培养良好睡眠教案

时间:2022-12-28 15:47:55 教案 我要投稿
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培养良好睡眠教案范文(通用10篇)

  作为一名人民教师,时常要开展教案准备工作,教案是教学活动的依据,有着重要的地位。写教案需要注意哪些格式呢?以下是小编精心整理的培养良好睡眠教案范文(通用10篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

培养良好睡眠教案范文(通用10篇)

培养良好睡眠教案范文(通用10篇)1

  活动目标:

  1、了解几种动物睡觉的方式,对动物产生探究兴趣。

  2、尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。

  活动准备:

  1、经验准备:请家长和幼儿一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资料。

  2、动物睡觉方式调查表、动物图片、课件、泡沫垫等。

  活动过程:

  1、激发兴趣:歌曲《我爱我的小动物》(或相关的其他歌曲),说说你喜欢哪些小动物,为什么?你知道它们有什么秘密吗?(引出动物的睡觉方式)。

  2、出示幼儿的动物调查表(提前一天发给家长,在家长帮助下完成的调查表)。

  昨天和爸爸妈妈了解了哪些小动物。能说说它们是怎么睡觉的吗?

  3、出示教师的动物分类表,引导幼儿对动物不同的方式进行分类。请你选一个你喜欢的动物,想想它是怎么睡觉的?把它送到自己的家里。

  4、观看课件,正确了解动物不同的睡眠方式。

  小动物找到自己的家了吗?我们来看看电视里是怎么说的。

  5、提升动物四种不同的睡觉方式。验证幼儿分类的结果。

  6、游戏:看谁学得像

  (1)请幼儿说己喜欢的动物睡觉的样子并模仿,看谁学得像。

  (2)请同伴做裁判并说出动物的`名字,幼儿模仿,看谁学得像。

  (3)教师做裁判并说出动物的名字,请幼儿模仿,看谁学得像。

  7、迁移活动:我们怎样睡觉

  师:小动物为了保护自己都有不同的睡觉的方式,我们是怎样睡觉的呢?

  师:怎样睡对我们的身体最好?为什么?

  8、结束活动:学一学正确的睡姿,对睡觉分不清左右的孩子予以指导。

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  活动目标:

  1、了解黑夜,乐意尝试一个人自己睡,并能用各种方法克服对黑夜的恐惧心理。

  2、通过故事和体验,了解黑夜并不可怕,逐渐适应并喜欢黑夜。

  3、初步了解睡觉的小常识。

  4、能大胆、清楚地表达自己的见解,体验睡觉的快乐。

  材料准备:

  ppt、音乐、调查表、有学号标注的笑脸人手两个、记号笔、大拇指;事先了解班级孩子一个人睡的情况

  活动过程:

  一、提问导入

  1、这是什么时候?——一个宁静而美丽的夜。

  2、大家怎么了?——关灯、睡觉了

  小结:睡觉是件舒服的事,可以让我们的大脑、身体得到休息。

  二、调查交流

  1、出示调查表,调查幼儿独立睡觉情况

  2、交流:那你们为什么不敢一个人睡呢?到底怕什么?

  三、故事迁移

  有一只小老鼠也和你们一样。这是它第一次一个人睡,躺在床上怎么也睡不着,它害怕黑漆漆的夜,总觉得那边的墙角有一个黑黑的大怪物,一想到这儿,他就吓得浑身发抖。

  小结:解决了小老鼠的问题,再来看看我们害怕的事!

  四、黑夜探寻

  教师边朗诵边播放夜景图(从森林——乡村——城市——小朋友的窗前,层层靠近)

  这些就是我们生活的黑夜!黑夜怎么样?

  五、再次选择

  活动延伸:

  我们来一个约定,谁能每天都坚持一个睡,就能得到一颗小星星。把它张贴在班级的墙上。下次陈老师再来的`时候,就知道你们有没有做到!

