社会实践活动心得体会

时间:2022-04-06 13:39:53 社会实践 我要投稿

社会实践活动心得体会汇编15篇

  我们在一些事情上受到启发后,就很有必要写一篇心得体会,这样可以帮助我们分析出现问题的原因,从而找出解决问题的办法。那么心得体会怎么写才恰当呢?下面是小编为大家整理的社会实践活动心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

社会实践活动心得体会汇编15篇

社会实践活动心得体会1

  经过了将近一周的社会实践,我感慨颇多。我们见到了社会的真实一面,实践生活中,每一天遇到的情况还在我脑海里回旋,它给我们带来了意想不到的效果,社会实践活动给我们提供了广泛接触社会、了解社会的机会。

  通过本次社会实践活动,一方面,我们锻炼了自己的能力,在实践中成长;另一方面,我们为社会做出了自己的贡献;但在实践过程中,我们也表现出了经验不足,处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光,努力掌握更多的知识,并不断深入到实践中,检验自己的知识,锻炼自己的能力,为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。

  俗话说:“在家千日好,出门半招难!”意思是说:在家里的时候,有自已的`父母照顾,关心,呵护!那肯定就是日子过得无忧无虑了。但是,只要你去外面独立的时候,不管你遇到什么困难、挫折都得靠自已一个人去解决。这几天里, 让我学会了自强自立!凡事都要靠自已!现在,就算父母不在我身边,我都能够自已独立!

  这次实践活动,丰富了我们的实践经验,提高了我们的团队合作能力,使我们通过这次实践更加了解社会,这次实践活动意义深远,对我们的帮助享用一生。

  作为一个21世纪的中学生,社会实践是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式。我们要抓住培养锻炼才干的好机会,提升我们的修身,树立服务社会的思想与意识。同时,我们要树立远大的理想,明确自己的目标,为祖国的发展贡献一份自己的力量!

社会实践活动心得体会2

  (1)挣钱不易

  不经社会实践,怎知挣钱的辛苦呢?早上8点工作,下午6点下班,中午半小时休息时间,劳作时间之长,其中辛苦自不待言,而为之换取地却是少的可怜的薪水。一分一钱都来自不易,需要你付出努力,时间,心血,汗水。心酸中,悲凉中,恍惚中,听见了,那来自多少父母内心的呐喊:谁知挣钱难?滴滴血汗钱

  (2)自力更生

  当我们离开那个叫家的避风港,踏向一个叫社会的江湖,自力更生显得十分重要。出门在外,远离家乡,酸甜苦辣,人情冷暖,自己自知。在实践期间,渐渐的明白了:在家千日好,出门半招难。身在社会,你不能什么都依靠他人,你必须学会:自力更生,自立自强。

  (3)口才重要

  二战以前,人们公认为:当今社会,生存与竞争的三大法宝:口才,金钱,;二战以后,当今社会,生存与竞争的三大法宝:口才,金钱,电脑。由此可见,电脑取代了,而口才始终放在第一位,足见口才的`重要性。说话要将就技巧,不能什么话都说,毕竟:言者无心,听者有意。不错的口才,可以为你带来良好的人际关系,受到他人欢迎,迅速走向成功。发生在成功人生上的奇迹,至少一半是由口才创造的美国某行为科学家曾经这样说过。

  (4)人际关系

  社会人际关系复杂,不想你想象的那么简单。然而,你身在社会,又不能脱离社会,独立存在,故你必须学会:为人处世的技巧,待人接物的策略。唯有如此,才能左右逢源;否则,处处碰壁。曾经,有过这样一句话,流传美国大街小巷:一个人的成功,15%来自专业知识,85%来自人际关系。

  (5)专业至上

  智慧之书的第一章,也是最后一章,天下没有免费的午餐。而专业乃安身立命之本,唯有精通专业,方能为自己赢取更多的午餐。在李开复《致中国大学生的一封信中》曾经提到,有关学习的四个层次:熟记硬背,举一反三,无师自通,融会贯通。专业至上,你必须学会自主探究学习的能力,提高自我:提出问题、分析问题、解决问题的能力。据世界留有组织有关报道:21世界,中国将成为世界旅游的中心;另外,中国旅游发展日新月异,而旅游专业犹如朝阳,欣欣向荣。

