体育锻炼讲话稿

时间:2023-07-12 08:20:32 讲话致辞 我要投稿
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体育锻炼讲话稿范文

  在现在社会,越来越多地方需要用到讲话稿,讲话稿具有临场有据、增强语言魅力的作用。那么讲话稿一般是怎么写的呢?下面是小编为大家收集的体育锻炼讲话稿范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。

体育锻炼讲话稿范文

  体育锻炼讲话稿范文 篇1

尊敬的各位老师、同学们:

  大家早上好!

  今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体,增强体质”。同学们,我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物,如美丽的肌肤,幸福快乐的学习生活等,但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体,一切都将化为乌有。拥有健康的身体,强健的体魄,才是一切美好希望的开始。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”这句格言,向人们揭示这样一个道理:要想有一个健壮的体魄,就得积极锻炼身体。的确,参加体育锻炼,是增强体质、促进健康的有效手段;体育锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力;因此,我们应该积极参加各种体育锻炼,学习体育知识,提高运动技能,形成良好的锻炼习惯。

  生命在于运动,坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼,有很多很多的好处,每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。

  锻炼还可以调节紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。

  锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用,使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要,对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏,有利于同学们的身体和心理的健康成长。

  也许,你会说,我们每天的学习都那么紧张,根本没有时间锻炼身体。其实,运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。

  那么,我们在学校里可以怎样锻炼身体呢?首先,要做好广播体操。做操可以舒展我们的身体,抖擞我们的精神,也能培养我们良好的运动习惯。让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去。

  其次,上好体育课。在体育课上,老师会教给我们各种锻炼的方法,有助于我们提高锻炼的技能。

  然后是安排好课间休息。课间休息大家可以离开座位,扭扭脖子,活动一下手腕,转转眼珠,看看绿色植物,让身体得到舒展,让眼睛得到休息。大课间活动时我们应该走出教室,参加自己喜欢的体育活动。

  还有,我们要认真上好体育课,做好眼保健操操。要知道,这段时间就是专门用来锻炼的,自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待,不如积极认真锻炼,达到健身的目的。

  课间十分钟,也要充分利用起来,即使不走出教室,也让自己站起来走动走动。最好到室外活动,因为室内新鲜空气少,长时间的'学习会增加脑力活动的负担,影响身体的健康。

  不过进行体育锻炼还要注意以下三点:

  一、体育锻炼要循序渐进

  俗话说,心急吃不了热豆腐。参加体育锻炼,一定要做到运动量由小到大,运动强度也由小到大,技术难度由易到难,避免受伤。随着锻炼时间的延续,可逐步地增大运动量和运动强度,以及运动项目的难度。

  二、体育锻炼要坚持全面

  坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样,使自己的全身各部分都能得到锻炼,从而均衡地发展。在一定的锻炼时间里要避免单一重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。

  三、体育锻炼要做到持之以恒

  体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效。此外,坚持不懈地开展体育锻炼活动,还有利于培养我们的意志力,形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

  “生命在于运动”,这是古人总结出来的经验,它道出了运动与身体健康的密切关系。实践也告诉我们,体育锻炼有利于同学们的生长和发育,锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。让我们从小树立起“每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”的生活理念,积极参加体育锻炼吧,锻炼将使我们坚强、勇敢!锻炼将使我们敏捷、聪明!锻炼将使我们愉悦、欢畅!最后在此祝愿初三学生体育中考能取得好成绩,也祝愿大家身体健康,学业进步。谢谢!

  体育锻炼讲话稿范文 篇2

敬爱的老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!今天国旗下讲话的题目是:《冬季,请加强体育锻炼!》。

  “生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!

  看野生动物世界,它们风餐露宿、觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要受疾病阴影的笼罩,重要差别就在于运动。

  冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节,没有了夏日的'骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

  冬季体育锻炼,能够多接受阳光的照射,弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

  冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

  在此,我特向全校同学发出如下倡议:

  一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做操,积极参加各种有趣的体育游戏活动。

  二、从现在开始每天坚持长跑1000米,增强心肺功能,提高我们的身体素质。

  三、在节假日里,与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。

  四、各班同学每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”。

  同学们,让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!

  国旗下讲话完毕,谢谢老师和同学们!

  体育锻炼讲话稿范文 篇3

老师们、同学们:

  大家早上好!

