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心得体会作文

时间：2021-12-27 17:24:47 心得体会我要投稿

【推荐】心得体会作文汇总十篇

　　在生活、工作和学习中，大家都跟作文打过交道吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编精心整理的心得体会作文10篇，希望能够帮助到大家。

【推荐】心得体会作文汇总十篇

心得体会作文篇1

　　军训这段时间的回忆如同刺青，那么痛却美丽的烙印在我心里。

　　——题记

　　白驹过隙般的，时光像一条潺潺的小河，仿佛一瞬间的事情，六天的军训生活就这样结束了。转身准备离开学校时，看看四周，跑道还是那条跑道，草坪还是那片草坪，树还是那棵树，一切都没有改变。但我却已经改变了，现在我已不是六天前的我了，而是一个懂得去坚持，去思考，去努力的我了。

　　一首歌唱的好：“不经历风雨，怎能见彩虹？”从军训中走出来的我，已经开始走在高中的起跑线上。思考一下，军训带给我的一种内在的能量，让我在高中生活中懂得去拼搏去努力，让我的高中生活发出万丈光芒！虽然六天的军训生活是短暂的，但其中却伴随着无数的痛苦与快乐，蕴含着许多的不凡与复杂。现在军训留给我的是无数珍贵而又美丽的回忆！

　　回想起第一天，刚来到新学校，全是陌生的面孔，想想这六天要与这么多陌生的面孔一起度过，心中的不安便由可而知了！但现在，经过了军训的我们已经是个美好，团结，向上的大家庭了！在训练场上，我们是战友，无论是谁，有痛我们就一起承担着。特别是当教官罚我们站军姿，练蹲姿的时候。这一站一蹲别看只有十几分钟，其中的痛苦只有我们自己知道。好不容易熬完了如同一个世纪那么长的十几分钟，可是我们却因腿痛得站不起来了，动不了了。但是，有的同学却还能忍着疼痛帮助其他站不起来的同学站起来。那一刻，我感动。与其说是疼痛让我感动了，不如说是同学之间这份深深的情谊让我们感动了。在宿舍，我们是亲人，有快乐会一起享受着。同学之间互相帮助，洗澡时，你提水我占位，衣服一起洗，一起晒，早上一起起床，一起叠被。其中的感情怎是一两句话就说得清的呢？和大家一起生活的这六天，我真的感受到了友谊的存在！

　　而且在我看来军训的'生活也是不寻常的。没军训前，我想军训无非就是立正，稍息一类的。可是，到真正的军训时，我就不禁笑自己的幼稚了。军训不仅仅是给我们一种军事化的训练，更教会了我们要懂得做人，要对任何事都认真，做任

　　何事不仅要讲究结果还要讲究效率。军训带给我们的是一个过程，而其间的美丽与幸福，泥泞与坎坷，一切的一切都是那么短暂与美好。0教官们虽然只是我们生命中一个匆匆的过客，但他们给我们留下的精神却是永远都有用的！

　　军训是一首歌，一二三四是它的音符，脚步是它的起落，苦与累是前奏，太阳白云与我们同乐。军训是一首诗，一行是教官的不懈，一行是我们的坚持，一行是老师的陪伴，再一行是汗水的悄然滑落。

　　“一二三四、一二三四”操场上我们的心情是复杂的！在训练场上我们敢怒不敢言，心里是对教官的无尽的“痛恨”，但是当我们真正离开时，我不禁落泪了！为对军训的恋恋不舍而落泪；为对教官的感激而落泪；为脱胎换骨的自己而落泪；为自己在这六天里的痛与苦而落泪。但回头来仔细想想，军训是什么呢？它带给我们是什么呢？军训是我们人生世界观价值观的一个重要的转折点。军训是我们成长过程中的一个重要的里程碑。军训让我明白了团队合作精神的重要性。军训让我体会到什么是自制力和意志力。军训更让我知道了有付出才会有收获，我们的第一名是我们大家用汗水换来的，是教官用严格要求得来的。