  人生只有经历才会懂得,只有懂得才会感悟。通过此次大学生社会实践,让我了解到:挣钱的辛苦,自力更生的必要性,口才、专业的重要性,人际关系的复杂,为我走向社会搭起一座桥梁,使我对自身乃至社会有更深的了解。在竞争趋于白热化的今天,你必有居安思危,有危机意识,提高自我竞争力,才能处于不败之地。

社会实践活动心得体会3

  演讲者的手势是演讲者在演讲时手部动作的姿势。

  演讲活动是演讲者与听众进行思想、意念和情感交流的过程,是人际交流的高级形式。演讲中不但不讲,而且有演,“讲”不是一般地说话唠嗑,在声音、音调等方面有一定的要求;“演”不是一般的表演,而是一种“演示”。演讲中的道具没有别的,除了面部表情之外,主要是依靠手势,可见手势在演讲中是十分重要的。

  手势是演讲者拆诸听众视觉、给听众以演讲者直观形象的构成部分。也是交流、传播思想、意念和情感的最重要的辅助手段。诚如早期马列主义宣传家叶·米·雅罗斯拉夫斯基所说的:“演讲者的手势自然是用来补充说明演讲者的观点、情感与感受的。”因此,手势既可以引起听众注意,又可以把思想、意念和情感表达得更充分、更生动、更形象,从而给听众留下更深刻、更鲜明的印象和记忆。

  手势的运用没有什么固定模式,完全是由演讲者的性格和演讲的内容以及演讲者当时的情绪支配的。因人而异,随讲而变。但是手势挥动的高度却有个一般的约定俗成的范围。按演讲者的身材可分上、中、下三个部位。上位,是从肩部以上,常在演讲者感情激越,或大声疾呼、发出号召、进行声讨,或强调内容、展示前景、指未来的时候;中位,即从腹部至肩部,常是心绪平稳,叙述事实,说明情况、阐述理由的时候运用;下位,即在腹部以下,这个部位的手势除指示方位、例举数目而外,多用于表达厌恶、鄙视、不快和不屑一顾的情感,或介绍、评说反面的事物。

  当然,这些都不是绝对的。手势的运用各有各的习惯和技巧。中心问题是要与演讲言词的意义相协调,突击演讲的内容和情感。 每当一场刻骨铭心的戏剧结束,合上疲倦的暗红色幕帘时候,我的目光都会久久凝视着幕布,像是自己的目光穿透了一切,看到了幕布后,角色们忙碌不跌的寂寞,戏剧背后不为人知的故事。

  昨日傍晚结束了台山实践的征程,太阳斜照在每个队员的脸上,洋溢着满足,也流露着疲怠。我知道我们收获了许多,而更多的.是我们出乎意料的实践馈赠——我们的友谊,情感的水乳。

  大三的学生成员。我们起行的时候虽说等来的是一辆“迷路”的车,可是我们蹬车门的一瞬间,依旧带着欢声笑语和无限的憧憬。

  车上我们谈话,唱歌……

  下午时分到达台山市党校下榻,然后马不停蹄地在城市管理局朱局长的带领下前往环西路、革新路等地走马观骑楼……一路上朱院长的讲解和朱局长的介绍让我们收获了许多。骑楼在缤纷的商业化中,出现伤痕累累的病态。历史文化的遗失确实需要我们好好思考以及小心重拾。

  步行街人流是断股的线,织不起稠密的网,流失了贵重的同时,微笑也是迷惘而无知的。朱局长说这是无文化的文化保护。

  紧接着,我们去了河南村,也称旧洋居、华侨农村,观赏了了所谓城中城的情景。拉开沉重的木门,进入略显老态的屋子内,时空的交叉隐约显现了出来。我习惯性东摸摸西触触,结果触及而回满身忧伤。那种燕子楼空,空锁楼中燕的感觉,漫过最敏感的一隅。眼神稍微暗淡了。没有人发觉,我暗自庆幸。

