中班体能教案

时间:2023-03-09 16:40:01 教案 我要投稿
  • 相关推荐

中班体能教案

  作为一名教职工,往往需要进行教案编写工作,借助教案可以恰当地选择和运用教学方法,调动学生学习的积极性。教案应该怎么写才好呢?以下是小编为大家收集的中班体能教案,欢迎大家分享。

中班体能教案

中班体能教案1

  一、指导思想

  为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神,关注学生成长,增强学生体质,规范学生行为,实现快乐成长,健康发展的办学理念和养成良好习惯,形成优良传统的办学目标,在我校广泛、深入、持久地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的阳光体育运动,将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。

  二、活动目的

  通过开展跳绳这一特色体育活动,保证每一个孩子能够每天得到体育锻炼,培养学生的个性爱好,全面提高学生的身体素质,使学生树立“健康第一、我运动、我快乐”的思想意识,帮助学生养成良好的锻炼习惯,让师生体验和享受运动过程的快乐,为学生快乐成长、健康发展奠定基础,营造“快乐校园、健康人生”的校园精神。

  三、确定目标。

  1、全体学生跳绳目标:(班主任和体育老师负责)

  第1周——第2周:双脚并脚跳

  第3周——第4周:单脚跳

  第5周——第6周:后摇绳

  第7周——第9周:双脚快速交换跳

  第10周——第12周:双摇跳或挽花跳,及巩固以上的跳绳的方法

  第13周——第15周:一人带一人跳

  第16周——第18周:“8”字接力跳大绳(10人一组)

  2、学校组织各班跳绳比赛

  比赛项目从平日跳绳训练项目中选择,

  比赛时间和方案另下通知。

  3、学校跳绳兴趣小组目标(体育组负责)

  20xx年5月——6月:选出优秀学生成立跳绳兴趣小组,训练花样跳绳,编排跳绳节目,形成学校特色体育项目。

  四、活动场地安排

  (1)全校集体跳绳活动场地安排:

  教学楼前:自东向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。

  操 场:自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,

  3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。

  每班四路纵队,面朝东站立。(具体以作标记为准)

  (2)课间自由跳绳活动场地安排: 学校操场

  五、活动时间

  (1)课间操时间全校集体跳绳。(实行时间另通知)

  (2)课间学生可到操场自由跳绳练习。

  (3)体育课和体育活动课,由任课老师指导组织学生进行跳绳练习。

  六、特别强调:

  1、班主任、体育老师要对学生进行跳绳的思想教育工作,强调跳绳的好处,正确引导学生参与到跳绳活动中去。

  2、全体教师加强自身跳绳练习,与学生一起跳,全校师生共同享受跳绳的快乐。

  3、组织学生多看跳绳视频,方便学生更好的学习跳绳技术。

  4、学生每天上下学带跳绳,教育学生在学校和在家都要加强跳绳练习。

  5、班主任、体育老师强调学生跳绳安全问题,确保不出任何安全事故。

  6、班主任、体育教师教育学生在校跳绳必须在操场,坚决不准在走廊或教室里跳,保证不跳绳时要将跳绳挽起来不脱落。

  7、教育学生不能用跳绳打闹,或做危险的游戏、动作。

  8、班主任让每个学生把跳绳记上自己的班级、姓名。(比如:用胶带贴上)

  9、体育课必须带跳绳,每节体育课必须有跳绳练习。

  附件1: 跳绳基本技术动作要领

  一、跳短绳

  1、握绳方法:握有把(柄)的绳,手自然握住;握无把的声,要把跳绳两端绕在手心和手背上,用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。

  2、量绳方法:跳绳的长短可用双脚开立(不应大于肩)或一脚踏在跳绳中间部位,两手握绳的两端,两臂屈肘与体侧成直角,然后拉直跳绳即可。

  3、摇绳方法:①正摇绳:两手握绳,两臂自然屈曲,将绳臵于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,使绳绕身体周而复始地抡动。开始时,以两肩为轴,双臂双手腕同时用力,手臂抡绳动作比较大。技术熟练后,手臂抡绳动作可逐渐减小幅度,以两肘为轴,用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后,可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳:动作与正摇绳动作相同,只是方向相反。

  4、停绳方法:当跳绳由后、向前摇转时,一脚向前伸,脚跟着地,脚尖抬起,使跳绳中段停在脚掌下。

  (一)正摇跳短绳:

  (1)连续并脚跳。两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳臵于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起,绳从两脚下抡转过去,两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。

  备注:加垫跳(1次):两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳臵于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两脚原地跳跃一次,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的'一瞬间双脚随即再跳一次,绳从两脚下抡转过去,连续做数次。

  (2)连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两端,向前摇1次绳,两脚分前后依次跨绳;连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时,一脚前摆越绳,绳击地时摆动腿落地、踏跳,另一腿后举。当绳摆至前方时,后退再前摆、踏跳,如此交替进行。

  (二)反摇跳短绳。跳跃动作同正摇跳短绳,摇绳方向相反。

  (三)编花跳

  (1)向前摇绳编花跳

  向前摇绳编花跳有两种跳法。第一种把跳绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时经下向后快速抖腕,两立刻起跳,这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法,也称“死”编花跳;另一种跳法是两臂在体前稍分开,摇跳一次,再摇时两臂在体前交叉摇绳跳,叫“活”编花跳。

  (2)向后摇绳编花跳

  向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同,只是两臂交叉的时机(两脚跳过绳后,两臂有下向上在体前交叉)和摇绳方向不同。

  (四)正摇双摇跳

  两手持绳端,绳从背后向前摇动,当两脚并脚高跳起时,双手快速抖动摇绳,使绳子在脚下通过两次落地。

  二、双人跳短绳

  (1)一人带一人跳。被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端,将绳防于体后。摇绳人发出:“预备—跳”后,向前摇绳,两人同时并脚跳起,绳从两人脚下依次摇过,连续条数次。