　　在告别军营的那天，看着与我们朝夕相处了六天的教官挥手离我们而去的时候，心中不由的泛起了丝丝涟漪，起初迫切离开的心情已经荡然无存，单调又丰富的军训生活就像一场洗礼，让我又一次获得了成长的机会。

　　再见了，同甘共苦的教练！

　　再见了，那个让我成长的地方！

　　再见了，永逝而又难忘的军训！

心得体会作文篇2

　　作文教学一直是语文教学的一个难点，成为提高语文教学质量和学生语文能力发展的瓶颈。如何突破这一瓶颈是每一位语文教师面临的课题。

　　我校举办“聚焦作文教学课堂”研讨活动是在过去关注作文批改、作文教学经验交流的基础上，对作文教学过程的关注。旨在为语文教师提供交流的平台，观摩、比较、反思、思维碰撞、相互学习、分享经验，促使教师们在思考中实践，在实践中思考，从而带动作文教学常态课堂质量的提升。

　　为期三天的活动结束了，但我仍沉浸在老师和孩子们共同创造的学习氛围之中，享受着，喜悦着，激动着，思考着……上课教师为我们呈现了十四个不同形式、不同风格的课堂。有的课堂轻松幽默，师生在谈笑间完成教学任务；有的课堂充满理性的思考重在方法和技巧的指导；有的课堂重视学生的情感体验、心理感受，学生的作品呼之欲出；有的`课堂中老师饱含深情的范文使学生感到亲切的同时更从字里行间体验到“讲故事”的真谛……一幅图片，一个故事，一个游戏，一段乐曲，老师们匠心独运。

　　教学过程中我们真切地感受到老师们个性的思考，独特的见解，理性和感性的交融，感受到孩子们的体验、思维、创造、发展。同时，孩子们天真、质朴、充满童趣的语言使我们感受到生命的真实与自然。

　　我知道每一节课都是师生成功的尝试和新的体验。我深深地感受到在这样的交流中老师们的心态更开放，“看别人的课堂，说别人的课堂；看别人的课堂，想自己的课堂；走近别人，改进自己的课堂。”的可喜局面正在形成。

心得体会作文篇3

　　从小，我就对书法情有独钟。妈妈从事装裱行业，有不少字画，我也受到艺术的熏陶妈妈问我想学点什么，我毫不犹豫地说：“我想学写字”。小时侯，我看妈妈装裱字画，便用我那稚嫩的小手，在纸上涂鸦，郑重其事地交给妈妈请她装裱。谁只妈妈看了笑道：“你要是写的好，我就裱起来。”“好。”我说。

　　于是我与写字结下了不解之缘。记得我读二年级的时侯，妈妈带我到学校书法班报名，老师让我试着写一下，我像拿蜡笔似地拿起毛笔，衣服没一会儿就弄脏了，还弄的满手都是墨。我第二天进书法班的时侯，老师正式教我写毛笔字，可我写的'字歪歪扭扭，活像战场上的残兵败将，个个焉头耷脑，又像是一条条毛毛虫在纸上爬。再看看我身旁的大姐姐，她写的字，就像是再纸上欢快跳舞的小精灵，秀丽端庄。我像泄了气的皮球，缓缓放下毛笔，不想再写了，可每当看到那些大哥哥大姐姐们能写得一手好字时，我就羡慕不已。于是我下定决心一定要把字写好。有时我手写酸时，那种羡慕成了我写字的动力。就算再冷，也会看到我冻得通红的小手依然拿着毛笔在纸上划过。写完之后我的手总是冻得麻木，但看到那端正的字时，我就无比自豪和骄傲。让我记忆犹新的，是练横的时侯。轻巧的毛笔到我手里却变成了千斤重的磐石，怎麽也写不出汉字那独有的韵味。但我觉不会向困难低头。依然一笔一画地写着，起笔、顿笔、行笔、写字时老师教给我的口决我现在还记得。当我看到一个个秀气端庄的字跃然纸上时，我欣喜若狂。渐渐地，歪歪扭扭的字变成了端端正正的字，渐渐的，端端正正正的字变成了秀丽端庄的字，渐渐地，秀丽端庄的字变成了欢快跳舞的精灵在纸上嬉戏。

