快速跑教案

快速跑教案

　　作为一位杰出的老师，就有可能用到教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编收集整理的快速跑教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

快速跑教案1

　　一、设计理念：

　　本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中以围绕鞋盒为主线，采用多种练习形式和激励手段，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。发挥学生的主体作用和主观能动性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、环保因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于课堂教学之中。力争在“快速跑”教学过程中展现一堂平实而富有生活化的体育课。

　　二、教材、学情分析

　　主教材快速跑是发展学生基本活动能力的教材，是跑的`基本技能和方法向日常生活迁移的重要准备，是“跑”类教学内容的重要组成部分，也是省《小学生体育学习》中首推的活动形式，所以学练该内容非常重要。

　　本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的跑的组织和活动形式。所以，本课将从安全教育入手，突出游戏与比赛性，积极促进学生形成一定的快速奔跑的技能水平。

　　三、教学目标

　　1、在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。

　　2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能； 3、能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。

　　四、教学重点和难点

　　1、教学重点：提高学生快速跑的能力；

　　2、教学难点：探究新的快速跑练习方法；

　　五、教学流程

　　（一）热身部分：

　　1、学习报数，并介绍“12”报数、“123”报数、“1234”报数??，随机报数举手; 2、游戏：报数跑 3、热身操：6-8节

　　（二）学练部分：

　　4、关于鞋盒练习：教师介绍过鞋盒的技巧与相关知识，组织学生参与展示与互动，教师示范并介绍尝试练习的要求，组织练习。

　　5、游戏（送快递）：是课的高潮部分，运用游戏、比赛教学法，学生双手拿着鞋盒快速跑到指定地点将鞋盒整齐叠起，后往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回继续比赛。（接力方式以错位、击掌为主）

　　6、游戏（收快递）：将刚送来的快递收回来，要求学生快速跑到指定地点，从上至下将叠好的鞋盒有序的拿回，往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回继续比赛。根据课堂的具体情况灵活的运用，会收到良好的效果。

　　（三）放松部分：

　　8、放松：放松操一边放松，一边总结，达到缓慢收心、总结评议的效果。

　　六、教学主要特色

　　1、注重生活化理念，将鞋盒引入课堂，在鞋盒的不同用途中体现生活中处处存在运动。

　　2、灵活运用情景化、游戏化的教学方法，将枯燥的快速跑变得生动而有趣味。在快速跑教学中，努力激发学生思维，培养动手能力和创新意识。

　　3、抓住主教材本身教学中的教育时机，自动渗透安全教育与环保教育。

快速跑教案2

　　一、教学目标

　　知识与技能

　　学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。

　　过程与方法

　　通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

　　情感态度与价值观

　　在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

　　二、教学重难点

　　重点

　　起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

　　难点

　　各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。

　　2.队列队形练习：原地三面转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏“桃花朵朵开”

　　方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

　　组织教学：圆形站立

　　2.配乐韵律操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3.专项练习

　　高抬腿跑15米练习

　　组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。

　　要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的.?跑的路线是怎样的?

　　学生回答：前后摆臂，跑的是直线。

　　3.讲解

　　动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

　　4.练习

　　(1)原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。

　　组织教学：学生成体操队形散开。

　　(2)25米后蹬跑练习，帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。

　　组织教学：学生分为四组，每组一个跑道，见习发令，每隔5秒发一次。

　　(3)多种信号的起跑接快速跑练习，帮助学生纠正抢跑的问题。

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在练习时有抢跑现象。大家一定要注意了，练习过程中要听清楚老师发出的不同信号，大家听到信号后才能起跑。

　　(4)终点线前5米放置标志杆，要求学生冲过标志杆方可减速。

　　组织教学：教师可在终点处为学生呐喊助威，帮助学生树立自信心。

　　5.检验—优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

　　6.教学比赛—胸前贴纸的接力比赛

　　组织教学：以体育小组为单位，每组一个跑道，学生需要将白纸置于胸前，当听到起跑口令后迅速跑动，速度尽量快使纸不掉落至地，跑25米后绕过标志桶原路返回，将白纸交给下一名同学。跑的过程中白纸如果掉落需要从原地捡起。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　田径场、4个标志桶、音乐播放器。

　　五、预计负荷

　　练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等。

　　六、课后反思

快速跑教案3

　　活动目标：

　　1、发展幼儿快速跑的能力，且不与他人碰撞。

　　2、能在游戏中感受到快乐。

　　3、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

　　4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

　　5、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。

　　活动准备：

　　母鸡、狐狸头饰各1个、小鸡头饰若干、“虫子”若干、录音机、磁带、“小鸡家”“狐狸家”的场景

　　活动过程：

　　一、开始部分（准备活动）

　　1、鸡妈妈带幼儿在“老母鸡”音乐的伴随下进入活动场地，音乐停止，鸡妈妈说：“鸡妈妈我真能干，看看我今天生下了哪个蛋宝宝！”幼儿随即蹲下做蛋宝宝，老师巡视。

　　2、鸡妈妈边巡视边问：“宝宝、宝宝长多大了？”