  (2)双人同摇一绳向前跳。两人并肩站立,各用外侧手握绳的一端,将绳防于体后,其中一人喊:“预备跳—-跳”后,两人立即同时向前摇绳,同时并脚跳起,连续跳数次。

  (3)双人同摇一绳向后跳。两人并肩站立,各用外侧手握绳的一端,将绳防于体前,其中一人喊:“预备跳—-跳”后,两人立即同时向后摇绳,同时两脚跳起,连续并脚或两脚交换跳数次。

  (4)二人摇绳一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面向跳绳人左(右)站立,手握绳。其中一人喊:“预备—跳”后,两人同时摇绳,当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起,继续进行,连续跳数次。

  (5)一正一反跳。两人并肩、方向相反站立,各用外侧手握绳端,将绳放在一侧,其中一人喊:“预备—跳!”后,两人立即同时摇绳,同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳,连续跳数次。

  三、跳长绳

  握绳方法:2人可单手或双手握绳各握跳绳一端,如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈。

  摇绳方法:两位摇绳人面对面而立,两人的身高接近为易。两人向同一方向摇绳,动作要协调一致。

  (1) 原地并脚和单脚交换跳长绳

  站在跳绳的中间,由静止的侧立姿势开始。当绳摇过头顶接触地面的一瞬间,原地并脚向上起跳,绳从脚下穿过后轻巧落地;连续数次。单脚交换跳要求靠近绳一侧腿向侧跨跳,另一腿上提依次越过,轻巧落地。

  (2)正面、斜面(侧面)跑入跳长绳

  面对或侧对绳圈来的方向,把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号,一打地就跑入。当摇转的绳子着地瞬间及时跳起。连续跳1—3次(可并脚跳、单脚交换跳或并脚加垫跳),从反面跑出。

  a.侧面进入,鱼贯“8”字形跑过。学生站成一路纵队,站在一摇绳人的一侧。两摇绳人向同侧方向正摇绳,当摇转的绳子着地瞬间排头先跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过一侧的摇绳人,站在绳的同侧另一端。全队依此轮流跳完,再从另一端开始。

  b.两侧跑入交叉“8”字跳绳。将学生分成甲、乙两组,各站成一路纵队,分别站在绳子同侧两端。两摇绳人向同侧方向正摇绳。甲队第一人跳绳人在摇转的绳子着地瞬间立即跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过异侧摇绳人,站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后,立即跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过异侧摇绳人,站在甲队排尾。依次轮流跑完。上绳之前往前站,绳子打地往里钻,跑到中间往上窜,路线跑直别拐弯。

  四、跳双绳

  (1)短绳套长绳,单摇跳。长短绳交叉,短绳套长绳,2人摇长绳,跳绳人在长绳下摇短绳,短绳随长绳同时摇转,一摇一跳长短绳。

  (2)短绳不套长绳,单摇跳。长短绳不交叉,2人摇长绳,跳绳人在长绳下摇短绳,一摇一跳长短绳。可以跳“死绳”,或跳“活绳(短跳绳人持绳跑入后再摇绳跳)。

  (3)一人跳两条长绳。2人面对面站立,手持两条平行的长绳,分别握绳两端,跳绳同学站在先摇起绳的一侧。当先起的绳子摇过跳绳同学的头顶时,另一条绳子摇起,先起的绳子在打地的一瞬间用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。跳过之后,立刻跳跃后起的绳子。连续数次。这种跳法属于跳”死”绳。跳“活”绳:跳绳同学侧对或正对来绳。当绳摇至一绳在上,一绳在下时,跳绳人从正面或斜面跑至绳的着地点附近,用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。

中班体能教案2

  活动由来

  幼儿园体育室内有一根拔河的绳子。是当年亲子运动会家长队和教师队比赛时所购置的。孩子们对这一根又粗又长的绳子很好奇,经常上前摸摸、弄弄。看到孩子们的表现,我们便将绳子放到操场上,孩子们围绕着绳子开始了各种各样的玩法。本次活动就是根据孩子们围着绳子跳来跳去的情景所设计的。

  活动目标

  1 能够掌握立定跳远和助跑跨跳的动作方法和技巧,促进跳跃能力和肢体协调的发展。

  2 提高在体育活动中的自主性和参与活动的积极性。

  3 培养勇敢、大胆的品质和敢于挑战的意识。

  活动准备

  1 大绳一根,鳄鱼头饰一个,平衡步道、沙包各若干,筐一只。

  2教师课前布置好场地。

  活动过程

  1幼儿跟随教师一起用大绳围成“池塘”,

  热身运动“小蝌蚪变变变”。幼儿做蝌蚪跟随教师在“池塘”中游动(动作方法:趴在地上,双手合在背上,利用上身的扭动移动身体。)——蝌蚪长出两条后腿(动作方法:身体趴在地上。用两条腿连续蹬地并扭动身体前进)——蝌蚪长出两条前腿(动作方法:四肢匍匐爬行)——变成青蛙跳跳(幼儿各自模仿青蛙跳跃的动作,全身运动)。

  2 游戏:跳“田埂”。

  游戏方式:教师用步道作田埂,设置活动路线。通过不断增加高度和宽度来提高活动的难度和挑战性,幼儿自由选择不同难度的场地进行尝试练习活动。

  规则要求:

  (1)幼儿从同一方向进行跳跃活动,起跳时,腿用力蹬地,臂向前上摆:落地时,屈腿全蹲,保持平衡。教师要注意幼儿的安全。

  (2)教师根据幼儿的活动情况进行难度变化。也可根据情况运用肢体动作来给幼儿增加难度。

  (3)教师要注意难度增加后个别能力较弱的幼儿活动情况,适当进行鼓励和帮助,

  (4)用塑料圈在活动场地边做小池塘,请小青蛙自主选择休息。

  幼儿在教师布置的场地上自由活动,教师巡回观察。通过难度的增加,使幼儿的跳跃动作自然由立定跳远转变为助跑跨跳。过程中注意幼儿的活动量,适时集中,请个别幼儿展示动作,讲解动作要求和保护知识,教师示范动作并带领幼儿集体进行练习。