　　真是工夫不负有心人。学写字如一炉火练就了我的勇气和毅力。还让我明白了一个道理，只要有梦想，有目标，并朝这个目标去奋斗，成功，就在前方。

心得体会作文篇4

　　放寒假了，除了做作业以外，也没什么事干，于是便帮父母干一些家务，几天下来非常有感悟。做家务，事情看起来虽小，但其中包含的东西并非三言两语能够表达。

　　说句实话，我现在才知道家务是做不完的。上学的时候总觉得非常累，回家后什么也不管不顾。然而，放假这么多天做了一些家务，我感到了由衷的惭愧，因为我发现这项任务任重而道远，一年四季365天都要坚持下来，是多么的不易啊，父母比我们辛苦多了。

　　学会做家务，也是一个使自己摆脱依赖的`过程。像我们这一代青少年，在日常生活中具有非常强的依赖性，首先是对父母的依赖，其次是对于环境的依赖。人生之路是漫长的，谁也难免置身逆境，不是书读好了就万事大吉，摆脱对于他人和环境的依赖，可以使自己不论将来处境是优或劣，都能够从容应付。因此，摆脱任何形式的依赖，在任何时候对于任何人，都是促进个体心理成熟、建立自我的过程。

　　通过做家务，使我深深地理解和体会到了父母做家务的辛劳，也使我学会了为他人着想，学会了孝顺长辈，体贴父母。过去的我经常喜欢指手画脚地挑毛病，而现在的我非常少看见有东西不顺眼，脾气也好多了。我想，这是因为通过自己动手做事，深入体会到了往日父母为自己操持一日三餐、衣食住行的繁琐和辛苦，从而也增进了对父母的理解，并且学会了感激与体贴父母。

　　我认为，做家务不仅可以减轻父母的负担，也可以帮助自己调节紧张的学习生活，对学习也是有好处的。家务劳动和体育活动一样属于身体活动，对于背负繁重学习任务的我们来说，是一种积极的大脑休息方式。所以说，做家务好处多多，我们何乐而不为呢?

心得体会作文篇5

　　“嘀嘀嘀嘀······”警报音快速响起，原来是广东珠海湛江雷州市北和镇发生大火灾。

　　听到警报声，我们消防一队的所有成员立即行动起来，穿好防护服，检查消防设备，一切准备就绪，我们开着消防车迅速赶往事发现场。到了现场，看到的是这样一番景象：着火的是一栋居民楼，这栋楼总共8层，火源应该是在四楼，因为火焰和滚滚的浓烟从四楼的窗户直往外窜，因为温度高的关系或者是逃生的原因，四层的玻璃已经全部碎裂，火焰不受控制的直往五楼以及更高层逼近，人们在恐慌中喊叫，有的人已经从安全通道奔涌而出，但有些人却被困在大火中无法逃脱，甚至有人从窗户翻出准备跳楼逃生。

　　我和我的战友们一到现场，一部分人开始疏散人群，一部分人准备气垫防止跳楼人群的摔伤，一部分则迅速爬上消防车，拿起“水枪喷头”对准火源开始喷水灭火，熊熊的火焰在这奔腾而至的对手下渐渐熄灭，只剩下滚滚的浓烟，这时我们一部分人穿好全套装备进入这座被淋成“落汤鸡”的.大楼内进行搜救，我们不放过任何一个角落，所有被困居民被我们顺利救出。值得高兴的是，由于我们这次扑救及时，虽然火势凶猛但并未造成伤亡，只是个别居民受了一点皮外伤。

　　大火熄灭了，我感到浑身轻松了许多，看到没有任何伤亡我的心也放下了许多，真准备和我的战友们回程的时候，突然被一阵刺耳的声音传来“小翔!小翔!起床了!起床了!”原来是我们家的“河东狮”啊!这才意识到，原来这一切都是一场梦啊!