　　幼儿答“我们伸出小脑袋！”（带幼儿活动头部）

　　3、鸡妈妈问：“宝宝、宝宝长多大了？”

　　幼儿答：“我们伸出小翅膀！”（带幼儿活动肩、臂部）

　　4、鸡妈妈又问：“宝宝、宝宝长多大了？”

　　幼儿答：“我们跳出蛋壳了！”（带幼儿活动腰、腿部）

　　5、鸡妈妈问：“谁知道我们出去玩时应该怎样走？”（引导幼儿说出要一个跟着一个走并进行队列练习）

　　二、中间部分（跑的动作练习）

　　1、鸡妈妈：“宝宝们越来越棒，现在妈妈要教你们一个新的本领：小鸡捉虫（模仿捉虫的动作），如果在找虫时遇见了大狐狸，我们可要赶快跑回家里。”

　　2、练习快速跑的动作，提示幼儿要快速前后摆臂。

　　3、带鸡宝宝到树林里找虫吃，遇到狐狸后快速跑回家里。

　　4、在家里巡查有没有丢失的`小鸡，并同宝宝一同商量救同伴的方法。

　　5、带宝宝一起去救同伴，要求：轻轻跑出去躲到大树后面，等妈妈把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。

　　6、鸡妈妈再次带宝宝捉小虫，捉到后把它快速带回家，可别让狐狸给抓走。

　　7、回到家中分享食物。

　　三、结束部分：

　　带鸡宝宝做整理活动，带回活动室休息。

　　活动反思：

　　孩子们可以自由自在的和同伴分享交流快乐了，这时的孩子们已经完全沉浸在兴奋之中了，毫无忧虑、担心。快乐的和同伴一起交流。游戏中，孩子们不仅敢于表达，还可以说是乐于表达了。把表达教育提升到了新的层面。

快速跑教案4

　　一、指导思想

　　以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。

　　二、学情分析

　　该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。

　　三、教材分析

　　水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的'正确姿势，发展快速跑的能力。使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。

　　四、设计理念

　　本课主要围绕以学生为主体，学生喜爱的并与其生活实践相关的小游戏为教学内容，教师作为参与者和指导者启发、引导学生边练、边想。在师生愉快的合作中完成本课教学目标。

　　五、教学过程：

　　兴趣引入，激发情绪，教师带着学生伴随着音乐走到大棋盘的棋位上。以激昂的背景音乐下模仿棋子的动作，在大棋盘上分组模仿棋子的走法。选择楚河汉界的故事背景与学生一起玩游戏，培养学生快速反应及灵敏的素质，同时使学生了解中国象棋的故事。把棋盘做成拼图，通过玩拼图游戏，提高学生对跑的兴趣，培养团结合作的精神。以摆棋子为手段，激发兴趣。小组比赛看谁摆的快，提高快速奔跑、快速反应能力，培养学生间的合作能力。目的：使学生掌握快速跑的基本技能、技巧，并乐于参与相关的运动。以“下象棋”为手段，激发兴趣。学生之间下快棋，提高快速奔跑能力及思维能力，在学练过程中培养学生整体相融、与同伴间相互配合的能力。在这一教学过程中，通过下象棋进行身心调整，使学生在快乐的时光中完成本课的学习目标。最后让学生在优美的音乐《美丽的神话》中放松，享受音乐带来的快乐。

快速跑教案5

　　活动目标：30M快速跑及接力跑

　　活动准备：在场地上划两条相距30M的平行线

　　小红旗4面

　　活动过程：

　　1、开始部分

　　（1）、向小朋友们问好，讲上课的规则和让小朋友辨别哨子的声音，练习立正，稍息等口令。

　　（2）、将小朋友们分组（1、2、3、4组）。

　　（3）、带着小朋友们绕场慢跑，速度逐渐加快到逐渐放慢。（集合时注意小朋友的.面向）。

　　（4）、做徒手操（以活动手部和腿部关节为主）。

　　2、基本部分

　　（1）、讲解和示范在跑动中的摆臂动作，并用哨子指挥着小朋友在原地上做摆臂的动作，逐渐加上腿部，在原地跑。（强调：在跑的时候不能出现同手同脚，在摆臂的过程中，手臂弯曲摆臂的弧度在45度左右不宜过大或者过小）

