田径教案优秀

田径教案优秀

　　作为一位优秀的人民教师，总归要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么应当如何写教案呢？以下是小编精心整理的田径教案优秀，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　田径教案优秀 篇1

　　短跑离跑

　　1、介绍项目。

　　2、途中跑。

　　课的任务

　　1、学习短跑理论知识。

　　2、初步学习短跑途中跑技术。

　　3、发展学生速度和力量等身体素质。提高快跑本事。

　　4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。

　　开始部分

　　一、体委整队，报告人数，师生相互问好。

　　二、宣布本课资料、任务布置见习生课堂要求。

　　三、慢跑800米

　　四、徒手操、下肢伸展练习

　　1、正压腿运动。

　　2、大腿前侧拉伸运动。

　　3、体前压运动。

　　4、弓步压腿运动。

　　5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。

　　五、加速跑40米

　　六、游戏：报数接力。方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。

　　基本部分

　　一、学习短跑一般知识

　　1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在很多缺氧情景下完成的极限强度的周期性运动项目。

　　2、短跑的'锻炼价值。短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性；改善肌肉物质代谢；提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事；能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的本事；能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。

　　3、短跑的比赛项目。正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。

　　二、学习直道途中跑技术要求。

　　1、方法和要领。

　　（1）上体正直稍前倾。

　　（2）大小臂屈成约90度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。

　　（3）大腿带动小腿进取向前摆动。

　　（4）大腿进取下压，前脚掌着地，着地时由前向后下进取“扒地”

　　（5）后蹬充分有力。

　　（6）上下肢协调配合。

　　2、学习和初步掌握途中跑技术。

　　（1）中速跑60—80m。要领：动作简便自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。

　　（2）加速跑60—80m要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前到达较高速度。

　　（3）“同步并列”中速跑60m要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。

　　（4）“同步并列”加速跑60m。要领：跑成直线。强调摆动腿摆动充分带髋向前。

　　（5）变速跑要领：加速跑—最大速度跑—顺惯性放松跑—加速跑—放松慢跑。

　　结束部分

　　一、放松慢跑

　　二、总结本课情景。

　　田径教案优秀 篇2

　　教学目标：

　　1、经过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。

　　2、经过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。

　　3、经过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。

　　教学资料：

　　1、简介田径运动场地（基本常识。相关知识资料）

　　2、简介田径竞赛规则

　　重点：场地介绍难点：田径竞赛规则的理解与运用

　　一、田径运动场地的介绍

　　田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。

　　1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。

　　2、田径运动场地的弯道半径最好的.是36.5米。

　　3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。

　　4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。

　　（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）

　　二、田径运动比赛介绍

　　田径分为田赛、径赛，全能三大类

　　1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松(42.195)、竞走。

　　其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。

　　800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。

　　此外，还有20xx米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等

　　2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）

　　3、全能主要有七项全能和十项全能。

　　三、田径竞赛规则介绍

　　1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。

　　2、起跑犯规：运动员在做好最终预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）

　　3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格

　　4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自我的分道内跑进。

　　5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自我的分道，但未阻挡其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A在直道上跑出自我的分道，没有获得实际利益；B在弯道上抛出自我的分道外侧分道线。）

　　6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。

　　7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。

　　8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。

　　9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。

　　10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。

　　田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳(掷)3次。若参赛者仅有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。

　　11、在田赛的某一次试跳(掷)中，由于任何原因使运动员受阻，能够补试跳机会。

　　12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时光，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。

　　田径教案优秀 篇3

　　一、课的设计:

　　本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。所以，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而到达综合的提高学生体质的效果。

　　首先，经过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，经过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。

　　本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

　　二、课时计划:

　　教材:

　　途中跑素质练习

　　教学任务:

　　复习改善途步跑的动作技术，提高奔跑的本事，并经过素质练习提高身体的`综合体能。

　　（一）开始部分: 3

　　1、体育委员集合整队，报告出缺勤

　　2、宣布本课的资料和任务

　　3、安排见习生

　　（二）准备部分: 6

　　游戏:贴膏药

　　（三）基本部分: 26

　　1、跑的辅助练习6次数

　　a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15"×2

　　b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3

　　c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15"×2

　　组织教学:采用全班团体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:

　　× × × × × × × × × ×

　　× × × × × × × × × ×

　　△

　　o o o o o o o o o o

　　o o o o o o o o o o

　　2、途中跑，仰卧起坐20

　　a、途中跑:（次数: 200米×3）

　　学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

　　b、仰卧起坐（次数10-20次×3）

　　动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

　　组织教学:采用全班团体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

　　（四）结束部分5

　　1、放松练习

　　2、小结并下课

【田径教案优秀】相关文章：

田径课教案优秀10-11

《田径快速跑》教案（通用10篇）10-24

田径加油稿04-22

田径训练计划06-08

田径加油稿12-19

田径比赛加油稿06-20

田径训练工作总结04-14

田径比赛活动总结05-14

田径社团活动总结03-19