  随后,我们到了烈士陵园,可是我带着一种不带走一片云彩的轻松心态。毕竟谈到烈士,太沉重了,历史的雾霭可以轻易吞噬一个灵魂,我觉得。所以,尽量把心态放松,结果就真的不带走一片云彩的离开的烈士陵园。不过,敬爱的烈士们,我经过高耸的墓碑时,心里还是给与最虔诚的一躬,不知道你们收到我的致敬没有。

  第一天的晚上我们就开展了研讨会,同学们的热情还是不错,会议基本顺利,达到一定的预期要求。

  第一个实践夜晚,我就失眠了。也许是因为身外异乡,台山一行更触发了我内心深处潜伏的对生命的感慨,那晚我和我的舍友进行了一场消耗战式的谈话,消耗时光的同时,也消耗着我们挤压的抑郁。最后,睡得我们毫无防备。

  第二天,也就是7月11号,我们去了翁家镇,走进酷似总统府的庙边小学。小学中一棵硕大无朋的凤凰树引起了我的兴趣,于是,我的脚步大体留在了那里。树荫下,闪烁着调皮的光点,打动着童趣未消的内心。

  出来后,我们就近去了附近了三座洋楼。三座洋楼仿佛就是桃园结义中那三位名垂千古的人物“刘备”、“关羽”、“张飞”一样。三座洋楼的建筑符号无不传达着建筑者们所想表达的情谊和展示心里,让路过此地的人不禁驻步一观。

  话说,我对三结义的故事感兴趣,对上述三人却感觉一般般。三国中最然我喜欢的是曹操,不说他奸雄之行径,却只问他可爱的指点江山。跟着,我们还去了一些地方观看了骑楼的现状。台山的骑楼还真的是首屈一指,不愧是全国的第一大侨乡,华侨同胞们回乡兴房的爱国情怀又一次打动了我。

社会实践活动心得体会4

  20xx年7月20日,我同我院7名带队教师和25名学生赶赴黄平县苗陇乡和谷陇镇进行为期十天的"三下乡"活动,每位队员都肩负重任,对群众进行文艺演出、义诊、家电维修、政策宣讲、支教等的各项活动已划上了圆满的句号。我翻开“三下乡”社会实践活动的日记,从7月19日暑期社会实践活动授旗仪式暨出征仪式举办以来,这十天的点点滴滴,无都不历历在目,记忆犹新。授旗仪式中我们的激昂宣誓、出征前的豪情壮志依然在我们心底汹涌澎湃。忘不了同一队中队友们一起经历的酸甜苦辣,忘不了烈日下一起流过的汗水,忘不了大家在一起的引吭高歌,欢声笑语!

  鼓舞,我们倍增士气。

  在活动期间,学院副院长石培新和院学工部部长唐前进来到我们的“阵地”苗陇乡—“三下乡”活动的第一线,极大的鼓舞了队员们的士气。带队的院团委副书记邹晓青和几名老师与队员们同甘共苦、同吃同住,始终坚持在第一线,苗陇乡和谷陇镇这两个乡镇党委、政府给予了高度重视。同时,实践活动自始至终都得到了苗陇小学和谷陇中学及村委领导的大力支持,为我们本次“三下乡”活动的顺利开展奠定了坚实的基础。

  过程,我们分享奉献的快乐

  7月21日暑期社会实践活动正式启动,我们的几个小组服务队首先在苗陇的乡村展开“三下乡”活动。进黑冲,下西江,走克麻,队员们热情高涨,激情昂然的做好每一件事情。送技术,传文化,宣政策,服务队员尽心尽力,竭诚热心的将科技送给最需要它的农民朋友。

  被大雨湿透了身,被太阳晒黑了脸,被蚊虫叮出了大包,但谁都没有在意,继续走遍山村进行调研、政策宣讲等。看着村民满意的.笑容,我们无比的自豪,听着农民朴实的赞誉,我们满心愉悦,体味着服务他人的快乐。