　　（2）、让小朋友*拢分组比赛，跑到终点后不用回来在终点线后排队站好，进行2-3次。

　　（3）、在跑动过程中纠正小朋友的错误动作，很多小朋友在起跑是会出现同手同脚的现象。

　　（4）、游戏：民警换岗

　　游戏规则：将小朋友分成人数相等的4组，在各组中找一个小朋友做哨兵，其他小朋友在起点线后排队站好，领头的小朋友手持小红旗，当听到老师发出跑的信号后迅速跑到哨岗前与站岗的哨兵敬礼握手交旗，然后自己站上哨岗。被换下来的民警迅速跑回到自己的队伍前将小红旗交给下一个小朋友自己迅速跑到队尾去。游戏依次进行。可进行2-3次。

　　3：结束部分

　　带领着小朋友，做放松运动。

　　小结本次课的内容。

快速跑教案6

　　一、指导思想

　　本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。

　　二、教学分析

　　本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。

　　三、学情分析

　　初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程

　　课堂常规：教师用简练的`语言交代课的内容和要求。

　　热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。

　　实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。

快速跑教案7

　　教材分析

　　发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。

　　学情分析

　　本次授课的对象是七年级学生。由于七年级新生来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；在村完小很多学校没有专业的体育教师，大多数都是其它科目的老师兼上体育课，所以在体育教学上没有对学生进行过专业的训练。使学生对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。

　　教学目标

　　知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。

　　能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的.合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

　　情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

　　教学重点和难点

　　重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

　　难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。

快速跑教案8

　　一、指导思想

　　让学生在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。让学生主动参与教学的全过程。帮助儿童少年逐步摆脱自我中心倾向，树立群体意识，向社会合作发展。

　　二、学练目标

　　运动参与目标:积极主动参与活动,乐于表现自己。

　　运动技能目标:学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然，发展奔跑能力。

　　身心健康目标:关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。

　　三、课的内容

　　根据学练目标，选择快速跑为主要教材。

　　四、重点、难点

　　重点：前脚掌着地

　　难点：跑的.自然

　　五、课的流程

　　情境导入——进入情节——情节发展——情节结束

　　六、设计思路

　　本节课采用情境教学法，让学生在特定的情境中发现问题，寻求解决问题的方法;在愉快的情绪体验中刻苦锻炼，并初步对田径运动产生兴趣。

　　《动物运动会——快速跑》教学方案

　　学 练 目 标

　　(水平一) 运动参与目标: 积极主动参与活动,乐于表现自己.

　　运动技能目标: 学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然,发展奔跑能力。

　　身心健康目标：关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。

　　课 题 动物运动会——快速跑

　　重 点

　　难 点 前脚掌着地

　　跑的自然

　　过程

　　学练内容

　　学生活动 教师活动 设计意图

　　情境导入

　　一、 课堂常规

　　二、心理启动

　　体育委员整队，全体学生向老师问好(双语活动)

　　1、对动物运动会表现出向往。

　　2、跟随老师在节奏明快的音乐伴奏下走成圆形。

　　组织学生整队集合，向学生问好。(双语教学)

　　1、导入情境：老师收到了来自大森林的Email信件，邀请我们去参加动物运动会。想去吗?

　　2、随音伴各种图形走，最后走成圆形。

　　激发学生的运动兴趣，促进学生积极地进行体育锻炼。

　　进入情节

　　一、 动物模仿操

　　二、踏石过溪

　　随音乐节拍跟随老师做动物模仿操。

　　1、思维活跃，积极动脑解决问题。

　　2、齐心协力铺石块(泡沫积木)并尝试练习，懂得用前脚掌蹬地。

　　随音伴带领学生做动物模仿操，边做边变换位置，最后巧妙地将学生拢在一起。

　　1、设置情境：小动物们来到了小溪边，怎么过去呢?(启发学生结合场地上的情况想办法。

　　2、鼓励学生解决问题，并尝试练习。

　　在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。

快速跑教案9

　　一、构思与设计：

　　“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下，充分发挥学生的.个性和创造性，以学生发展为中心，以学生是快乐的小主人为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。

　　二、教学内容：森林探险 30米快速跑

快速跑教案10

　　一、指导思想

　　根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

　　二、教材分析

　　快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇

　　往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

　　三、学情分析

　　本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。

　　四、教学目标

　　知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。

　　能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的.身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

　　情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。

　　五、教学重点、难点：

　　教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学难点：培养学生正确的快速跑摆臂姿势。六、教法与学法：

　　在教学中利用明星和游戏效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。

快速跑教案11

　　1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。

　　2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。

　　3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。

　　4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。

　　5、发展学生的思维能力、，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。

　　四、教学流程

　　【程序】（一）

　　1、内容：森林探险

　　2、教师行为：（1）招呼学生进入场地，自己则在已经摆设好的各种障碍里进行慢跑，同时在跑的过程中，邀请几位学生学生参与到教师的活动中去。如：过＊＊障碍、快速跑向另一个障碍等。（2）提出：同学们喜欢跟老师一起进入森林里探险吗？