  今天我讲话的题目是《体育锻炼需要理由吗?》。

  上周五刚刚结束了高一高二年级的毽球对抗赛,许多同学对我说,赛程太短,不过瘾,能不能多赛几场。看到同学们的渴望的眼神,我说下次吧。前不久在全市的中学生体质健康调研活动中,市人民医院体检科的王科长对我说,据检测心肺功能的医生反映,总体上我们学校学生的心肺功能比兄弟学校的同学要好。我想,这也许归功于我校多年来坚持每天跑操的结果,特别是刘爱平校长每天赤脚跑操率先垂范的结果。

  近几年,学校对全体老师提出“身体第一,家庭第二,事业第三”的理念,老师们要健康的观念渐渐加强,积极参加体育锻炼的人越来越多了,从前段时间老师毽球赛的热闹场景可见一斑。虽然我们的学校是小了一点,为了提供更好的硬件条件,学校想方设法筹措资金,对三个篮球场和五个羽毛球场进行高标准、高质量的`改造,新建了两个毽球场,同时乒乓球馆也在不断的升级改造,为了更好地延长比赛和锻炼的时间,分别在厚德广场和羽毛球场安装了大功率的照明灯,大大提高了球场的使用效率。据悉,学校已经筹措2百万资金马上改造田径运动场,同时还将添置大量的运动器材,学校体育硬件设施将大大改进。

  同学们,当学校努力改进体育锻炼的各种硬件设施的时候,你的观念是否跟上学校的步伐呢。诚然,热爱体育锻炼的同学不在少数,比如,高中体育训练队的同学每天早上6点多就到了田径场进行训练,还有高一的住校生们,在年级组长徐老师的带领下,6点多也在操场上跑操。还有初中的篮球、足球、乒乓球、羽毛球俱乐部的同学们在每周日上午来到学校参加训练。还有许多同学在课间三五成群的一起踢毽球、打篮球等等。但我也看到不少同学在课间坐在教室里不出门,甚至是有的在体育课坐在操场边看书、玩手机等。为什么不积极参加体育锻炼,原因不外乎如下几点:第一,不是不爱运动,也知道运动的好处,恐怕是游戏的吸引力更胜一筹;第二,没有自己喜欢的体育项目;第三,不擅长的运动怕人笑话;第四,不喜欢运动后大汗淋漓的感觉;第五,没有时间,要学习,等等。

  同学们,体育锻炼对一个人的好处无需多说,但我要说的是,对中学生来说,显得尤为重要,你们正处于身体发育的黄金时期,无论是你的心血管系统、呼吸系统、神经系统、运动系统都需要健康的成长,年轻时身体基础打好了,以后就有了革命的本钱。所以我希望全体同学,下课了,都走出教室,踢踢毽球,跳跳绳,跑跑步,打打球,等等任何活动都行,到户外活动一会再回来学习,学习效率肯定会提高。一定要让自己在中学阶段学会一项或两项体育项目,让它成为自己热爱的体育项目,你将受益终身。以后学校还将举行更多的体育比赛,实现强身健体,丰富同学们的课余生活。当然像跑操的这样好的项目将一如既往坚守。

  同学们,有志者奋斗无悔。年轻人就应该有一颗年轻的心,健康的体魄,不管是遇到挫折还是失败,要坚信都是暂时的,只要始终积极向上,胸怀美好希望,小到为自己为家人,大到为社会为国家,努力奋斗,笃志弘毅,定能止于至善。

  谢谢大家!

  体育锻炼讲话稿范文 篇4

尊敬的各位老师,各位同学:

  大家早上好!今天,我国旗下的讲话的主题是:坚持体育锻炼。

  “一生的运动是永远的青春”,生命在于不断运动,只有运动才能促进健康,只有运动才能把握短暂的青春,只有运动才能让生活变得更加富有情趣,只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。

  广大青年身心健康、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志,是国家综合实力的重要组成部分。党中央和国务院历来高度重视青少年的健康成长。改革开放以来,我国青少年体育事业蓬勃发展,学校体育工作取得很大成绩,青少年营养水平和形态发育水平不断提高,极大地提升了全民健康素质。但是,我们必须清醒地认识到,一方面由于片面追求升学率的影响,社会和学校存在重智育、轻体育的倾向,学生学业负担过重,休息和锻炼时间严重不足;另一方面,由于体育设施和条件不足,学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明,青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降,视力不良率居高不下,城市超重和肥胖青少年的比例明显增加,部分农村青少年营养状况急待改善。这些问题如不切实加以解决,将严重影响青少年的健康成长,乃至影响国家和民族的未来。

  青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活,而且关系整个民族健康素质,关系我国人才培养的质量。体育锻炼和体育运动,是加强爱国主义和集体主义教育、磨练坚强意志、培养良好品德的重要途径,是促进青少年全面发展的`重要方式,对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。

  我们作为祖国的下一代,更应意识到体育锻炼的重要性。作为中学生,我们在努力学习文化知识的同时,也要重视自己的身体健康。身体是革命的本钱,没有健康的身体,又怎么能有充沛的精力来应对紧张的学习压力?又如何成为国家的栋梁之材?生命在于运动,健康源于运动,要拥有健康的身体,合理的运动是必不可少的。

  在这里,我要倡议大家在平时忙碌的学习生活中找时间做些运动。体育课正是锻炼的时间,可是,我们往往看到许多同学对体育课毫不重视,在体育课的自由活动时间懒洋洋地坐在操场上聊天,或者拿着书本分秒必争地写着作业。在一天紧张的学习生活中,45分钟的体育课是多么宝贵的运动机会啊!适量的运动,不但能提高我们的身体素质,更能够缓解精神上的疲劳,调节心情,使我们拥有更旺盛的精力,以最佳状态面对学习的压力,同时提高学习效率。对我们的学习和身体健康是一举两得的。

  生命对于我们而言,仅仅只是一个开始而已,良好的开始意味着美好的结局,所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧,在运动中建筑起一个健康快乐的自己,在运动中感受一切值得高兴的事,让我们的生命因为它而精彩起来吧!