心得体会作文篇6

　　和谐校园是一份安全感。即使乌云盖天，暴雨倾泻，雷电咆哮，只要在学校里，就像一个庇护所，是一个晴天。

　　同学之间嘘寒问暖，“你的衣服湿漉漉的，我伴你到校务处弄乾吧！”“不用怕雷声，我妈说下雨的时候，是天上的星星替我们照相。”老师细心地替小学生拭乾头上的雨，工友站在门前，替没打伞的同学撑着走进玻璃房。

　　暴雨稍停，凉风送爽，圣母像下的百合花高雅地绽放，毫不吝啬美貌。“牡丹虽好，尚要绿叶扶持。”花丛中没有杂乱无章的小草，小草都是青葱的.，茁壮的。这并没有穷凶极恶的老鼠，只有去芜存菁下的和谐，自然。

　　经过圣母像，就走到中学操场。那里一早就进行着，各式各样的比赛。同学们如士兵般投入备战状态，有的呐喊，为自己的队友打气，谱出一段又一段雄壮而欢悦的多重奏，彼此鼓励，掌声不是只属於胜方。

　　前一阵子，香港各校出现校园欺凌事件。曾记起希腊哲学家亚里士多德说过：“不必计较他的为人，要可怜的是他这个人。”无论被欺凌者是否罪有应得，我们也应阻止校园暴力的发生，幸好正义的同学永远都会站出来。其实欺凌者更需要帮助，与其冤冤相报，不如齐心协力，共同创立一个和谐的校园。

　　和谐的校园，并不是徒具优美谐鄣幕肪，而是上至师长，下至同学校工，彼此都有一份关心，一份包容。

心得体会作文篇7

　　花开花落，云卷云舒，白驹过隙间，高一的寒假已经过去。在这个假期中，我有幸参加了学校组织的冬令营活动。追随冬的脚步，我们踏上了去往冬令营的征程。

　　满怀着欣喜与希冀，我们在学校集结，乘上了去往营地的大巴。玻璃窗上的水汽晕染了我的视线,相对于车外的严寒，车内的我们打得火热，一路上欢歌笑语。终于到了我们的大本营。高大的建筑在白雪的映照下，蓝色的琉璃瓦熠熠生辉。整理好队形，我们等待着分配住房。有序地吃完午饭，我们迎来了第一个项目---滑雪

　　领了又大又沉的滑雪用具，望着高高的山顶，我欲哭无泪。我连拖带拽，终与登上了山顶。经过指导，我们终于要开始滑雪了。站在山顶，我的心里闪过了一丝恐惧。呼呼的风推动速度的加快，几位前行者的失败，使我更加不安。但是在伙伴的鼓励下，我决定尝试。于是按捺住紧张的心情，我滑了下去。风从耳边呼啸，急速的快感使我领略了运动的魅力。在速度的巅峰，你会感到超脱一切的`存在。在茫茫的大地中，好像只剩下雪，风与你。当然我也没有避免失败的厄运。尽兴后，我们开了一个盛大的晚会。虽然没有什么特效和大牌，可是在同学们的精心准备下，我们玩的都很开心，场面也很火爆。一些特别的小明星也来给我们助兴。晚会的娱乐大餐过后，我们又迎来了学长们献上的精神大餐。学长们谈论着他们的的亲身经验和我们一起畅想大学生活。丰富而多彩的一天，就这结束了。

　　第二天上午的爬山拉练是冬令营的最后一项。头上是蓝蓝的天空，脚下是撕碎的云朵般的雪。踏上过脚踝的雪，走着崎岖陡峭的山路，将自身交予纯白的世界。眼镜上头发上都冻了霜，用树枝在雪地上涂鸦，玩笑般地在大山上刻下属于自己的印记。在山顶上我们的笑脸映刻在相机中。我们下山时路程越发艰辛，同学们也提高了注意力，不再如上山时那般闲适。但是我们手牵着手，步伐越加稳健。这次爬山不光锻炼了我们的体魄而且更加强了团队互助的精神。