　　3、学生行为：

　　（1）学生自由的跟在教师后面进行森林探险。

　　（2）每队学生选出一个组长，由组长带领进行探险，可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线（情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现）。

　　（所有器具都统一摆放在操场的一边，学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险，同时让每组学生知己创设路线进行探险，这样既激发了学生的`兴趣又增强了学生动脑、动口等能力，而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习30米快速跑做了铺垫）

　　【程序】（二）

　　1、内容：自由练习快速跑

　　2、教师行为：（1）让学生自己谈谈在前面探险的经历。（2）并请几位同学出来示范，并让这几位同学讲出：怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线？（3）教师点出：我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法，还需要有快速跑的能力，因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线，那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。

　　3、学生行为：（1）让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。（2）学生自由的在规定场地里进行快速跑练习。（3）同学之间互相比赛，看看谁的方法最好。（4）让跑的快的学生出来示范，同时让其他学生进行模仿、尝试练习。

　　4、组织形式：学生自由的分散在规定的场地里进行练习。

　　5、本段目标：个性张扬、初步掌握快速跑的动作。

　　【程序】（三）

　　1、内容：30米快速跑、发令学生的培养

　　2、教师行为：（1）引导学生进入正规的练习当中去。（2）选出几个发令比较的好的学生进行发令。

　　3、学生行为：（1）由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。（2）每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。（3）每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试）

　　【程序】（四）

　　1、内容：30米接力比赛

　　2、教师行为：（1）同学们，我们下面要进行分组对抗赛了，大家都信心为自己这组争取荣誉吗？（2）选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。（3）教师讲解比赛规则。

　　3、学生行为：（1）每组同学成纵队排列在起跑线后。（2）发令学生令后迅速跑回自己本队。

　　（3）学生进行比赛。

　　4、组织形式：

　　本段目标：进一步学会快速跑的基本技术动作，增强学生集体荣誉感。

　　【程序】（五）

　　1、内容：对本课的小结。

　　2、教师行为：归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，布置延伸任务

　　3、学生行为：参与评价本节课，课外延伸。

　　4、组织形式：散点围绕老师进行

快速跑教案12

　　上课仪式 1

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　△

　　二、队列队形 2

　　1、四面转法

　　2、齐步走、跑步走

　　3、慢跑

　　三、准备活动 3

　　各关节活动

　　四、1、直道快速跑接弯道跑：

　　⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；⑵介绍练习方法及要求；

　　⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；⑷教师检查、辅导。

　　2、变速跑：

　　⑴介绍练习方法及要求；

　　⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，②直道快、弯道慢的`跑法，

　　③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教师检查、辅导。

　　五、自由活动

快速跑教案13

　　学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力

　　学习内容：蹲踞式起跑、快速跑

　　学习步骤：

　　一、 快乐游戏，活跃情绪

　　教师活动：

　　1、组织学生常规训练

　　2、组织学生游戏：抢位子

　　3、组织学生复习基本体操。

　　学生活动：

　　1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　　3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

　　4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

　　组 织：六列横队、小组分散

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　　二、积极游戏，你追我赶

　　重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

　　难 点：蹲踞式起跑时的`蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

　　教师活动：

　　1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

　　2、组织学生起跑游戏：看谁反应快

　　3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

　　4、及时鼓励和小结各项游戏。

　　5、组织学生欢庆胜利。

　　学生活动：

　　1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

　　2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

　　3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

　　4、游戏：你追我赶（追逐跑）

　　5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

　　6、手舞足蹈欢庆胜利。

　　场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

快速跑教案14

　　一、指导思想：

　　根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

　　二、教学内容：

　　快速跑

　　三、教材分析：

　　快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的.距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势，发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

　　四、学情分析：

　　本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。

　　五、教学目标：

　　1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

　　2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

　　3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

　　六、本课的重难点确立：

　　重点：发展快速跑能力

　　难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。

快速跑教案15

　　学习阶段：水平二

　　学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.

　　学习内容：50米快速跑

　　学习步骤：

　　一、 情景导入

　　教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.

　　2.请同学安排场地和控制赛跑的距离.

　　3.邀请一组同学一起完成一次游戏.

　　4.教师组织进行游戏.

　　5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.

　　同学活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.

　　2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.

　　3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.

　　4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.

　　组 织： 以四列横队完成游戏.

　　二、 合作探究、掌握技能

　　重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频

　　难 点：在跑的.速度达到最快的时候仍能坚持动作。

　　教师活动：1.教师组织同学做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

　　2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

　　3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

　　同学活动：1.认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。

　　2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

　　3.尽力的完成50米快速练习。

　　组 织：四路纵队。

　　三、 放松练习

　　教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。并组织练习

　　同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。

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