  3 游戏:跳过“小河”。

  教师以绳子为边界在地上对折围成一条小河,根据幼儿活动能力的差异,河的宽度设置有宽有窄。

  第一次活动:小青蛙自由跳过小河,引导幼儿看看自己能跳过多宽的.河面,用什么方法跳过去的。要求:注意安全,避免冲撞。

  第二次活动:增加难度。下雨了,河水变宽了,提高跳过小河的难度。

  幼儿分散活动,教师巡回观察,注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试,

  第三次活动:增加游戏色彩。河里游来了鳄鱼(教师做鳄鱼坐在河中)。对面田里有害虫(沙包替代),小青蛙依次跳过河捉害虫。从鳄鱼的身上跳回来,将“害虫”放在指定的筐里。

  幼儿依次进行游戏,教师根据幼儿的能力,通过提高自己身体的高度来调节幼儿跳跃的难度。

  4 放松游戏:害虫捉完了,小青蛙到小河里去游一游、用绳子做波浪动作等等。

  5 教师简单点评活动中的情况,表扬幼儿的勇敢和大胆。

  6 幼儿帮助教师收拾场地,结束活动。

中班体能教案3

  设计思路:中班上学期的幼儿,在各种有趣的体育活动场景吸引下,在教师生动形象的语言刺激下,对体育活动已有了一定的参与兴趣。但在活动中,如何与同伴商量、合作,学会一起玩,玩得高兴,这是一个新的问题。根据<<指南>>中第三条 的精神,选择了幼儿所熟悉,也是晨间锻炼时幼儿爱接触的好伙伴呼啦圈作为器械,设计了此活动“快乐圈圈”。活动一开始,孩子们手握圈圈扮演小司机,跟着音乐做各种动作,并穿插“红绿灯”环节,控制幼儿的身体动作,使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。活动中,鼓励幼儿尝试探索圈的不同玩法,其中双脚并拢或分开行进跳,是本次活动重点练习的基本动作,为让这一动作得到充分而重点的练习,引导幼儿自由结伴,分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案,练习行进跳,这即增加游戏的趣味性,同时也学习合作游戏。最后,创高游戏化的情境:为兔妈妈超市送货,设计了二条难度等的小路,供孩子们自由选择,其中贯穿走、跑、跳、钻等基本动作,提高运动能力,激发了幼儿主动积极地参与意识与合作意识。培养幼儿的创造性和自信心,使其学习潜能得到最大程度的发挥。

  活动目标:

  1、探索圈的不同玩法,在游戏中培养幼儿创新精神及初步的合作意识。

  2、发展幼儿行进跳的技能。活动准备:1、圈人手一个2、各种饮用品、食品等物的空盒子 录音机一架、开汽车音乐活动重难点发展幼儿行进跳的技能活动过程:

  一、扮演角色,活动身体

  1、扮演小司机,手拿塑圈为方向盘,听音乐在场地四周自由地作边跑边开车;教师扮演警察,用红灯停,黄灯准备,绿灯开的口令为信号,控制幼儿的`身体动作,使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。 (其间幼儿手拿塑圈,跟着教师做圈操)

  二、提供材料,自由探索。

  1、教师提示:“小司机已经学会了用圈作方向盘开汽车,圈还可以怎么玩?要动脑筋和别的朋友玩得不一样。”

  2、幼儿想出多种玩圈的方法,并亲自尝试,教师个别指导。

  3、教师仔细观察,邀请幼儿上来展示各种玩圈的方法。互相启发交流。4、难度练习,重点指导(1)教师将合作得较好的组的玩法展示给同伴看。(双脚并拢或分开行进跳)(2)幼儿自由结伴,分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案,然后进行跳圈活动。单脚或双脚连续跳,左右脚交替跳,左右脚开合跳等。教师重点指导:如何与同伴商量合作玩的方法。

  三、游戏:送货师设计二条难度不等的小路,幼儿自由选择一条给兔妈妈超市送货,途中跳过圈圈小路,爬过小坡、走过独木桥、钻过山洞,才能到超市,然后把物品送到他们自己的家。

  四、放松一下后进草莓班休息。

中班体能教案4

  设计思考:

  日常生活中经常会产生许多废弃品,我们可以将其中一些卫生、安全的废品运用到幼儿体育锻炼中来,如矿泉水瓶、包装盒、报纸等等。塑料、包装纸卡片是幼儿生活中常见的生活废弃物,它们形状方正,且卫生、轻便、易用,如果我们把它作为一种体育锻炼的轻器材加以运用,可以提高幼儿运动的兴趣,丰富幼儿身体锻炼的器材和方式。

  目的要求:

  1、充分利用纸卡进行走、投掷和平衡等动作练习与锻炼。

  2、通过一物多练进行综合活动,在活动中增强腰腹和腿部力量及动作协调性。

  教学重点:

  重点进行助跑跨跳动作练习。

  活动准备:

  幼儿在课前已掌握投掷、跨跳等动作,幼儿每人一张纸卡,录音机。

  活动过程:

  1、幼儿每人拿一张纸卡,或顶在头上,或夹在左右侧腋下,或拿在手中作方向盘,或夹在双腿之间,进行走跑交替练习。

  2、教师站立在场地中央,幼儿围绕教师散立,保持一定的`距离,跟随教师做上肢、肩胛、腿脚等部位的关节活动操。

  3、幼儿分散在操场上利用手中的纸卡各自进行动作练习。教师启发、指导幼儿利用纸卡进行各种身体动作锻炼,如:头顶走平衡,单双手抛接,放在地面上跳跃,夹在双腿之间跳跃等。