  活动反思:

  孩子们对于这个活动的兴趣是很充足的,孩子们能够从头到尾都跟着老师的思路来走,感受对于黑夜的害怕,体验从害怕到不害怕的情感迁移。当然,这只是大多数孩子一个思想上的转变,对于个别孩子的真正的不害怕还是有一段距离的。因此,我认为,在平常就可以多多跟孩子交涉此类问题,让孩子知道我已经长大了,可以一个人睡觉不害怕了,成为勇敢的孩子了。只有这样,孩子的进步才能够直接凸显出来。

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  活动背景:

  小班孩子拥有一个好的睡眠习惯是非常重要的,而温馨安全的氛围建立,对于孩子的睡眠有着良好的促进作用,睡衣给人一种放松温暖的感觉,有着家里的暖暖味道,于是本次活动开展了睡衣日的活动,每个孩子都穿着家里的`睡衣来幼儿园,分享在家里的睡前温暖的记忆,同时孩子们穿着睡衣来幼儿园也带给他们一种有趣的新鲜感。

  目标:

  1.大胆分享睡前的故事,感受睡前的美好瞬间。

  2.通过参加各种睡衣游戏,感受睡衣活动的乐趣。

  准备:

  过程:

  一、分享照片,导入活动

  1.分享睡前的美好瞬间照片

  爸爸妈妈们拍了很多你们睡觉前的照片,我们一起来欣赏一下。

  2.谈话讨论

  提问:睡前你会和爸爸妈妈做什么事情呢?

  小结:睡前我们会和爸爸妈妈做很多事情,有的是讲故事、有的是玩游戏、有的是唱歌....睡前我们还会跟爸爸妈妈说晚安呢。

  二、睡衣派对

  1.睡衣走秀:幼儿穿上睡衣跟随音乐进行走秀活动。

  2.睡衣游戏:幼儿穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的游戏、被子里捉迷藏的游戏。

  三、温馨的睡眠日

  1.教师吟唱睡眠曲。

  2.教师讲述睡前故事。

  3.孩子伴随着轻柔的音乐和小伙伴互道晚安后进行午睡活动。

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  目标:

  意识到自己的事情自己干

  学会穿衣服的技巧

  准备:

  幼儿用书

  各种衣服的'图片

  过程:

  1、看书说话

  ——请宝宝把书翻到12页。看看上面有谁?那些小朋友在干什么?

  ——引导幼儿说说他们是怎么穿衣服的?

  2、观看图片,学穿衣服

  ——今天老师带了很多漂亮的衣服。我们一起来看看吧

  ——出示各种样式衣服,如:扣衣服扣子的、拉拉链的、套衫等等

  ——请小朋友上来示范要怎么穿。

  3、幼儿比赛穿衣服大赛

  ——请幼儿上来进行穿衣比赛

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  小班幼儿年龄小,可塑性很大,经过合理的教育和保育,孩子会形成良好的睡眠习惯。从小养成生活的规律化,可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。我们在培养中持之以恒不断强化,以促进孩子形成良好的睡眠习惯。

  一、午餐后到午睡前这段时间,遵循不做剧烈运动,又有利于食物消化和吸收的原则,恰当地组织幼儿餐后活动

  1.幼儿自由选择活动区。

  引导幼儿选择一些安静的活动:如看图书、系扣子、穿珠子等。

  2.师生交谈。

  教师照看幼儿送餐的同时,可对吃完饭的幼儿个别进行交谈,谈一些孩子喜欢的话题:如大风车里的动画片。这样可以密切幼儿和教师的'关系。

  3.散步。

  根据每周的教育目标,领着幼儿自由地到户外观察散步,谈论自然景象,丰富幼儿的感知觉。

  二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动,所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态,为了使卧室保持安静,我们培养孩子:

  1.轻声走进卧室。

  告诉幼儿走路要象小猫,轻轻走路没声音,比一比谁拖鞋换得快还不出声音。

  2.临睡时保持安静。

  我们在培养孩子学习脱衣服时,对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿,用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒,使他们信心倍增;对能力弱,需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。

