初中体育教案
作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常需要用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的初中体育教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
初中体育教案1
教学目标：
1、继续通过小学生喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣；
2、通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系；
3、通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活动能力
教学重点及解决措施：
重点：掷实心球的动作要领；解决措施：教师示范，学生练习，帮扶。
教学难点及解决措施：
难点：动作协调；解决措施：组织学生练习。
教学设计思路：
1、设计情景
2、导入课题
3、示范
4、练习
5、游戏
6、小结
7、反馈
设计理念：
引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。
教学准备：
1、使用方式:直接练习
2、 使用效果：创设情境，激发兴趣
教学过程：
一、激趣导入
师：小朋友们，现在上课了……
师：上课之前，我们来玩一个有趣的游戏（抛气球）！老师告诉大家比赛的规则，想看看谁抛得最远……
（让学生以小组为准，老师巡视）
（兴趣是最好的`老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的主人）
二、体验→探索→感悟
师：刚才你们表现得真不错！现在老师宣布训练成功，接下来我们可以进行正式掷实心球训练了！下面各个小组到各自的空域去比一比，看谁的掷得最高最远……
（学生至各自“空域”尝试“掷实心球”，教师分别参与各组活动，引导学生互相比较、互相观察，寻找合理的掷实心球方法）
师：想掷得最高最远！那么怎样才能掷得最高最远呢？（学生七嘴八舌地回答）对了，得掌握好的掷实心球技巧才行！下面老师把刚才掷实心球表演时看到的几种方法模仿给大家看，请大家看看哪种掷实心球方法更好（教师结合学生练习情况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种掷实心球方法，让学生对比寻找总结正确的掷实心球方法，师生共同归纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的掷实心球的方法）
师：好了，大家都知道了怎样去掷实心球，接下去各小组回各自区域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小组是最棒的！
（学生分组学练，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提高）
（比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义）
三、提高→巩固→展示
师：各小组表现得真棒！现在我宣布掷实心球训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……
（通过比赛形式学生往往会情绪激昂，乐此不疲。这样在不知不觉中，学生的掷实心球能力得到了锻炼、提高）
四、轻松愉快、交流分享
师：下课了，学生兴高采烈地讨论起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成功和喜悦。
在这节课中，教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议，虽然是四年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，交流自己的感想。我想，如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话，学生在体体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高。
初中体育教案2
一、教学对象分析
近年来篮球运动不断发展，特别是NBA、CBA比赛全球推广，使更多的学生有机会看到高水平的比赛，学生对学习篮球技术充满兴趣。初二学生好动、好学，模仿力强，兴趣广泛，学生对体育运动有良好的参与意识。同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
二、教学目标分析
1、认识目标：建立体前变向换手运球动作概念，明确学习的目的性。
2、技能目标：初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力，发展灵敏、速度协调等身体素质。
3、情感目标：体验篮球运动的乐趣。培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。
三、教学重难点
教学重点：动作连贯，蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。教学难点：上下肢协调配合及手对球的控制支配能力。
四、教学内容分析
本课教学内容：篮球体前变向换手运球，是篮球单元的第四课时。运球是水平四篮球教学重要组成部分,是篮球运动的基础，其内容简单、趣味、实用，对培养学生终身体育锻炼有着重要作用。因此,本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能，在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。让学生在活动中发展技能，在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
五、教学过程分析
1、导入与热身
篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。提高原地运球技术动作及控制球的能力，重点体验原地不同运球方式，手近球的不同部分。通过专项准备活动，即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用。