  4、在教师的指导下,幼儿将自己的纸卡放置在地面上进行向前、向后、向左、向右双腿跳卡纸的动作练习。

  5、引导幼儿用纸卡自由玩,在游戏中发现卡的不同玩法并一起练习。

  (1)可以将两张纸卡立起来,然后进行跳跃练习。

  (2)利用纸卡进行踩物跨跳。

  6、一物多练比赛。

  (1)看谁投得远:用纸卡练习投掷,要求幼儿准备姿势正确,投掷时注意高度和远度。

  (2)看谁爬得快:将纸卡放在背上,从场地一侧向场地另一侧手膝着地爬行。

  (3)看哪组走得快:将幼儿分成四组站立在场地一侧,要去各组幼儿听信号一个接着一个地用双膝夹住纸卡走到场地另外一侧。

  (4)哪组跳得快:将纸卡在场地上连接起来排成四排,幼儿分成两组,在纸板上进行跳的竞赛。

  7、幼儿分散在场地上,将自己的纸卡放在地上,双脚站立上面,在音乐的伴奏下跟随教师做双臂、肩胛、腰腹、膝盖、双脚等部位的轻敲肢体放松动作。

  8、教师进行活动总结后,带领幼儿收拾纸卡离开场地。

  教学建议:

  教师要鼓励、启发幼儿尝试用纸卡进行全身各部位各种不同动作的活动与锻炼,如把纸卡顶在头上走、当飞盘用手抛接、放在背上爬行、夹在双腿之中跳跃等。在运用纸卡片进行动作练习、身体锻炼的安排时,要有自上而下的规律,如头顶纸卡走、头顶纸卡自转、头顶纸卡单腿独立等,再如大腿夹纸卡跳、膝盖夹纸卡跳、小腿夹纸卡跳等,这样才能充分地挖掘器械的运动功能,从而达到更好的锻炼效果。

中班体能教案5

  设计思考:

  跳绳对锻炼幼儿的手、脚、脑的配合能力,对提高幼儿身体运动的协调性,对提高幼儿下肢的力量、改善幼儿的呼吸机能都有着特别的功效。但是,学跳绳在许多幼儿园是一个比较困难的运动项目,因为小、中班的幼儿往往因为手、脑、脚配合能力差而难以学习和掌握跳绳的动作要领和方法技能。为了突破幼儿学习跳绳难这个问题,特设计了"大家来跳绳"这个体能活动。

  目的要求:

  1.学习掌握单手甩绳和有节奏的单手甩绳双脚跳,尝试双手甩绳双脚跳绳。

  2.提高手、脚的协调性,增进下肢的力量。

  教学重点:

  练习甩绳和协调地边甩绳边跳。

  活动准备:

  幼儿每人一根标准跳绳,录音机,音乐磁带,课前大多数幼儿已经学会和掌握有节奏地双脚连续向上跳的技能。

  活动过程:

  1、教师带领幼儿手持跳绳在"一二一"的口令声中一路纵队走步入场,然后绕场地和在场地中进行圆形、方形、螺旋形的走跑交替运动。幼儿活动手臂和双腿。

  2、幼儿手持跳绳成四路纵队,各组保持一定间距面对教师站立,在音乐的伴随下跟随老师用手中的跳绳做头颈、手腕、肩胛、腰腹、膝盖、脚踝等部位的准备活动操。

  3、玩绳子教师:小朋友们,大家来用绳子做各种身体锻炼活动,老师要看看谁的方法、种类多。

  幼儿分散在场地上用跳绳做走平衡、跳跃、投掷、抖甩等动作。教师给予巡回指导。

  4、幼儿徒手学习跳绳。在教师的带领下幼儿先学习进行左、右单手甩绳动作,再进行双手甩手臂的练习,最后进行双手甩绳与双脚跳跃。

  5、幼儿成扇形队列面对教师,教师手拿跳绳给幼儿示范讲解跳绳时双手拿绳、双手甩绳、双脚配合跳起的动作要领。教师引导幼儿观察和讨论,并请几个幼儿示范跳绳时手和脚的动作应该怎样做。强调双手有节奏地甩绳,双脚并拢跟着甩绳的节奏跳。

  6、引导幼儿拿绳学跳绳。

  (1)幼儿左手拿绳,跟着音乐在身体的一侧有节奏地甩绳,双脚和着甩绳的.节奏连续地跳。

  (2)幼儿右手拿绳,跟随音乐节奏在身体一侧有节奏地甩绳,双脚和着甩绳的节奏连续地跳。

  (3)幼儿练习双手将绳子甩到身体前方再双脚跳过,同时注意双手向后。

  7、教师在场地中间,幼儿围着教师散立在场地上,跟着教师和着音乐的节奏进行连续跳绳练习。

  8、教师带领全体幼儿,随着舒缓的音乐节奏,做洗澡时的洗头、洗脸、擦背、轻敲四肢等动作进行肢体放松。

  9、教师和幼儿带着自己的跳绳离开操场。

  教学反思:

  教师在教学过程中要按照单手甩短绳一双手甩短绳一双手甩双短绳双脚配合跳一双手甩一根长绳跳绳的方法进行教学与练习。另外跳绳的节奏上应该先慢再快,不可操之过急,以免造成幼儿对跳绳运动的畏难情绪。在形式上我们可以利用集体跳大绳的方式来培养幼儿有节奏的原地跳。日常体育活动中经常组织幼儿进行甩绳的练习,帮助幼儿尽快掌握动作要领。

中班体能教案6

  设计思考:

  中班的幼儿在走跑跳的基本动作方面已经有所发展,但是他们的走、跑、跳的运动能力方面还计较弱,尤其在各基本动作的转换速度方面、在对运动的信号反应速度反面还比较差。因此,有必要设计一类提高中班幼儿听信号快速做出不同动作的体能活动,以提高中班幼儿动作反应速度,培养运动中速转换动作的能力。

  目的要求:

  1、能迅速辨别教师口令的差异和按要求做出相应的动作,提高反应能力!