  各位同学,各位老师,古希腊有这样一段格言:如果你想聪明,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!在这里我要说:如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧!做健康快乐的读书人。

  体育锻炼讲话稿范文 篇5

亲爱的老师们,同学们:

  大家早上好。今天我讲话的题目是《请加强体育锻炼》。

  现在,天气越来越冷,生病咳嗽的同学越来越多,所以我要趁今天升旗的机会,号召大家参加体育锻炼。参加体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。据调查,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8—10倍。

  美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。

  如何科学的进行体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示:第一,运动前做好准备活动,运动后及时穿衣保暖,以防感冒;第二,在运动时,做到活动内容有组织,追逐打闹不可取,确保安全有保障;第三,运动时,要团结友爱,不要因为小事而引起摩擦、冲突。

  健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的`心。运动传递健康,健康成就快乐!同学们,让我们用运动实现自己的梦想,用运动创造我们的人生。

  最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”

  我的讲话完毕,谢谢大家。

  体育锻炼讲话稿范文 篇6

尊敬的老师亲爱的同学们:

  大家早上好!

  我是五3班的xx。

  现在的我们,正处充满青春活力的年龄。在这所可爱的学校里,每天我都可以高高兴兴的过,因为我健康,因为我运动。

  生命对于我们而言,只仅仅是一个开始而已,良好的开始意味着美好的结局,所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧,在运动中建筑起一个健康快乐的自己,在运动中感受一切值得高兴的事,让我们的生命因为运动而精彩。

  运动能让我们体会到生命的可贵之处,感受到生活的快乐。青春不是永恒的,但运动却是永远的。运动没有年龄的`限制,没有身份,地位和种族的差别。它不像战争那样残酷,交错着血与泪。它会给我们健康,给我们快乐,带给我们世界最美好的东西。

  运动不仅使我们拥有健康,更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐,排球,篮球让我们懂得集体协作的重要性;登山又可让我们知道“上山容易,下山难”的人生哲理。

  人生有时候就像是场篮球赛,需要各个方面的协调发展,你才会感受到生命的美好,只要健康的生命,却不想着去工作或学习,那生命就只是一具空壳;只想着学习或工作,而忽视健康,那充其量也只不过是个“空想家”。所以我们更应该运动,让运动帮助我们实现一切!

  生命是真实的,运动是真实的,只要我们运动了,那快乐就不是梦,梦想也可以实现了。我健康,我运动。

  我的演讲完毕,谢谢大家!

  体育锻炼讲话稿范文 篇7

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!今天我讲的是《积极参加体育锻炼》。

  我发现我们学校有些同学不愿意参加体育锻炼,大课间不认真跑操,甚至有的同学不愿意上体育课,认为参加体育锻炼活动很累,其实,这些都是错误的。俗语说:流水不腐,户枢不蠹,说的是经常流动的`水不会腐臭,门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样,经常运动就会增强体力,提高身体的抵抗力和免疫力,从而达到健康的目的。

  我们每天在学校都有课间操和眼保健操,时间虽然不长,但仍需要认真去做。运动贵在坚持,体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。平时,我们锻炼的方法很多,只要我们有心、主动去做,就会发现运动其实很简单,也挺有乐趣的。

  所以,我们要变被动体育为主动体育,树立体育与健康意识,真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。我们只有有一个健康强壮的身体,才能保证我们的学习和生活。

  我们该怎样参加体育锻炼呢?

  首先,要保证有质量的上好课间操。其次,就是要上好体育课。最后,就是要发展自己的爱好,利用大课间、课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如:乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳绳等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量,又能使我们身体各部分更协调,更灵活敏捷。

  同学们:生命诚可贵,健康价更高。为了我们的健康,为了我们的明天,大家运动起来吧!

  谢谢大家!

  体育锻炼讲话稿范文 篇8

各位同学,各位老师:

  大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!

  冬天的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,能锻炼身体,增强体质。

  冬天体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加,提高了人们的御寒能力。坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人高8-10倍。

  冬天体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中抵抗疾病的'抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

  冬天体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的细菌,还能促进身体骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们少年儿童来说,多参加户外锻炼更为重要。

  冬天锻炼好处很多,锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目。

  同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,才能更好地工作和学习。

  最后,请让我用奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”

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