  结束,我们细细回味。

  在这短短十天的日子里,我们相识见证了缘分;我们相知酿造了友谊;我们累、苦、乐,铸就了一种品质;我们收获、成长,收获了满箩的硕果!正如石培新副院长在总结会上所说,我们的才干得到了增强,思想得到了丰富;培养了团队精神。在我们人生阅历里,留下了一段难忘的记忆。

社会实践活动心得体会5

  在假期的这次社会实践,虽然辛苦却很充实。

  前所未有的尝试,换来非比寻常的体验,实在不虚此行。

  在发调查表的时候,虽然不算是很顺利,有些人不愿意合作,但是我们没有气蕾,继续调查,最终完成了我们的调查问卷任务。

  这次实践活动不仅使我们了解了综合实践不易,更在此深刻明白珍惜他人劳动成果的必要性。

  这是一种不可多得的锻炼,对体力与心理承受能力的锻炼,在学校里书本上无法得到的锻炼。

  平时看来轻而易举的事,未必一开始就可以做得得心应手,但只要经过努力,一定可以迎来胜利的`曙光。

  耕耘,总会有收获

  暑假的社会实践活动虽然已经结束了,但社会实践给我们带来的巨大影响却远没有结束。

  它使我们走出校园,走出课堂,走向社会,走上了与实践相结合的道路,到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志,在实践中检验自己。

  这次的社会实践虽然比较辛苦。

  是庆幸?还是依恋?回想起来,才发觉,原来乏味中充满着希望,苦涩中流露出甘甜。

  通过本次社会实践活动,一方面,我们锻炼了自己的能力,在实践中成长;

  另一方面,我们为社会做出了自己的贡献;

  但在实践过程中,我们也表现出了经验不足,处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。

  我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光,努力掌握更多的知识,并不断深入到实践中,检验自己的知识,锻炼自己的能力,为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。

  “机遇只偏爱有准备的头脑”,我们只有通过自身的不断努力,拿出百尺竿头的干劲,胸怀会当凌绝顶的壮志,不断提高自身的综合素质,在与社会的接触过程中,减少磨合期的碰撞,加快融入社会的步伐,才能在人才高地上站稳脚跟,才能扬起理想的风帆,驶向成功的彼岸。

社会实践活动心得体会6

  现在,离走进社会越来越近了。校园与社会环境本存在很大的区别。这就要求我们利用假期时间走进社会实践。

  校园与社会环境的不同,接触的人与事也不大相同,所以我们还可以在社会实践中学到许多在校园里学不到的知识。这就形成了从实践中学习,从学习中实践的良性循环。

  当今中国经济飞速发展,国内外经济不断变化,在机会越来越多的同时,也出现了更多的问题,有了更多更艰巨的挑战,这也就对人才的要求越来越高。我们不仅要学好课本里的知识,还要主动走进社会,积极在实践中学习其他的东西,不断增加自己的经验,全方面武装自已,才能在这个社会有立足之地甚至拥有不败之地。

  一回到县城就积极在一家超市找了一份暑假临时工,做促销员。挂着实习生的牌子站在柜台旁,一脸幼稚、迷茫地站在那,不断地提醒自己要大胆地接近顾客,拉拢顾客,可好长一段时间站在那一声不吭的。一个大姐在顾客少的时候教我如何推销产品。

  我也慢慢地放开胆去尝试,其实这种交流比想象的容易多了。就好象上台前紧张兮兮,但在台上只顾着自己的表演而忘了紧张。害怕就是这样被克服的。关键在于大胆地迈出第一步。在超市做促销员不能坐着,也不能在超市随便逛来荡去,得时刻注意服务顾客。虽然每天只有上午或下午班,但一段时间下来,还是腰酸脚痛。或许也正如孟子所说"天将降大任于斯人也,必先劳其胫骨,饿其体夫,空乏其身。"