  2、通过反复循环的相关动作练习,培养坚持性和身体的耐力。

  3、幼儿能积极的回答问题,增强幼儿的口头表达能力

  4、逐步养成垃圾分类处理和珍惜、节约资源的好习惯。

  教学重点:听、看不同信号提示快速地做出相应的身体动作。

  活动准备:口哨,收音机,快慢节奏的.音乐、不同人唱的歌曲的录音磁带或者光盘。

  活动过程:

  一、 活动部分:

  1、教师带领幼儿成一路纵队进入场地,先围绕场地进行走、跑交替运动,绕场3圈后,指令幼儿进入场地中进行自由分散小跑,教师提醒幼儿注意速度和互相避让。

  2、教师在场地中央,幼儿分散在场地上面对教师,师生一起做准备活动操:摇头、伸懒腰、吸气呼气、甩臂、扭腰、弯腰、踢腿蹬腿、蹲下跳起等。

  二、教学与练习部分

  1、听音乐变换动作。

  (1)教师:当播放节奏缓慢的音乐时,大家在场地上四散走;当播放节奏快的音乐时,大家就在场地中四散小跑。

  (2)幼儿听音乐进行走、跑交替锻炼。

  2、听歌曲变换动作。

  (1)教师:当播放小朋友唱歌时,大家在场地上学学小兔双脚跳;当播放大人唱歌时,大家单脚跳锻炼。口哨声代表运动是速度的改变,如由快变慢,由慢变快。

  3、听口哨变换动作

  (1)教师:当听到一声长而响亮的哨音时,大家按顺序时针方向在场地上转圈中速跑;当听到连续短促的哨音时,大家就转身逆时针方向跑。

  (2)幼儿听口哨声顺时针、逆时针方向围绕场地跑。

  4、看教师手指挥的方向变换前、后、左、右方向,看教师手势做动作(走、双脚跳、单脚跳、四肢着地爬)变化动作。

  (1)教师站立在场地一侧边缘,幼儿站在场地中。

  (2)教师:我手指着你们身后方向并做出动作,大家就按示范的动作和所指的方向进行运动。

  (3)幼儿看教师的动作和指示方向进行身体运动。

  三、结束部分:

  1、在音乐声中,幼儿和教师随意在场地上只有做舒缓、轻松、柔软的动作。

  2、教师进行活动总结后,带领幼儿离开运动场。

  教学建议:

  活动开始前要意识地让幼儿熟练本活动中一些信号的含义,后来在要求幼儿听信号进行身体动作的变化练习。可以用音乐伴随和提示幼儿在运动中变换动作的节奏,可以选择两到三种,应由相对缓慢。活动中使用的信号可以增加,如动物的叫声、交通工具的鸣笛声、自然的风雨、雷电声等等、以提高幼儿的运动兴趣

  反思:

  1、孩子常规方面,一个好的体育活动常规是影响一节活动能否正常开展的关键,也是衡量教师教育教学效果的重要依据,所以,此次活动老说,孩子的常规意识还需要进一步加强培养,如:队列队形的练习,基本的队形变换等。

  2、体育器械材料方面,这属于活动前的准备环节,这就需要教师对孩子要有相对比较全面的了解,才能有效进行材料的准备,如:材料能不能引起幼儿参与锻炼的兴趣,能不能让幼儿有一定的身体技能的提升等等,还要避免让孩子有过多的等待时间。一节活动,时间有限,每一分钟都不能浪费,每一格孩子都要有所锻炼或提升,我们只能通过材料来帮助我们达到更好的效果。

中班体能教案7

  活动目标

  1、让幼儿学会几种用圈进行体育游戏的方法。

  2、通过活动发展幼儿钻(zuan)、跑、跳的能力。

  3、鼓励幼儿用创造性的方法玩圈,激发幼儿喜欢玩体育游戏的情感。

  活动准备

  1、音乐《小松鼠进行曲》、《我的本领多么大》、《身体音节歌》。

  2、与幼儿人数一致的大小不同的圈按早操队形摆在场地上。

  活动过程

  1、入场和准备活动

  (1)教师带领幼儿在《小松鼠进行曲》音乐节奏下有序走进场地站在自己位置的圆圈里。

  (2)教师带幼儿随《我的本来多么大》的音乐进行活动准备。

  2、导入激趣,让幼儿自己想出方法来玩圈,教师观察并评价幼儿想出的方法。

  3、利用圈圈开展游戏。

  (1)钻圈圈:两个人一组扶圈,其他幼儿从圈中穿过,圈的大小不同,钻圈的'难度也不同。

  (2)滚圈圈:在地上把圈圈滚出去,然后去追圈。

  (3)跳圈圈:把数个圈以不同的间距在地上摆好,逐个从圈圈中跳过。

  (4)转圈圈:把圈圈放在腰或膝盖(身体的其他部位)的位置,通过扭腰或扭动膝盖让圈转起来。

  4、请幼儿自己创新玩圈的方法,鼓励幼儿相互观察,学习朋友的新方法。

  5、请幼儿尝试两人、三人一组合作玩圈,如用圈开汽车,用圈网鱼等等

  6、老师小结(今天,你们的本领真大)后随音乐《身体音阶歌》做放松运动结束活动。

  手指游戏

  土豆、

  土豆真好玩土豆、土豆、丝儿、丝儿??双手握拳?伸出食指?动四下?

  土豆、土豆、片儿、片儿??双手手指伸开?手心相对?动四下?

  土豆、土豆、块儿、块儿??双手握空拳?动四下?

  土豆、土豆、丁、丁。 ?双手握拳?食指伸出弯成钩状?动四下?

  土豆丝儿??双手握拳?伸出食指?动两下?

  土豆片儿??双手手指伸开?手心相对?动两下?

  土豆块儿??双手握空拳?动两下?

  土豆丁。 ?双手握拳?食指伸出弯成钩状?动两下? 丝儿、片儿、块儿、丁。?动作同上?动一下。?