教师组织学生分组比赛。（教师发现问题及时停止比赛）大多数学生都会不由自主地出现遇到防守时无法突破、丢球的现象，导致全队进攻的.失败。帮助学生找到这些问题的根源——没有掌握正确的变向运球方法，即使掌握了原地横向、侧向运球，也会由于在行进间变向时动作不连贯等原因出现丢球。最终导致本队进攻的失败。引出本课的学习内容──体前变向换手运球。
2、实践与体验
学生成六列横队集合，首先教师完整动作示范，讲解体前变向运球的技术结构、技术要求和对发展人体各项素质的作用，明确学习目的。让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。并按照逆向思维法：安排如下练习：
（1）两人一球体前变向换手运球过人：教师完整动作示范，学生进行多次模仿和练习。体验完整动作技术。
（2）一人一球分解动作：教师把完整动作分解为左手运球-变向-向右侧身压肩-换球-加速前进。左、右手交替练习(弱势手先行，弱势手练习的时间要长于强势手)，体验拍球不同部分，教师及校队同还反复示范，学生反复练习。
（3）行进间折线运球（分为六小组）
通过行进间慢速练习----快速的练习，使学生能较清楚地认识到“变向突然，侧身压肩快，变向后加速”的道理。通过教师设疑，学生带着问题进行讨论、体验、练习，在体验过程中探究出正确动作的方法。请不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析。让学生对比自己，引起注意，改正错误。通过学生反复讨论-体验-练习，使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高，充分体现和谐互助的精神。
（4）运球跑“垒”接力比赛
通过小组讨论总结出各种变向运球的方法，教师将总结出的各种运球方法加入到跑“垒”赛中，使学生体验到就感，激发其比赛热情，同时在比赛中培养学生勇于拼搏与团队精神。
3、调节与评价
（1）男、女学生分别站在直径为8米、15米的圆周线上，放松肢体，放飞心灵。
（2）学生谈练习感想，教师总结，布置家庭作业，收回器材。
六、教学反思
本节课突破教学的重点和难点，通过分组教学比赛，激发学生学习兴趣，通过慢动作练习，观察同伴间动作并加以分析技术动作要领，进而主动去模仿学习正确的技术动作，掌握技术动作要领。
初中体育教案3
一、教学目标
【知识与技能】
能够说出双手向前投掷实心球的动作方法和基本要领，90%的学生能够做出动作。
【过程与方法】
通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力，提高学生的力量素质。
【情感态度与价值观】
培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。
二、教学重难点
【重点】
用力顺序和出手速度。
【难点】
最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程
（一）开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1、慢跑，绕操场一圈。
2、徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3、专项练习：沙包掷准游戏。
组织教学：四列横队，每列为一组，在10—15米处设置区域，进行沙包投准游戏。
要求：遵守规则，互相激励。
（三）基本部分
1、原理导入。
同学们，大家想一想，在我们投掷实心球的过程中，影响投掷远度的因素有哪些呢？看来大家的意见不是很统一呀，那我们今天就共同探索这个问题，让我们进入今天的学习：双手头上前掷实心球。
组织教学：四列横队。
2、教师示范技术动作，启发学生思考要点。
提问：老师在进行示范时，掷出实心球之前，身体呈什么形态呢？
学生回答：上体后仰，身体形成反弓。
组织教学：采用八字形队形进行示范。
3、讲解
（1）握球和持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手食指小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的`后上方成“八”字。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。
（2）预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20—30厘米，身体放松，重心落在两脚中间偏前，目视前下方。
（3）预摆：1—2次，最后一次预摆时，实心球依次从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
（4）最后用力：预摆结束时，两手握球用力，积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹收缩用力，两臂用力前摆并拨指和腕。
4、练习
（1）原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队，体操队形。
（2）拨球鞭打练习：一人一球，向空中垂直拨球，体会手指拨球的感觉；或在地上垂直砸球体会手指拨球和手的鞭打动作。
组织教学：四列横队，体操队形。
纠错：出手时没有鞭打，而是投、抛等错误动作。
（3）跪抛实心球练习：一人一球，跪立在体操垫上，前抛实心球，体会腰腹发力，以及球出手角度。每一列为一组，一组投掷完毕捡球后，下一组再开始。
纠错：发力部位不正确。
（4）完整动作练习：体会身体由下至上的发力顺序，以及身体的协调连贯。
纠错：动作出手前身体没有成满弓。
（5）满弓姿势完整动作练习。
5、检验—优生展示。
6、游戏50米接力跑。
组织教学：学生分为四组，进行50米迎面接力跑。
（四）结束部分
1、放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：125～135次/分；运动强度：中等偏上。
五、场地器材
实心球40个、体操垫若干、田径场。
六、课后反思
初中体育教案4
教学目标：了解体育理论的基本概念，学习认识体育运动的意义和目的，掌握体育规则的基本知识。
教学重点：体育运动的意义和目的，体育规则的基本知识。
教学难点：如何阐述体育运动对身心健康的'重要性。
教学方法：讲授、讨论、互动。
教学过程：
一、导入环节。
1.1 教师介绍本节课的教学内容。
1.2 学生们自我介绍并介绍自己的体育爱好。
二、理论知识讲解。