  3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。

  午睡前要求幼儿先脱裤子,折叠方法是裤腿对折;后脱上衣,折叠方法是:“扣子找扣眼,袖子找袖子,两个好朋友,见面握握手”。最后再对折一次将衣服放在床的右侧。

  4.养成正确盖被子的好习惯。

  为了使幼儿养成正确盖被子的习惯,我们利用儿歌进行教育:

  “掀开一扇小门,轻轻慢慢钻进,再把小门关紧,快快闭上眼睛。”

  这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。

  三、较快入睡午睡前,我们积极做好准备工作,包括开窗通风,床铺整洁,室温适宜,环境安静。午睡时间从12点~14点两个小时。午睡时给孩子放舒缓的世界名曲,孩子形成条件反射,入睡较快。根据我们的调查,孩子躺下后十五分钟左右入睡的占75%,二十分钟左右入睡的占21%,四十分钟入睡的占4%。13:50分我们开始放音乐,这样可使醒了的幼儿欣赏音乐,没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来。这样下午就会精神饱满,还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。

  培养良好的睡眠习惯所采用的方法有:

  (一)生活中培养

  孩子良好睡眠习惯的培养是一种养成教育,需要在一日生活中坚持不懈。

  1.示范讲解法。

  小班孩子,思维具有具体形象性。通过观看情境表演《小娃娃睡觉》,使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室,坐在自己床上脱衣服,睡觉时小手放右边,被子盖好,眼睛闭好。娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我们告诉孩子,只有睡觉好,吃饭好,身体才长得棒。通过观看表演,孩子们亲眼目睹记得住,有效果。

  2.利用儿歌进行教育。

  在一日生活中,我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻走进卧室。当有的孩子忘记时,我们会及时提醒他:“轻轻走,像小猫一样没声音”,使孩子明白进卧室需要保持安静。通过儿歌“小朋友,来睡觉,小小手,放放好,小眼睛,闭闭好,安安静静睡得好”,使幼儿明白安静睡眠的道理,在音乐声中就会较快地入睡了。

  3.表扬鼓励。

  我们在培养过程中,利用“看!我最棒”评比栏,通过贴小红花的形式表扬午睡中做得好的小朋友,要求小朋友向他学习,这样也有利于孩子良好睡眠习惯的养成。

  (二)游戏中练习

  利用角色游戏进行练习。小朋友当妈妈,喂娃娃吃饭,哄娃娃睡觉,帮它叠好被子,把娃娃的手放在被子里。娃娃睡着了,妈妈会轻轻地走不发出声音。在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。

  (三)家园共育

  培养孩子良好的睡眠习惯,必须坚持一贯性、一致性的原则,需要班里三位教师共同配合,一致要求,也需要家庭配合教育,这样效果才好。我们利用开学初的家长会向家长介绍幼儿园的生活作息制度,我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法,要求家长与我们密切配合,同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈,和家长一起研究、探讨孩子的教养问题,做到家园共育。

  通过我们的探索-实践,幼儿养成了良好的睡眠习惯,促进了幼儿身体的健康发展。

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  活动目标:

  1.知道自己长大了,应该学会独自一人睡觉。

  2.能够大方地在集体前发言,表述自己的想法。

  3.培养独立能力和勇敢的品质。

  4.学习控制自己的情绪,难过或疼痛时不哭。

  5.积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。

  活动准备:

  1.幼儿用书人手一册。

  2.红色笔人手一支。

  3.红花若干。

  活动过程:

  1.教师讲述故事《乖乖睡觉》。

  乖乖是个小女孩,她很聪明也很能干,就是胆小,每次睡觉都要妈妈陪。一天,妈妈出门去了,乖乖一个人躺在床上,她哭起来:“妈妈来拍乖乖睡觉……”住在山那边的熊妈妈听到了,赶过来一看,原来是乖乖不愿一个人睡觉。熊妈妈说:“乖乖,我来拍你睡觉吧。”熊妈妈就伸出大手,“啪啪,啪啪”地拍了起来,可是只听到“嘶啦----”一声,被子被熊妈妈拍破啦。熊妈妈难过地说:“唉,我的小熊宝宝从来不要我拍,都是自己睡觉的。”乖乖听了,很不好意思地红了脸。她对熊妈妈说:“我也长大了,我也会自己睡觉,我不要妈妈拍了。”

  2.提出问题,引导幼儿讨论。

  教师:乖乖原来是怎么睡觉的?她这样哭闹对吗?为什么?