中班体能教案8

  设计思考"圈"是幼儿比较喜欢的一种体育运动器材。户外体育活动幼儿玩圈时,教师常常会听到一些小朋友自豪地说:"老师,我会很多种玩圈的方法。"于是我的一物多练的"运动圈圈"体育活动设计构想就产生了。本活动利用圈的特点,鼓励幼儿探索、掌握用圈来锻炼身体的各种方法,发展幼儿基本动作,促进幼儿各基本动作的协调性和灵敏性。

  目的要求

  1、探索用圈来锻炼身体的方法,如跑、跳、钻、投、走等。

  2、发展动作的协调性、灵敏性,培养运动中的合作能力。

  教学重点合作用圈进行蹲步走的锻炼。

  活动准备

  人手各一圈,每人两根长彩色布条,录音机,音乐光盘。

  活动过程

  一、准备部分

  1、游戏:超级变变变。

  教师:我这里有一个圈圈,它可不是一个普通的圈圈。它可以变出很好玩的东西,我们叫它"神奇圈圈"。现在让我们一起用圈圈来玩一个"超级变变变"的游戏。

  2、幼儿和教师一起用圈圈摆成运动场做运动,活动身体各部位。

  3、创意"圈圈来锻炼"。

  (1)教师:小朋友们,圈有很多玩法,今天我们要用圈来锻炼身体,看看谁的锻炼方法好而且多。

  (2)幼儿分散在场地中独自或结伴尝试用圈进行各种运动,如跳、掷、抛、滚、套物、钻、大步跨圈等。

  (3)教师观察指导,称赞好的锻炼方法,鼓励幼儿提出更多的想法,提醒幼儿注意安全。

  4、幼儿交流展示圈圈的玩法。

  (1)教师:大家想出了圈圈的很多玩法,有几个小朋友用圈进行锻炼身体的方法很好,我请他们来给大家展示一下。

  (2)分别请几个小朋友把具有锻炼性的玩法展示给大家看看,教师进行动作要点讲解。

  (3)在教师的带领下,全体幼儿一起跳圈、大步跨圈、钻圈、抛圈等锻炼。

  5、合作游戏:赛龙舟。

  (1)教师指导幼儿将红布条缠在左脚,白布条缠在右脚。

  (2)幼儿分成多个小组,将圈套在腰部。各组幼儿依次抓住前一幼儿腰部的圈,听口令统一迈左、右脚,有节奏地走。

  (3)幼儿分成两大组,互相握圈成长龙状,听口令协调一致的迈左、右脚进行半蹲、全蹲移步走的`锻炼。

  6、游戏:我们去散布。

  用深呼吸的方法进行上肢、腰腹、下肢等身体部位的放松活动。

  7、教师总结活动,师生一起收体育器材离开运动场地。

  教学建议在幼儿用圈进行创意身体锻炼的环节,教师要鼓励、启发幼儿想出有锻炼价值的动作、运动:给予幼儿探索的时间不能过长,以免拖沓、散漫;要求幼儿合作"赛龙舟"时可以先两人或四人组合,再四个小组组合,最后两个大组组合,让幼儿有机会熟练掌握协调一致的运动节奏;在进行蹲着走的环节时,要重点指导幼儿,要求他们移动脚步时,一定要按教师的信号协调一致地"左脚、右脚,左脚、右脚……"地移动脚步。

  活动反思:

  幼儿园体育活动则是促进幼儿身体素质发展的重要手段之一,“纲要”中指出:培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标,要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动,吸引幼儿主动参加。体育课是有目的、有计划、有组织的教学活动,是完成幼儿体育任务,培养、促使幼儿全面发展的重要途径之一。

中班体能教案9

  活动目标:

  1、幼儿能用绘画手段来表示自己和篮球做游戏的情景。

  2、体验与小篮球一起做游戏的乐趣。

  3、愿意参与体育游戏,体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

  4、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

  准备:

  绘画纸、蜡笔、水彩笔、幼儿和篮球做游戏的图片若干

  过程:

  一、出示图片,引出话题

  1、师:你们看了这些图片后,发现图片上由谁?在干什么?你们先互相讨论一下,再告诉大家。

  2、幼儿讨论后回答。

  幼:图片上由许多小朋友,他们在拍皮球,滚皮球,抛皮球等

  3、教师小结:你们说的真好,图片上的小朋友们正在和小篮球做游戏,有的在拍皮球,有的在滚皮球,有的在抛皮球…………他们玩得真开心。

  二、幼儿操作

  1、师:那你们想不想把你和小篮球做游戏时的图片用笔画下来?(想)

  2、幼儿操作,教师巡回指导。

  三、作品交流分享

  1、展示幼儿的作品。

  2、幼儿之间互相交流。

  教学反思:

  此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的.活动氛围,让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中,幼儿表现的积极主动,都能用较完整的语言回答老师提出的问题,并能主动与同伴交流。

中班体能教案10

  【活动目标】

  1.学会纵跳技能,练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性,增强体能。(平衡木长20厘米,宽20厘米)。

  2.乐意自主探索多种运送水果的方法,勇于尝试和创新。

  3.进一步感受秋天丰收的快乐,初步养成在劳动中与同伴友好合作的良好品质。

  【活动重难点】

  学会纵跳技能,练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性,增强体能。

  【活动准备】

  1.“水果”(苹果、桔子、梨)、仓库(纸箱)、水果箱(小储物箱)、果树(悬挂水果)、篮子、筐子等。

  2.磁带、录音机,场地布置。

  【活动过程】

  一、参观果园。

  1.导语:小朋友,今天老师带你们到果园去参观,你们准备好了吗?

  2.边走边听音乐做准备活动:上肢、下蹲、扩胸、体侧、踏步等。

  二、竞赛游戏“摘运秋天的水果”。

  (一)捡苹果

  1.师:果园里许多水果都落到地上,多可惜啊!怎么办呢?(幼儿回答)好,我们把它捡起来,送到它自己的果篮里去。

  2.幼儿捡水果,老师提醒幼儿轻轻拿轻轻放,走的时候要小心,不要撞到果树上。要将水果送回有标记的篮子。

  (二)运水果

  1.幼儿探索用自身物品装运水果的方法。

  启发幼儿用口袋、帽子、裙子、衣兜等装水果。

  2.摘运秋天的水果。

  师:天快要下雨了,我们将果树上的`水果也运到水果箱里。怎样才能摘到树上的果子呢?谁来试试?