  在学校,每天有作息时间表约束你。课程表会告诉你,今天该干什么,明天又有什么事情要做。而在这里,你可以无所事事地像木瓜呆在那儿,然后老板不满意你的表现扣你工资或者将你开除。积极的就是主动接近顾客,拉近与顾客的距离,然后耐心的推销产品。

  这也实在锻炼了我们的胆量、语言交流能力和心理洞察能力。我们胆大了才能冷静,冷静了才能很好地通过顾客的言语与表情察觉顾客的想法,然后再作出适当的回应,不至于慌张得不知所措。我们必须主动努力才可能继续干下去。

  在学校,每一个学生都在为取得更高的成绩而努力,虽然这也存在的竞争,可校园里总少不了那份纯真,那份真诚,一般不会招来嫉恨与报复。可是在社会中,优胜劣汰,你的成功就是别人的失败,工作直接影响了他人的经济利益。

  在社会中接触各种各样的顾客、同事、上司等等,关系复杂,这一切都需要我们有经验去处理。尽管存在竞争,我们还得不断学习别人优秀的地方,这需要我们有经验去调整自己的心态。而这些经验需要日积夜累,而不是在毕业后读本速成书便可成的。这些事情很多同学沉浸于学习与消遣还未来得及思考,便忽略了社会实践的重要性。

  有个事实众所周知,学生的实际操作能力与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中,这一点我感受很深。在学校,学习的理论知识很多很多,几乎是面面俱到;而在实际工作中,很可能是书本上的知识一点都用不上。

  或许工作中运用到的只是很简单的问题,只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会想,实际操作这么简单,但为什么我们要学习那么深奥的知识呢?现在的教育真的存在很大的弊端,严重的脱离了社会实际应用吗?其实不然,在学习这些吃力的知识的同时,我们的学习能力提高了,理解力和逻辑思维能力也增强了。

  更在许多书本中教我们如何去做好自己,教我们树立自己远大的理想,这将更好的为我们社会实践打基础。作为大学生,我们的年龄也不小了,离走向社会工作也不远了,我们应该懂得与社会上各方面的人交往,处理社会上发生的各方面的'事情,这就意味着我们必须得重视社会实践。

  毕竟毕业以后我们不能再带着幼稚、茫然的眼神走进社会,就像我们当初走进大学一样。我们要带着实实在在的能力走进社会,为社会服务。

  而现今一个事实却被许多人误读了,大学生越来越不值钱了。甚至某些人开始看不起大学生,认为读大学没什么用了,一些没读书的人在社会上混得更好。现在的大学生已经不包分工了,也确实许多大学生找不到好工作。

  这正说明了现在社会对大学生素质、能力要求越来越高了;当然也说明了某些大学生的确不过关。大学生不是全值钱,但社会上值钱的还是大学生。这就为什么还是有许多人打工之后还想读书,甚至有部分人也确实再次进入校园学习。我们在校园里学习到的先进的科学知识能为社会作出更大的贡献,也能为自己带来更多的收益。

  而要成为值钱的大学生正要求了我们扎实掌握专业知识还有社会实践能力与经验。在社会上要善于与别人沟通是需要长期的练习。以前没有工作的机会,使我与别人对话时不会应变,会使谈话时有冷场,这是很尴尬的。

  人在社会中都会融入社会这个团体中,人与人之间合力去做事,使其做事的过程中更加融洽,事半功倍。别人给你的意见,你要听取、耐心、虚心地接受。

  在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸,而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏,学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来句什么都会的,只要有自信,就能克服心理障碍,那一切就变得容易解决了。

  知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液,身体就会衰弱,人缺少了知识,头脑就要枯竭。这次接触的酿造业,对我来说很陌生,要想把工作做好,就必须了解这方面的知识,对其各方面都有深入的了解,才能更好地应用于工作中。

  这次亲身体验让我有了深刻感触,这不仅是一次实践,还是一次人生经历,是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践,磨练自己的同时让自己认识的更多,使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

  经过这次工作我从中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中,我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获,那么你一定不会交到很多朋友。对待朋,是不可能斤斤计较,不可以强求对方付出与你对等的真情,要知道给予比获得更另人开心。不论做什么事情都必须有主动性和积极性,对成功要有信心,要学会和周围的人沟通思想,关心别人,支持别人。

  在这次暑假的工作中,虽然只是在店做些琐事也让我懂得了理论与实践相结合的重要性,获益良多,这对我今后的生活和学习都有很大的帮助,从中让我有很大的启发:不管做什事都要坚持,也锻炼了我的坚持力!