　　在不舍和留恋中，我们结束了这次的路途。虽然冬令营的时间很短，但是留给我的思绪却不少。我相信这次冬令营将会是我难忘的记忆，永远印在我记忆的天空中。

心得体会作文篇8

　　寒冷的冬天就要过去了，伴随着春姑娘的脚步，我们迎来了新的学期。

　　一、所见所闻 新的学期，学校的景色变了。学校旁边的小树苗都长出了一点点嫩芽，仿佛像一个个小娃娃一样好奇地地张望着这个多彩的世界。而花圃里的花儿也长出了小小的、可爱的花苞。

　　进入教室，我第一眼看到的就是一个月没有见到的同学。同学们有的`长高了，还有的同学的身上长了好多肉，变成了名副其实的“小胖子”。同学们不仅长高了、长胖了，而且大家还都买了过年的新衣服，换掉了陈旧的外套。还有几个同学换了一种新发型，清新优雅、甜美动人。(原创投稿 )

　　我还发现，同学们的性格也变了，有的同学从表现不好变成了老师认可、同学喜爱的好学生；有的同学虽然有一点点退步，但我相信，他们一定会改变的。

　　不仅同学变了，老师也变了。我们的班主任秦老师或许是因为一个假期的休息，脸色变得红润了，身体也好了许多。而数学老师换了一种发型，变得更加漂亮了，当同学们刚看到她时，都还是一副难以置信的表情呢。

　　二、开学第一天的我 开学第一天的我，当回到学校的时候，我还没有立即打开学习模式。因此，上课时的“时时刻刻”坐端正的好习惯也不知跑去了哪里，在升国旗的时候，也没有端端正正地面对国旗，而是懒懒散散地站在那儿。我今后一定要改正这两个错误。

　　有缺点也会有优点，我开学第一天领读得越来越好了，我的嗓音越来越圆润了。而且虽然中途鼻涕一直往下流，但还是没有半途而废。也得到了老师的肯定。

　　新学期开始了，我要改掉坏毛病，做一个好好学习、天天向上、尊重师长、热爱劳动的好学生。

心得体会作文篇9

　　吕清森，一名普通的线路工人，31年如一日，用心守护着吉林桦甸地区最偏僻、环境最差、巡护难度最大的一条送电线路。他的事迹传遍大江南北，鼓舞着广大干部员工向他学习。吕清森的事迹，让人感到他最可贵之处就是他的敬业精神。

　　干一行爱一行，这是敬业的前提。一个爱岗敬业的人，必然是一个有强烈事业心的人，必然是一个无私忘我的.人，必然是一个忠于职守、持之以恒的人。吕清森以自己的实际行动，为我们树立了一个可触可及的爱岗敬业的榜样。

　　毛泽东同志曾说：“人是要有一点精神的。”这种精神就是饱满的革命热情，忠诚的敬业精神，无怨无悔的奉献精神。一个民族有这种精神才能独立于世界，一个企业有这种精神才能发展壮大，一个人有这种精神才能有所作为。吕清森的可贵之处就在这里，31年间，他在本职岗位上用自己的青春，默默地守护着那原始森林中的铁塔，保证了红（红石）白（白山）线31年安全运行无事故。

　　敬业精神是从事一切工作的前提条件。可以想象，一个人对所从事的工作不热爱，甚至根本就不想去做，怎么能把它做好？时下有些同志一遇到困难就叫苦，就埋怨。其实，最重要的并不是工作难做，也不是自己没有能力做，而是缺少对工作的热爱，缺乏吃苦耐苦、认真钻研、锐意进取的敬业精神。

　　一份职业，一个工作岗位，是一个人赖以生存和发展的基础。爱岗敬业是个人生存和发展的需要，同时更是社会存在和发展的需要，是社会对人的工作态度的一种道德要求。敬业精神是一种基于挚爱基础上的对工作、对事业全身心投入的忘我精神。我们都要向有着非凡敬业精神的吕清森学习。

心得体会作文篇10

　　我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。组织过社区少年武术队，组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系组织在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。

　　初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。

　　随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的'人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。

　　现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能打倒几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。

　　经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。

　　“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。

　　下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。

　　岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。

　　作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。

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