2.1 体育运动的意义和目的。
2.2 体育规则的基本知识。
三、讨论互动环节。
3.1 学生分组进行小组讨论，讨论体育运动对身心健康的重要性。
3.2 各小组代表汇报讨论结果。
四、总结归纳。
4.1 教师总结本节课的重点知识点。
4.2 学生针对教学内容进行总结和归纳。
五、作业布置。
5.1 要求学生对本节课的内容进行复习。
5.2 要求学生阅读相关体育运动知识的书籍或文章。
教学反思：
本节课通过讲授、讨论等多种教学手段，使学生了解了体育运动的意义和目的，掌握了体育规则的基本知识，并深入探讨了体育运动对身心健康的重要性。学生们积极参与讨论，互相交流，班级氛围较为活跃。但需要注意的是，在讲解体育规则的基本知识时，学生们的一些问题需要及时解答，以便更好地理解体育规则的内容。
初中体育教案5
一、教学目标
【知识与技能】
能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。
【过程与方法】
通过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】
树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
二、教学重难点
【重点】
脚的外翻动作及时机。
【难点】
动作的协调连贯发力。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
组织教学：二列横队。
(二)准备部分(8分钟)
1.游戏—球漂
方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。
规则：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行比赛，如果一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。最先返回的为获胜组。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范导入
2.示范及讲解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。
(2)讲解技术动作要领。
3.练习
(1)半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。
(2)扶池边漂浮蛙泳腿练习
(3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。
纠错：收腿时两膝关节分开过宽。
要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。
(4)扶板蛙泳腿练习。
4.优生展示
在练习中表现优秀的学生进行展示。
(四)结束部分(4分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：二列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。
3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。
四、场地器材
游泳馆、漂浮板若干，录音机1台、磁带。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;运动强度：中等偏上。
六、课后反思
初中体育课实习教案2
教学目标：
1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。
2、了解青春期饮食习惯于健康的关系。
3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。
教学重难点
重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。
难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的'责任感。
教学过程
情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦!
体重指数=体重(千克)/身高(米)
引出课题
(一)平衡膳食与健康
合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢?
标签：教案模板
初中体育教案6
一、课的构思与设想
⒈整体构思
深化体育教学改革,树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，真正促进儿童身心两健，特别是小学阶段更应让孩子们在欢乐中陶冶情操，强健身体，技能得到一定的发展，为终身体育奠定基础。
学生喜欢跑跑跳跳，这是最基本的活动方式，其中快速跑就是其中一项热门的体育活动，它运动简单，容易开展，但简简单单的跑枯燥无味，可运用情境导入 以及多种渠道设计这堂课，主要强调育心和育体的相结合，以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中以多种方式激发学生的兴趣性和主观能动性，在欢乐的气氛中达到应有的效果，本课的主要教学任务注重强调如何让学生怎么赛跑，使他们在形式多变的辅助练习中掌握技能，整节都是腿部上活动，在结合游戏(保龄球赛)，并在愉悦和谐的氛围中结束活动，让学生享受体育，拥有健康。
⒉具体构思
⑴教材搭配：快快集合→情境导入 →摆臂→后蹬跑→胸前贴纸跑→保龄球赛→放松操;
⑵教学方法：首先把音乐有机的融入于体育教学，活跃气氛，提高课堂教学效果，以教乌龟如何赛跑的`故事情节引发学生对本课教学内容产生浓厚兴趣，运用模仿法、竞赛法、游戏多种方法进行课的教学，使学生在新奇中学，在快乐中练，在练中掌握技能，增强身体素质;
⑶组织形式：采用分组轮换的教学形式，充分利用场地器材，合理组织调动队伍，以此来提高练习密度;
⑷学法指导：通过教师引导，创设上课铃声响的音乐，学生载歌载舞进入课堂，使学生注意力得以集中，为下面的教学奠定积极、愉悦的氛围;
⑸快速跑的辅助练习(摆臂、后蹬跑、胸前贴纸跑)：三个动作的要领示范讲解清楚，摆臂练习过程中教师可采用击掌的节奏性锻炼学生的协调、灵敏能力;
胸前贴纸跑是跑时将闪光纸贴于胸前，严禁纸掉落地面，所以学生意识到只有拼命的跑才不让纸掉落，以便来锻炼学生的跑速，但要强调学生跑时正确姿势和安全问题;