  让我在以后的人生路上更加坚强!通过这段时期的工作学让我更深刻的体会到付出和收获的关系,也让我知道金钱赚取的不容易!在以后的大学生涯里我要很努力的学习,遇到困难我会更加坚强!

  在超市里,别人一眼就能把我人出是一名正在读书的学生,我问他们为什么,他们总说从我的脸上就能看出来,呵呵,也许没有经历过社会的人都有我这种不知名遭遇吧!我并没有因为我在他们面前没有经验而退后,我相信我也能做的像他们一样好。我的工作是在那做销售员,每天9点钟—下午2点再从下午的4点—晚上9点钟分段时间上班,虽然时间长了点,但热情而年轻的我并没有丝毫的感到过累,我觉得这是一种激励,明白了人生,感悟了生活,接触了社会,了解了未来。

  在食品店里虽然我是以销售为主,但我不时还要做一些工作以外的事情,有时要做一些清洁的工作,在学校里也许有老师分配说今天做些什么,明天做些什么,但在这里,不一定有人会告诉你这些,你必须自觉地去做,而且要尽自已的努力做到,一件工作的效率就会得到别人不同的评价。

  在学校,只有学习的氛围,毕竟学校是学习的场所,每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所,每个人都会为了获得更多的报酬而努力,无论是学习还是工作,都存在着竞争,在竞争中就要不断学习别人先进的地方,也要不断学习别人怎样做人,以提高自已的能力!

  记得老师曾经说过大学是一个小社会,但我总觉得校园里总少不了那份纯真,那份真诚,尽管是大学高校,学生还终归保持着学生的身份。而走进企业,接触各种各样的客户、同事、上司等等,关系复杂,但我得去面对我从未面对过的一切。

  记得在我校举行的招聘会上所反映出来的其中一个问题是,学生的实际操作能力与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中,这一点我感受很深。

  在学校,理论的学习很多,而且是多方面的,几乎是面面俱到;而在实际工作中,可能会遇到书本上没学到的,又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题,只要套公式似的就能完成一项任务。

  有时候我会埋怨,实际操作这么简单,但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢?这是社会与学校脱轨了吗?也许老师是正确的,虽然大学生生活不像踏入社会,但是总算是社会的一个部分,这是不可否认的事实。

  但是有时也要感谢老师孜孜不倦地教导,有些问题有了有课堂上地认真消化,有平时作业作补充,我比一部人具有更高的起点,有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题,作为一名新世纪的大学生,应该懂得与社会上各方面的人交往,处理社会上所发生的各方面的事情,这就意味着大学生要注意到社会实践,社会实践必不可少。

  毕竟,2年半之后,我已经不再是一名大学生,是社会中的一分子,要与社会交流,为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的,以后的人生旅途是漫长的,为了锻炼自己成为一名合格的、对社会有用的人才。

社会实践活动心得体会7

  每一次实践,都会使自我的本事有所提高;每一次锻炼,都会让我们的心智更加成熟;每一次志愿服务,都会让假期充满意义和回味;每一次奉献,都会使人生更有价值……

  本着回报社会,奉献社会的原则,我们部开始了我们有意义的寒假生活。

  纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。人际交流与沟通,是每一个护理专业学生的必修课,可将其真正灵活的应用到实践中真的很不容易,也让我们领悟到了,讲话这真是一门艺术啊~毋庸置疑,我们的实践活动在各所在地市医院展开。