  重点练习:摘果子(练习纵跳技能,跳时能屈膝,前脚掌蹬地,轻轻落地)。

  介绍游戏玩法:每组幼儿按顺序每人摘一个水果,通过小桥(平衡木),钻过门,送到固定箱子里,然后跑回来拍第二位幼儿的手,第二位幼儿继续进行,,可玩两三次。

  (三)检查箱子里的水果。

  每对派出两名幼儿检查幼儿送水果情况。其他幼儿原地休息放松一下。

  (四)合作游戏“水果运输员”。

  师:这么多新鲜的水果,我们应该将它们怎么办呢?(送到水果店去卖)

  1.红队与绿队比赛:排头两个小朋友抬起水果箱,走过弯弯曲曲的小桥(三个平衡木),到水果店里摆放整齐后,回来拍第三个小朋友的手,如此依次两两合作,齐心协力运送水果到水果店,遵守规则、速度最快的为胜。

  2..速度快的队发金苹果,遵守规则,注意安全的队发银苹果。

  三、结束活动:音乐《丰收舞》。

  1.师:这一箱箱的苹果,都是我们小朋友自己运送、自己分类的,劳动真快乐呀!我们一起来跳个快乐的丰收舞吧!

  2.师生一起随音乐跳舞放松。

中班体能教案11

  目的要求:

  1.根据要求用自己的肢体模仿出小鸡的生活动作。

  2.学会根据信号的提示做不同方向、速度的走跑动作,提高运动平衡能力。

  教学重点:

  听信号按指定方向变速跑。

  活动准备:

  长约5米的绳子8条(每组两条),录音机,小鸡儿歌和音乐磁带(或光盘)。

  活动过程:

  1.教师扮演母鸡,小朋友扮演小鸡,母鸡带领小鸡出场,小鸡跟着鸡妈妈跑到东捉小虫,跑到西吃青草,跑到北喝水,跑到南晒太阳。

  2.小鸡在母鸡身边散开,跟着母鸡做模仿活动操:伸懒腰、摇头、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地(找食物)等动作。

  3.母鸡:太阳出来了,小鸡们草地上去锻炼身体吧,看谁锻炼的方法最多。

  4.小鸡学飞翔。

  母鸡向小鸡示范讲解边跑边上下摆动双臂的动作要领,然后带领小鸡在场地上顺时针、逆时针地进行飞跑锻炼。

  5.小鸡掌握飞跑的`动作要领后,母鸡信号进行指挥,小鸡根据不同的信号指令进行多种飞跑方法:

  (1)顺时针地快与慢飞跑。

  (2)慢速、中速地自由在场地上飞跑(提醒小鸡互相避让)。

  6.看谁本领大。

  将幼儿分成四组,分组站立在场地起点线,在场地中每组前面的场地上摆放两条互相平行的长约4-5米绳子。

  (1)一个跟着一个地用"飞跑"方式通过两根相距约为30厘米的绳子桥。

  (2)一个跟着一个地踏着两条并拢在一起的绳索桥。

  7.在《小鸡飞飞》的音乐声中,母鸡带领小鸡做头颈、肩臂、腰腹、膝关节、小腿等部位的放松活动。

  8.教师进行活动小结后,带领幼儿离开场地。

中班体能教案12

  活动目的和要求:

  1、发展幼儿平衡及双脚跳跃能力。

  2、发展投掷的能力,掌握单手肩上投掷基本动作要领。

  3、培养幼儿积极参与体育活动的.兴趣和习惯,能在游戏中注意安全。

  活动准备:

  沙包若干个、平衡木、跨栏、萝卜、筐子、小兔头饰、大灰狼头饰各一个。

  活动过程:

  1、 开始部分。

  1)队列练习:

  幼儿听口令做动作:立正、向前看齐、原地踏步走。

  队形变化:四路纵队变二路纵队再变四路纵队。

  2)听音乐,在老师带领下做热身运动“健康歌”。

  2、 基本部分。

  导语:小朋友们,今天老师给你们带来了一样好玩的礼物,想知道是什么吗?(沙包)沙包看起来小,玩法却很多,现在老师给每位小朋友一个沙包自由玩,等会再来和老师小朋友一起分享你的玩法,好吗?

  1)幼儿自己尝试沙包可以怎么玩,引导幼儿说出自己的玩法,如头顶沙包行走,双脚夹沙包跳,投掷沙包等。

  2)老师带领幼儿集体练习头顶沙包平衡行走,双脚夹包跳,以及肩上挥臂投掷沙包,教幼儿正确的投掷方法。

  3)游戏“小兔拔萝卜”。

  规则:将幼儿分成红兔队,黄兔队,蓝兔队,绿兔队进行拔萝卜比赛,首先头顶沙包走平衡木,经过两个跨栏,然后蹲下拔起萝卜放入筐中,最后夹包跳回。最先将萝卜拔完的一队获胜。

  4)游戏“大战大灰狼”。

  规则:拔完萝卜后,兔妈妈带领小兔们出去玩,大灰狼出现,小兔们跑回家拿起沙包扔大灰狼,游戏再重复一次。

  3、 结束部分。

  1)听音乐,小兔们随妈妈做放松动作,分享新鲜萝卜。

  2)小兔们开火车随妈妈离开活动场地。

中班体能教案13

  目的要求

  1.学习绳子的几种玩法,练习走、跑、跳,增强下肢力量。

  2.提高身体动作的灵活性和协调性,体验运动的快乐。

  4.教幼儿养成细心、认真的学习态度。

  5.能大胆、清楚地表达自己的见解,体验成功的快乐

  教学重点连续跳过地面一定宽度的障碍物。

  活动准备每个幼儿一条中等粗的彩色尼龙绳,无障碍物的.活动场地,录音机,磁带等。

  活动过程一、准备部分

  (一)教师带领幼儿一路纵队绕场慢、中速交替跑2~3圈。

  (二)在教师带领下幼儿跟着教师的示范一起做摆臂、扩胸、压腿、下蹲、膝、踝关节绕回等热身运动。

  二、教学与练习部分

  (一)教师:老师手上有一条绳子,我们都能用它来怎么锻炼身体呢?(幼儿回答后)教师:大家都去拿一条绳子,看看自己能进行几种不同的方法来锻炼身体。幼儿在场地上分撒锻炼,教师观察指导。