⑹恢复部分：加入游戏保龄球赛，主要是放松学生身心以及培养学生的团结协作的精神，以“拍手歌”音乐作为放松腿部肌肉，学生跟着老师一起做，要求动作协调、舒展、大方，达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育;
二、重点：后蹬跑以及摆臂的节奏性
难点：后蹬跑的抬腿动作
三、教学目标
⑴运动参与目标：让学生积极参与到学习中，大胆展示自己;
⑵运动技能目标：通过快速跑辅助练习，使90%以上的学生初步掌握跑的基本要领，提高学生的协调、灵敏等身体素质;
⑶身体健康目标：通过快速跑发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展;
⑷心理健康目标：在学习中充分展示自我。增强自信心和意志品质，得到成功喜悦;
⑸社会适应目标：积极进取，乐观开朗
四、场地器材：崎峰小学篮球场
录音机一台、闪光纸4张、钳鼓一把、矿泉水个52个
五、 教学流程图
初入情境 发展情境 深入情境 保持情境
情境导入
快快集合 韵律操 摆臂 后蹬跑 胸前贴纸跑保龄球赛 放松操
初中体育教案7
一、指导思想
《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。
二、本课的设计思路
1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的'主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。
三、教学目标
a) 通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。
b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。
c) 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。
d) 通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
四、发展快速跑的能力
五、课的流程
一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。
课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。
课的过程：
（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。
（二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。
（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。
（四）、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。
初中体育教案8
一、指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容
本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析：
中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
四、学情分析：
教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的.运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：
通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教法和学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
1.示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识;
2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣;
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
七、本课的重难点：
重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。
难点：极点的克服
八、教学过程：(共三个部分)
(一)开始部分(准备部分)(10′)
1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。
(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)
复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容(中长跑)上来。
明确指出本节课学习的主要内容——中长跑
以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。
强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。
示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅
2.呼吸节奏3.弯道技巧
学习中长跑：
1.后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。
4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
(三)结束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)
2.课后评价
3.收回器械
4.师生道别
九、场地器材：
田径场
十、预计心率：
130——135分/次
最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。
初中体育教案9
一、课的设计：
本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水*来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划：