  经过社会实践,我们从中能学到很多,从我们接触的每个人身上学到了很多社会经验,自我的本事得到了提高,而这些在学校里是学不到的。在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好,这门技术是需要长期的练习。以前没有工作的机会,使我与别人对话时不会应变,会使谈话时有冷场,这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中,人与人之间合力去做事,使其做事的过程中更加融洽,事半功倍。别人给你的意见,你要听取、耐心、虚心地理解。每一个大学生好高骛远的缺点在此也得到了很好的教育。在实践中,我们不仅仅能将课堂知识有意义的运用,还能亲近社会,提前了解医护,护患之间的一系列日常问题。

  经过实践,我们深知护理工作人员的不易。天使之责,圣洁真心,乐道济世,救死扶伤是她们在普通可是的日常写照。她们奉献着自我的青春,奋斗在第一工作岗位,她们传承着南丁格尔精神,救治着每一个患者,她们不言辛苦,给我们上了生动的一课!她们的种种举动,再一次的让我们体会到了护士的高尚与伟大,默默奉献是护士永恒的骄傲,同样也是我们永恒的骄傲。勤学,修德,明辨,笃实,今后我们要铭记在心~

  寒假期间,那些坚守岗位的工作者,是我们学习的.的榜样。爱岗敬业,我们每一个人都应当践行的价值观念,在实践中让我们受到了熏陶和感染。也纵观了社会各界的百态。在学校封闭的环境中,我们无法接触形形色色的人,可如今我们有机会了。在他们的身上,都有着这样或那样的闪光点……社会真的是一本百科全书,让我们了解实时新闻,增长经验,奉献自我,服务大众。在实践中不断成长,在成长中不断领悟。唯有这样,我们才能算是真正的大学生,真正的四有青年!

  赠人玫瑰,手有余香。远处的余香飘近,我们的青春在燃烧~用热血挥洒舞出了活力青春,用汗水淋漓谱写了奉献赞歌。人生的意义不在于索取,而在于奉献。经过社会实践,我们找到了新的舞台,我们得到了新的收获,我们学到了新的知识。作为共青团员,我们要有先锋模范之带头作用,在广大青年学生中作出表率与榜样,并在社会实践中锻炼自我,为祖国完美的明天奋斗!

社会实践活动心得体会8

  七月骄阳似火,酷热难耐。正值这样的盛夏时节,我想自己不是因为一时的好奇和冲动而参加这次社会实践的!听过很多大学生下乡社会实践的故事,我常常被他们的热情与真诚所感动。他们为了帮助贫困的孩子,从城市来到了农村,远离了舒适的生活,仅仅是了心中那份美好的信念——帮助他人。

  所以20xx年7月,我参加了由院团委组织的暑期社会实践,地点是宿迁市宿城区仓集镇。这种活动不仅能够为我们提供一个锻炼自己的机会,而且让我们更深入了解到了留守儿童的精神文化现状。

  从7月7日晚到7月12日早,我们在那度过五天的生活。这五天的走访,那些孩子给了我相当大的震撼,无论从学习上还是从生活上来说我都受益匪浅,留守儿童大多是隔代监护即由孩子的爷爷、奶奶或外公、外婆进行看护,但在走访中我们发现这种方式存在着一些问题:

  一、学习方面,留守儿童的.学习两极分化现象较为严重。有些留守儿童知道家里供其读书不易,同时也体谅到父母的辛劳,因而发奋学习,成绩很是优异,走访中可以看到墙上贴满了奖状;但是有的留守儿童由于在留守期间是和年迈的祖父母、外祖父母或其他亲友生活在一起的,生性调皮贪玩,由于监护人文化水平低,没有能力辅导孩子的学习,重养轻教,致使孩子在学习时得不到有效的督促和引导,导制他们在学习上自觉性差,纪律不强,没有良好的学习习惯,被动地学习,学习成绩较差。

  二、性格方面。在走访中发现不少留守儿童较内向,思想汇报专题逆反心理较重。有些孩子很好交流但是也有孩子沉默寡言,由于他们很小的时候父母就外出打工,孩子的人际交流能力没有得到有效培训,而祖(外)父母多数情况下也缺乏这方面的技能,因此,当这些孩子长大后,人际交流的能力并没有得到同步发展,很难和别人沟通。