  (二)跳跃摆在地上的绳子。

  1.将绳横向面对自己摆在地上,练习双脚并拢来回跳。

  2.将绳纵向面对自己摆在地上,练习来回快跳过绳。

  (三)幼儿四人一组进行小组跳跃锻炼。

  1.将四条绳子横向面对小朋友放在地面上,绳与绳之间间隔40厘米左右。四个幼儿按顺序一个接一个地双脚连续跳过四条绳。

  2.将四条绳结成一条长绳纵向面对小朋友幼儿按顺序由绳的一侧跳向绳子的另一侧,连续行进跳过绳子。

  (四)绳子锻炼比赛。

  将幼儿分成两个大组,站在场地一侧的起点线。场地上各组三分之二的绳横向间隔摆放,绳与绳的间隔50厘米左右;三分之一的绳子连接起来纵向摆放。

  1.先双脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子,然后踏上地面上纵向的绳走过长绳子,跑回起点。如此反复数次。

  2.先单脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子,然后再用左、右行进侧跳方式跳过长绳,跑回起点。如此反复数次。

  活动结束一、在音乐的伴随下,教师带领分散在场地上的幼儿进行放松运动:肩胛、胸腹、腰跨、膝盖、脚踝等部位。

  二、整队,教师进行活动总结后,带领幼儿拿绳离开操场。

  教学反思

  1、跳绳绳这个活动,在我与学生一起做的时候,开始自己也跳得不太好,有点僵硬,因此,自己要先多训练,活动的效果才会很好。

  2、,教学形式上有点生硬,如果在教学前先可以给孩子播放一段生动的音乐观看一段跳绳绳的比赛视频,那孩子们的热情会一下子调动起来。

  3、在这个活动中,幼儿都参与了游戏,孩子们在与老师跟同伴之间的中掌握了跳绳的技巧,增进了友情。

  4、孩子们跳绳绳感觉很开心,愉快。看到他们高兴我也很开心。自己对这次活动有了更深的了解和体会,对以后开展类似活动积累了经验。

中班体能教案14

  运砖

  设计意图

  综述游戏是幼儿最喜欢的活动,让幼儿在玩中学,学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的方法和途径之一。在游戏中感受劳动带来的快乐。

  活动目标

  1、学习推小车运输,发展身体的灵活性和平衡能力。

  2、学习建筑工人不怕困难、勇敢的精神。

  重点难点

  重点、难点:学习推小车运输,发展身体的`灵活性和平衡能力。

  教具准备

  1、大灰狼头饰一个;小推车2辆;积木若干。

  2、场地布置。

  活动流程:

  一、创设实际情境,活动身体幼儿跟着教师转转头,弯弯腰,伸伸手臂踢踢腿。

  二、学习推小车

  (一)教师出示小推车并指导幼儿学习。

  提问:这是什么?

  请幼儿尝试推车,指导幼儿推车时身体弯腰前倾,两手握紧手把,平稳向前推行。

  (二)进行推车练习。

  分组练习推装有积木的小推车,请幼儿说说自己尝试后的感受。

  (三)小结。

  要使小推车不倒,就要保持平稳。

  三、游戏“运砖”猪小弟要造房子,但是少了很多的砖块,需要我们帮助,有了小推车,我们可以把砖块运到小猪家了。

  (一)讲解游戏要求。

  游戏开始,幼儿迅速将一块砖(积木)放入小推车内,走过弯曲的山路,路上可能会出现大灰狼,看到大灰狼出现,原地不动,否则就被大灰狼吃掉,大灰狼离开则继续前进,过了山路到小猪家,把砖块放在小猪家后原路返回,接着第二位幼儿运砖。

  (二)幼儿分组游戏一次(请一位幼儿当大灰狼),教师对游戏情况进行评价。

  (三)幼儿分组游戏进行比赛,看看哪一组运的砖又快又多。

  四、总结评价

  今天小朋友的表现很不错,很勇敢,你们帮了小猪这么大的忙。

中班体能教案15

  教学目标:

  1、 知道固体(木头、砖、玻璃等)可以传播声音。

  2、 享受探索的乐趣。环境创设桌子、门、墙壁、钢管扶手、机械手表或机械闹钟重点。

  难点知道固体(木头、砖、玻璃等)可以传播声音活动过程:

  一、谁把敲门声传过来

  老师以敲门声音引入活动。请幼儿关好活动室的门,听到老师发出敲门的讯号,才帮老师开门。

  “你们怎么知道老师来了”“你们看到老师敲门了吗?”“是谁把老师的敲门声传过来的?”

  二、什么物体能传播声音

  1、桌子传声。请一幼儿把手表(或闹钟)放在另一个幼儿耳边,然后慢慢把手表移开直到听不见声音为止,再把手表放在桌子的另一头。让幼儿把耳朵贴在桌子上,请幼儿说说听到了什么。

  2、请幼儿在幼儿园里找一找,还有什么物体可以传播声音?(楼梯扶手、墙壁等)

  3、请幼儿相互讨论,把自己的发现描述出来。

  小结:固体是能够传播声音的。

  延伸活动:

  启发幼儿思考探究:小狗睡觉的时候,为什么把耳朵贴在地上。

  第一环节以敲门的`情节自然地引出活动主题。

  第二环节通过各种实验引导幼儿发现固体是能够传播声音的。

  并能用语言简单的描述出来。

【中班体能教案】相关文章:

大班体能活动教案03-27

幼儿园小班体能教案02-28

中班教案07-12

中班的教案03-30

教案幼儿中班教案02-15

中班体育《搭桥》_中班教案06-21

中班夏天教案09-25

中班《耳朵》教案12-08

中班音乐教案12-19