教材：途中跑素质练习教学任务：复习改进途步跑的'动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
（一）开始部分：
1、体育委员集合整队，报告出缺勤
2、宣布本课的内容和任务
3、安排见习生
（二）准备部分：游戏：贴膏药
（三）基本部分：
1、跑的辅助练习6次数
a、原地快速跑要求：两腿交替的频率要快15"×2
b、原地俯卧撑要求：屈臂尽量充分5—10×3
c、原地高抬腿要求：腿抬起要与腰*15"×2组织教学：采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习。
2、途中跑，仰卧起坐
a、途中跑：（次数：200米×3）学习重点：跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐（次数10—20次×3）动作要求：两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学：采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿*行
（四）结束部分
1、放松练习
2、小结并下课
初中体育教案10
一、教学目标
1、熟练掌握头手倒立技术动作，在运动中熟练运用，保持良好的身体姿态，快乐的参与体育活动。
2、通过练习，提高身体的反应协调能力，同时促进上肢力量素质的提升，养成良好的体育锻炼意识和习惯，安全的'进行体育活动。
3、通过体验体育运动过程的乐趣，提高体育运动兴趣，培养吃苦耐劳的体育精神品格。
二、教学重难点
重点：蹬摆协调配合，头手成等边三角形做支撑。
难点：身体重心的控制。
三、教学方法
讲解示范法、分解练习法、小组练习法、合作法、展示评比法。
四、教学过程
（一）开始部分
课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、宣布本次课的内容、安排见习生等。
（二）准备部分
1、热身慢跑
绕400米一周的操场慢跑两圈，提高体温，激活神经系统，减少肌肉之间的黏滞性，增加肌肉延展性，避免受伤。
2、辅助拉伸练习
通过静力性拉伸和动力性拉伸两种方法对全身主要关节进行拉伸：
（1）肩绕环（4*8拍）；
（2）腹背伸展运动（4*8拍）；
（3）弓步压腿（4*8拍）；
（4）正踢腿（2组）；
（5）侧踢腿（2组）。
（三）基本部分
1、导入
提问进行导入，引出本次课的内容—头手倒立。
提问：在比赛关键时候，有一种绝招让大家眼前一亮，是什么技术？从而引出头手倒立技术。
通过问题导入的形式，来吸引学生的注意力，学生能够带着问题来学习，达到课未始，兴已浓的教学氛围。
2、讲解示范
首先进行完整动作示范，其次教师边讲解边示范“头手倒立”的动作要领，进行正面和侧面两种示范，注意动作分解的层次和示范速度，使学生能看得清楚。
动作要领：两手体前撑垫与肩同宽，用头的前额上部在两手前着垫，颈部梗直，头、手成等边三角形；一脚稍用力蹬地，使臀部位置提高，另一腿向上摆起，使身体重心控制在等边三角形的支撑面内，蹬地腿与摆动腿并拢，两肘内收加紧，身体慢慢伸展，两腿绷直成头手倒立。
保护帮助者应握住练习者的腿，帮助控制头手倒立平衡。
3、练习
练习一：撑手、放头、提臀练习
方法：成四列横队，在教师示范带领下，跟着教师进行动作练习。
纠错：蹬摆配合不协调，提臀不够，重心未前移。
组织教学：四列横队成体操队形散开。
练习二：在保护下进行头手倒立的蹬摆练习
方法：成四列横队，在教师示范带领下，跟着教师进行动作练习。
纠错：身体重心未在支撑面内。
组织教学：四列横队成体操队形散开。
全班学生进行练习期间，相互纠正与评价，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
练习三：靠墙做有保护的头手倒立练习
方法：两人一组，一人帮助，一人练习。
纠错：蹬摆配合不协调。
组织教学：两人一组。
4、展示比赛
全班学生分为四组，组内分别进行展示和帮助，选出本组中表现最好的学生进行全班评比，最后在四名各组代表中选出全班最佳。
（四）结束部分
1、放松练习：通过拉伸的方式，对学生肌肉进行放松，避免运动疲劳的积累。
2、本课小结：回顾本节课学习的内容——头手倒立，请学生说出动作要点，并对组内同学进行评价，最后教师进行总结。
3、回收器材，宣布下课。
4、师生再见。
初中体育教案11
教学目标
1、通过讲解使学生正确熟悉自己的身体构造。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：
骨骼、关节的根本构造和功能;
教学难点：
骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教具：
人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件
教学过程
一、导入：既然提到运动，那么我们就需要讨论一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几局部构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组争论]
二、授课：[总结学生的争论，教师结合多媒体讲解]
(1)、熟悉骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简洁介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)
自己动手并争论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心脏)具有律动性
重点讲解骨骼肌：人体是很很简单的即使一个很简洁的动作也要许多肌肉协调协作完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘动作来详细讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的.关系[教师利用多媒体出示上臂构造解剖运动图]
自己动手并争论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
(4)小结：
A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!
