进室内之后，背对考官，将房门轻轻关上，然后缓慢转身面对主考官；
(4)向主考人员微笑致意，并说“你们好”之类的招呼语，在主考人员和你之间创造和谐的气氛：
(5)若非主考人员先伸手，你切勿伸手向前欲和对方握手；如果主考人主动伸出手来，就报以坚定而温和的握手；
(6)在主考人员没有请你坐下时切勿急干坐下。请你坐下时，切勿唤若寒蝉，应说声“谢谢”；
(7)尽可能记住每位主考者的姓名和称呼，不要弄错；
(8)面谈时要真诚地注视对方，表示对他的话感兴趣，决不可东张西望，心不在焉，不要不停在看手表；要注意和考官的目光接触。
(9)回答问题要口齿清晰，声音大小适度，但不要太突然，答句要完整，不可犹豫，不可用口头禅；
(10)说话时目光要与主考人员接触。若主考人有几位，要看首席或中间的那一位，同时也要兼顾其他主考人员；
(11)注意用敬语，如“您”、“请”等，市井街头常用的俗语要尽量避免，以免被认为油腔滑调；
(12)不要随便打断主考人的说话，或就某一个问题与主考人争辩，除非有极重要的理由；(13)口中不要含东西，更不要吸烟；
(14)不要在主考人结束面试前表现浮躁不安，急欲离去或另赴约会的样子；
(15)主考人示意面试结束时，微笑、起立，道谢，说声“再见”，无需主动伸出手来握手；
(16)出去推门或拉门时，要转身正面面对主考人，再说声“谢谢，再见”，让后与先出门，然后轻轻关上门；(17)如果在你进入面试房间之前，有秘书或接待员接待你，在离去时也一并向他或她致谢告辞。
3、表情。面试成功与否与表情关系很大。应试者在面试过程中，应轻松自然、镇定自若，给人以和悦、清爽的感觉。需要注意：
(1)进门时要表现得自然，不要紧张或慌张；
(2)面试时要始终面带笑容，谦恭和气。表现出热情、开朗、大方、乐观的精神状态；
(3)不要无缘无故皱眉头或毫无表情；
(4)不要直盯对方，也不要以眼瞟人、漫不经心，眼光宜落在主考人的鼻子上为佳，这样既保持了接触又避免了不礼貌的直盯；
(5)对方提问时，不要左顾右盼，否则主考人会误认为你缺乏诚心和兴趣：
(6)切忌面带疲倦，哈欠连天，考试前一天一定要保持睡眠充足；
(7)不要窥视主考人员的桌子、稿纸和笔记；
(8)面试顺利时，不要喜出望外，拍手叫好；
(9)作为应试者，不仅要时时注意着主考人员在说什么，而且也要注意着主考人员的表情有哪些变化，以便能准确地把握住说话者的思想感情；
(10)为了吸引听者的注意力，使言谈显有声有色和增强感染力，在说话中可以适当加进一些手势，但动作不要过大，更不要手舞足蹈和用指指人；
(11)在说话时切不可面露酒媚、低声下气的表情，企图以鄙薄自己来取悦于对方。这样做只能降低自己的人格。只有抱不卑不亢的态度才能获得对方的信任。
4、举止。举止体现着一个人的修养和风度，粗俗习气的行为举止，会使一个人失去亲和力，而稳重大方则会受到人们的普遍欢迎。在陌生的主考人面前，坐、立、行等动作姿势正确雅观、成熟庄重，不仅可以反映出青年人特有的气质，而且能给人以有教养、有知识、有礼貌的印象，从而获得别人的喜爱。具体说来，以下几点值得注意:
(1)动有动态。走动时应当身体直立，两眼平视前方，两腿有节奏地交替向前迈步，并大致走在一条等宽的直线上。两臂在身体两侧自然摆动，摆动幅度不要过大。脚步声应控制，不要两脚擦地拖行。如果走路时身体有前俯、后仰或左右摇晃的习惯，或者两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步，是不规范、不雅观的举止；
(2)“站有站相”。站立时身形应当正直，头、颈、身躯和双腿应与地面垂直，两肩相平，两臂和手在身体两侧身然下垂，两眼平视正前方，嘴自然闭合：双脚对齐，脚尖分开的距离以不超过一脚为宜，如果叉得太开是不雅观的.。不应把手插在裤袋里或交叉在胸前；
(3)“坐有坐相”。坐姿要端正。坐在主考人员指定的座位上，不要挪动己经安排好的椅子的位置。在身后没有任何依靠时上身应正直稍向前倾(这样既可发声响亮、中气足，令人觉得你有朝气，又可表现出你对主考人感兴趣、尊敬)，头平正，目光平视；两膝并拢，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两脚自然着地。背后有依靠时，也不能随意地把头向后仰靠，显得很懒散的样子。就座以后，不能两边摇晃，或者一条腿放在另一条腿上。双腿要自然并拢，不宜把腿分得很开，女性尤宜注意；
(4)—心理健康的自我呵护压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。
心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱。当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有。一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。
自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。
其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。
其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。
最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人员帮助。不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。
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