  让幼儿知道自己长大了,应该自己睡觉,只有胆小、不懂事的孩子才会要妈妈陪,这样会影响妈妈做事,而且和大人一起睡觉,呼吸的人多,空气不好。

  教师:熊宝宝是怎么睡觉的?这样好吗?为什么?后来,乖乖怎么对熊妈妈说的?让幼儿知道要向熊宝宝学习,独自一个睡觉。

  3.通过讨论,让幼儿明白独自睡觉的好处。

  教师:你在家里独自一个睡觉吗?你独自一人睡觉感觉怎么样?你喜欢一个人睡觉吗?为什么?

  讨论:一个人睡觉好,还是和爸爸妈妈一起睡觉好?

  4.阅读幼儿用书《我会自己睡觉》。

  引导幼儿看图说说:图上的小朋友是怎样睡觉的?为什么?请你给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。

  5.评红花活动。

  给独自睡觉的幼儿发红花给予表扬。鼓励其他幼儿回家学习一个人睡觉,做个懂事、勇敢的好孩子。

  活动建议:

  活动后,做好家长工作,请家长配合培养幼儿独自睡觉习惯。

  活动反思:

  我先出示了手偶小猫,然后以小猫的口吻讲述了故事,让宝宝们体验故事中丁丁独自睡觉的乐趣,知道长大了我们要自己睡小床。孩子们也一起分享讲述了自己在家是怎么睡觉的,并一起表演了睡觉前的过程(先脱鞋子——再脱衣服裤子——折好衣裤——钻进被窝——盖好棉被——闭上眼睛睡香香觉)。我们发现爱心乐园的小床好伤心啊,它觉得自己一点也不漂亮。小朋友还和老师一起合作把小床打扮的漂漂亮亮的.,体验到打扮到小床的乐趣。

  然后我以教小朋友变魔术的方式,过渡到第二个目标,孩子们都很感兴趣。我发给每个孩子人手一份纸,然后引发他们思考,现在周老师要教小朋友用这张纸来变魔术,孩子们个个都很认真地看着我,深怕漏过哪个环节。孩子们在操作活动中,一下就学会了怎么折小床。在给自己的小床打扮的过程中,孩子们也很认真,想法千奇百怪。有的变成了汽车床;有的变成了面条床;有的变成了打坏蛋的床;有的变成了葡萄床……好多啊!

  课程的设计是让宝宝们画小床,我觉得动手制作小床会让宝宝们觉的更有立体感,更像自己的小床,就编了一个简单的手工小床让孩子们操作。实践表明,教师要教得活,就要勤于思考,不断探索。把教育要求、幼儿的特点、教育内容巧妙结合起来,只有这样,才能真正实现幼儿学得活的目标,教育才会取得成效。

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  活动准备:

  1、家长和幼儿一起收集有关动物睡眠的各种姿态的图片。教师布置好活动场地:动物的家——将活动场景布置成大森林的情景,摄影屏幕上是一副森林的背景图。森林中布置有关动物(仙鹤、马、猫头鹰、蝙蝠、猫、乌龟)的家,用积木拼搭成型,上面贴上相关动物的图片;幼儿进场时播放轻柔的音乐。

  2、CAI课件《姿态的万千睡》、电脑、磁带、录音机、电钢;

  3、活动前和孩子们一起了解各种动物的名称。

  活动过程:

  1、幼儿跳集体舞。跳完舞蹈后,请幼儿说说运动后的感受(想休息),并请幼儿自由休息。教师问幼儿:“你睡觉时需要些什么呢?”幼儿一边讨论一边休息。这时播放课件,背景屏幕换成第一种动物的`图片。

  2、看课件,感知动物不同的睡姿。

  请幼儿逐一欣赏课件。各种动物的出现方式不一,有的用动物的叫声、有的用滑稽的配音。出示主画面后,请幼儿先想想这种动物是如何睡觉的,并进行表演。幼儿表演完后,再请幼儿观看正确的答案,并模仿正确的睡眠睡姿。(幼儿可随意选择动物)同时用游戏的形式学习词汇:缩、倒挂、趴等词。

  3、连线游戏《它怎么睡觉?》

  教师将幼儿分成男女生进行趣味知识比赛,请幼儿用连线的方法指出各种动物是如睡觉的?同时巩固词汇:缩、倒挂、趴等词。当幼儿连对了,电脑就会奖励幼儿一个笑脸娃娃;连错了,电脑会鼓励幼儿再连一次,直到连对为止。比赛结束后,两队比一比看哪队积的笑脸娃娃多,就获胜。

  4、玩游戏:找朋友。

  (1)教师交代游戏规则:听到欢快的音乐,动物们就出来游戏;听到抒情、安静的音乐,动物们就回家睡觉。睡觉时必须十分安静,不要大声喧哗。每一个小动物必须找到自己的家。

  (2)幼儿游戏。

  (3)增加游戏难度、扩大游戏范围。幼儿不仅可以模仿学过的动物、还可以模仿其他的动物,自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的?教师可让幼儿充分想象,对幼儿的表现应给予充分的肯定,不急于给幼儿答案,请幼儿自己下课后想办法求证,找寻答案。

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  设计意图:

  幼儿良好行为习惯的培养非常重要,特别是针对小班幼儿尤为重要。这些小班新入园的幼儿,好多大哭大闹,来自各个不同的家庭,在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察,有的幼儿习惯比较好,有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的,有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的,有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的,还有的幼儿有特别睡眠习惯的,针对这一现象,我们设计了这一活动,让幼儿明白养成良好的睡眠习惯非常重要,并了解正确的睡眠姿势和习惯。

  活动目标:

  1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

  2、了解正确的睡眠姿势和习惯。

  3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

  4、引导幼儿乐于交流,激发幼儿的想象力,培养幼儿的安全意识。

  活动准备:

  课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个,幼儿每人一个玩具娃娃,摇篮曲音乐。

  活动过程:

  1、出示木偶,引起幼儿兴趣,教师讲述故事。

  2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。(讨论)提问:你认为谁是形象最美的火炬手?为什么?

  (提示:小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇)讨论:

  ①他们今天的形象是怎样的'?

  ②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?(先请幼儿猜想,后请小动物自己分析、讲一讲)

  3、小结:小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确,还能做到早睡早起,形象最好、最漂亮,小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

  4、讨论:睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。(睡觉时应右侧卧,并养成早睡早起的好习惯)

  5、请小朋友哄小宝宝睡觉。(小朋友要将小宝宝背对自己,举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲)

  活动延伸:

  (游戏)请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

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  活动目标:

  1.通过观看情景表演,了解睡觉的正确睡姿,知道睡觉时不能随便玩玩具。

  2.乐意参加歌表演,能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。

  3.引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

  4.培养幼儿养成良好生活习惯的意识

  活动准备:

  1.小狗玩偶一个,任何形象的玩偶幼儿人手一个。

  2.教学挂图和幼儿用书。

  活动过程:

  一、以情景表演的方式,向幼儿提出问题,引发幼儿对不健康的午睡行为的思考

  (如情景表演有困难,可引导幼儿观看教学挂图)

  提出问题,请幼儿思考:

  ⑴为什么不能蒙头睡觉?

  ⑵睡觉的.时候为什么不能玩玩具?