B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
初中体育教案12
1、跑步
本节课程旨在通过跑步活动，提高学生的心肺功能和全身肌肉的耐力。首先，安排学生进行热身活动，如踩气球和绕过椅子等，以准备跑步。然后给予学生适当的跑步时间，在跑步后让学生进行回收活动，如静态拉伸。
2、仰卧起坐
本节课程将提高学生的腹肌力量。开始时，给予学生适当的热身活动，如举重和俯卧撑等。然后，让学生进行仰卧起坐，并教授正确的动作。最后，让学生进行冷却活动，如静态拉伸。
3、平衡练习
本节课程将增强学生的平衡能力。首先，让学生进行热身活动，如跳跃和转动。然后，给学生一个平衡器材，如平衡板或魔方。学生可以单独或两人一组进行练习。最后，让学生进行回收活动，如静态拉伸。
4、柔韧性训练
本节课程将提高学生的身体柔韧性。开始时，进行适当的`热身活动，如跳跃和转动。然后，让学生进行拉伸练习，包括脚部、大腿、臀部、背部和肩部。最后，让学生进行冷却活动，如轻松地跑步或静态拉伸。
5、跳绳
本节课程将提高学生的心肺功能和脚踝力量。首先，让学生进行热身活动，如踩气球和绕过椅子等。然后，教授学生正确的跳绳技巧。最后，让学生进行回收活动，如静态拉伸。
6、游泳
本节课程将提高学生的心肺功能，全身肌肉的耐力和游泳技能。首先，让学生进行热身活动，如在泳池周围慢跑或做若干次俯卧撑。然后，给学生适当的游泳时间，并教授游泳技巧。最后，让学生进行回收活动，如在泳池周围慢跑或静态拉伸。
7、篮球
本节课程将提高学生的心肺功能，全身肌肉的耐力和篮球技能。首先，让学生进行热身活动，如在场地周围慢跑和拉伸。然后，给学生适当的篮球时间，并教授篮球技巧。最后，让学生进行回收活动，如静态拉伸。
8、体育比赛
本节课程将让学生展示他们在各个方面的身体素质，如耐力、速度、协调性和力量。分成小组进行比赛，如接力赛和障碍赛。最后，让学生进行回收活动，如静态拉伸。
9、动感单车
本节课程将提高学生的心肺功能和全身肌肉的耐力。让学生使用动感单车进行训练，并根据他们的水平进行不同难度的挑战。最后，让学生进行回收活动，如静态拉伸。
10、户外拓展活动
本节课程将让学生在户外体验各种活动，如攀岩、散步和步行等。除此之外，还可以允许学生团队合作参加挑战活动，如室外绳索活动。最后，让学生进行回收活动，如静态拉伸。
初中体育教案13
一．教学背景
本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生的内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合八年级学生的实际情况，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。
二.教学课题
篮球双手胸前传接球。本课练习以进一步让学生了解双手胸前传接球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，培养学生的自主性、创造性和独立性。
三．教材分析
本课主教材是篮球双手胸前传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是初中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的`发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。第二个复习篮球双手头上传球，通过复习的形式，让学生充分掌握双手头上传球技术要领。
四.学情分析
本次课所授班级为初中一年级学生，每班有60人左右，体育基础水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚。
五.教法与学法
教法：语言启发、模仿练习，小群体学习，游戏。 学法：完整法、分解法，合作学习。
六.教学的重点和难点
重点：技术的规范性
难点：传接球时机与整体配合意识
七.教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
八. 教学过程
初中体育教案14
一、教学目标
【知识与技能】
能说出前额正面头顶球的技术要领，可以做出正确的技术动作。
【过程与方法】
通过讲解示范法、纠正错误法、游戏竞赛法等方法，发展灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
通过练习，增强团队意识、合作精神，以及顽强果断、勇于克服困难，并不断向新目标发出挑战的心理品质。
二、教学重难点
【重点】
前额正面头顶球的部位以及身体发力的时机。
【难点】
上下肢协调发力。
三、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好！大家知道世界第一运动是什么吗？没错，是足球！由于比赛的场面壮观，竞争激烈，颇具魅力，所以被称为世界第一运动。一场精彩的足球比赛，一定离不开球员精彩的技术，而且技术是组织战术和取得比赛胜利的'基础，今天我们就一起来学习一项基本的足球技术—前额正面头顶球，一起来感受足球运动的魅力。
教学组织：四列横队。