  ⑶为什么不能趴着睡?

  二、引导幼儿阅读幼儿用水,了解睡觉的正确姿势

  (1)教师:怎样睡会发生危险,怎样睡才能让自己睡得更舒服呢?我们看看书上的小朋友是怎样睡的。

  (2)教师在幼儿阅读后提问:你最喜欢哪一种睡法?今天午睡的时候你准备怎么睡?

  三、游戏“宝宝睡觉了”

  1.老师这里有很多小宝宝要睡觉了,请小朋友选一个宝宝,带他去你的床上睡觉。想一想,宝宝怎么睡才更舒服。

  2.宝宝睡觉了,我们来给宝宝唱首《摇篮曲》哄宝宝睡觉吧。

  活动反思:

  整个活动中,幼儿积极性很高,能充分表达自己的情感体验,全身心的投入到活动中,达到了预期的效果。

  活动中注重幼儿的情感体验,通过优美的配乐散文诗及背景图,幼儿有一种身临其境地感觉,通过各种感官感受到了夜晚的宁静与恬美,激发幼儿的审美情趣,得到美的享受。

  整个教学活动中,教师以肯定的目光,微笑的神态、赞许的语言,鼓励幼儿探索、表现。在理解动词睁、停的时候,师生互动,拉近了师生间的距离,使幼儿在平等、和谐的氛围中理解了动词的含义,真正成为学习的主人。

  幼儿知识积累比较丰富,知道许多动物睡觉的习惯,因此在最后一个讲述环节中,幼儿能大胆讲述、表现,情绪及活动气氛达到高潮。

培养良好睡眠教案范文(通用10篇)10

  【活动目标】

  1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

  2、懂得保护身体,知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。

  【活动准备】

  白板课件《我们的睡眠》。

  【活动过程】

  一、欣赏课件,引出“睡觉”话题。“它是谁?它呢?这个呢(黑屏)这些小动物们怎么了?(睡觉了)你知道它们是怎样睡觉的吗?你是不是以为它们是这样睡觉的?”幼儿自由发言,教师略作点评,尽量让他们说出全部的动物。小结:“小动物们睡觉的时间不一样,有的白天睡有的晚上睡;它们睡觉的`姿势也各种各样,有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢?(躺在床上睡觉)”

  二、运用已有生活经验,感知睡觉姿势,并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。出示床和人的图片,幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。“谁愿意来放一放图片,告诉我们你平时是怎样睡觉的?除了仰着睡,还可以怎么睡?还有没有不一样的?”(4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出)小结:“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡,有时会左侧卧睡,还有时会右侧卧睡,你们觉得哪些睡姿是正确的?为什么?”小结:“原来仰着睡时,呼吸能畅通,身体能放松,起床以后有精神;右侧卧睡时,呼吸能畅通,也不会压迫心脏,这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友,他睡觉的姿势对吗?为什么?用被子蒙着头睡觉会影响呼吸,对身体有害,所以这种睡姿也不可取!”

  三、知道睡觉时会做梦,通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。出示噩梦图,“他怎么了?他为什么会做恶梦呢?现在请4个小朋友一组,讨论一下为什么他会做恶梦?做哪些事情比较容易做噩梦呢?他可能看到了什么会做恶梦?他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦?睡得很舒服会做噩梦吗?那他可能怎么了才会做噩梦?”小结:“所以我们小朋友不能看太刺激的东西,睡前也不能太兴奋,还要注意选择正确的睡姿,才能睡个好觉!”

  四、集体讨论:不睡觉,可以吗?“睡上一觉,精神很好!那不睡觉会怎样呢?小结:睡眠真的很重要!”

  五、拼图游戏:人在睡觉时会干什么?“人在睡觉时,除了做梦、说梦话,还会干什么呢?请你们根据这些图片拼一拼,说一说。”

  六、总结:今天我们知道了很多关于睡觉的知识,回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享!和老师们说再见吧!

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