教学要求：快、静、齐
（二）准备部分
1、游戏：“单腿长龙赛跑”
游戏方法：全班同学分为四组（男女生各两组）组内前一名同学抓住后一名同学的一条腿，组成一条长龙，从起点跑向终点，直到队伍最后一名同学越过终点线为止，用时短的小组获胜，如果在跑动过程中队伍发生断裂，必须要连接上才能继续游戏。
教学组织：四路纵队。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
教学组织：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
教学要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1、完整示范
提问：老师刚刚做头顶球时是用头的哪个部位击球的什么部位？
学生回答：用额头正面击球的后中部。
教学组织：四列横队，前两排蹲下。
2、讲解
动作要点：身体正对来球，两脚前后站立或平衡站立，膝关节微屈，膝关节微屈，两眼注视来球，身体随球移动，上体稍后仰，两臂自然张开，展腹挺胸，下颌收紧，顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，手臂协调向上提摆，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，控制出球方向。
3、练习
（1）无球模仿练习。
教学组织：四列横队体操队形，原地模仿练习。
（2）触碰部位练习。
教学组织：2人一组，一人持球于额头前上方，一人顶球。
教学要求：重点体会击球的部位。
（3）完整练习。
教学组织：2人一组，一人抛球，一人原地顶球。
教学要求：重点体会击球的部位，击球时，颈部震摆发力。
教学纠错：击球时的时机掌握不好，都是头在被动击球，影响发力效果，改进：强调一下当头摆至身体垂直部位时发力顶球。
（4）坐地顶球练习。
教学组织：2人一组，一人坐在地上，顶对方抛过来的球。
教学要求：体会击球时，颈部震摆发力，体会身体发力。
4、优生展示。
教学组织：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。
5、教学比赛—头顶球射门比赛。
比赛方法：将学生分为两组，依次进行头顶球射门比赛，同队队员一人用脚传球，不可手抛球，另一人头顶球，比赛结束后统计进球数量，进球多的队获胜。
（四）结束部分
1、放松活动—配乐放松操。
教学组织：四列横队体操队形。
教学要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；运动强度：中等。
五、场地器材
足球20个、录音机1台、标志桶12个、足球场1块、小球门2个。
六、课后反思
初中体育教案15
一．指导思想
本课以弯道跑作为教学内容，是在水平四目标的引领下，依据学生的技能储备情况和身
心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。
二．教材分析
跑相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材。本节课主教材《弯道跑》为初中体育田径教材中的重要环节，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。本课内容是在学生学习和基本掌握耐久跑的基础上实施教学的，针对学生面临中考体育加试的实际情况展开教学。
本教材重点为了解、掌握弯道跑技术要领；
难点是在弯道跑时克服离心力，保持身体平衡，并建立弯道跑时的加速意识。辅助教材《弯道接力赛》是对本节课主教材的延伸和拓展，主要采用了游戏竞赛的组织形式来开展教学，这样可提升学生的练习积极性，提高练习效果，对发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质有较好的帮助，并让学生在快乐中学，在快乐中培养集体荣誉观念和团队合作精神。
三．教学目标
根据对本课教材的认真分析和钻研，结合初中生的身心特点，确立如下教学目标：
认知目标：使学生理解弯道跑的'技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础；
技能目标：通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型；
素质目标：发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质；
情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。
四．学生情况
初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的热爱。
五．教学方法
本节课主要采用了讲解示范、教师引导、游戏竞赛、自我评价等教学方法进行教学。
六．教学过程（详见课时教案）
七．场地器材
场地：田径场草坪，直径为12米和11米的两个同心圆；
器材：音箱一个，定点标志若干。
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