  在这次社会实践中,我看到了留守儿童对于生活执着的追求,看到了他们为改变命运做出的努力,一个喜欢写小说的留守儿童在回答为什么喜欢写小说时这样说道:“现实世界过于残酷,只有在小说中才能有完美的结局”这是何等的震撼人心,一个十多岁的孩子却说出如同饱经世事的中年人所说的话,让我深思,让我感慨。

  仓集,一个我一生都很难忘记的地方!或许在自己父母亲眼里,还没有走出大学校门的我们仍然是一群孩子。但是面对着农村儿童,我们俨然看到了我们那逝去的童趣。走了,或许再也不会来这里,或于我们的命运再也不会相交,但这片土地,这群孩子,这片空气都将成为我生命中最珍贵的记忆!

社会实践活动心得体会9

  20xx年寒假我参加了社会实践活动,虽然一个月的时间活动让我觉得很累很辛苦,但我从中锻炼了自己,并且学到了很多课堂上学不到的东西。也通过一个月的实践,使我有了些关于社会基层建设的心得体会。

  寒风当头,这样的环境激起了我在寒假参加社会实践的决心。通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的.韧性,更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用,自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。

  通过开展丰富多彩的社会实践活动,使我逐步了解了社会,开阔了视野,增长了才干,并在社会实践活动中认清了自己的位置,发现了自己的不足,对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位,增强了我努力学习的信心和毅力。个人简历我是一名大一学生,即将走上社会,更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。

  社会实践使我找到了理论与实践的最佳结合点。尤其是我们学生,只重视理论学习,忽视实践环节,往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高。就是紧密结合自身专业特色,在实践中检验自己的知识和水平。

  社会实践活动不仅使我的各方面能力得到了提高,也使我增强了扎根实践吃苦耐劳的精神。亲身地服务于群众,服务于社会,真的很有意义,我想以后我还会一如既往地支持大学生的寒假实践。

社会实践活动心得体会10

  随着社会的进步,科技的发展,时代的前进,在这个充满竞争、挑战的社会,就业压力变得越来越大。许多毕业的大学生和在校大学生,都面对严峻的就业形式伤透露了脑筋,都努力学习、实践为自己的将来补充“能量”。

  的确如此,如今的现实生活丰富多彩、形形色色、深不可测,是我们很难适应。星期六的时候我和同学们在组织下参加了社会实践,我忽然觉得自己成长了不少!我们这次的实践地点是位于金尚小区的唐庄别墅,这里有许多海外居民,来到这里我第一次感受到了祖国的“大好江山”。我们在保洁员阿姨的帮助下渐渐开始了实践。

  我们这次的任务是——打扫草坪上的落叶!这个任务挺艰巨的,不过我却不肯认输,望着辽阔的草坪我第一次知道了作为一个保洁员是多么的辛苦,多么的伟大啊!于是我的保洁员生涯就这样开始了!我拿着沉重的扫把,手足无措,不知道到底该怎么开始,就在这时我看到了妈妈!于是在妈妈的帮助下我渐渐学会了控制着难缠的“小家伙”。看着妈妈熟悉的操控着扫把,我心中不禁有一股心酸的感觉,妈妈还没有很老,却已经是满头白发。妈妈拿着扫把还边告诉我们说:“这种扫把很重,你们扫的时候要很小心,不要伤到了!而且它是要倒着扫,否则不干净!”我一字一句的听着,心中总有一种用语言形容不出来的感觉,而且我发觉自己的眼泪已经在眼眶里徘徊了,但我还是努力憋住。看着这落叶满天飞的草坪,我的心里不禁发出了感叹!时间毫不留情,渐渐的`我们已经实践了1个小时了,可是看看这草坪,我不禁感到自己是这样的懦弱无能,时间已经过去这么久了,而我们的成果却只是这么一点点。后来我吸取了妈妈的经验,渐渐掌握住了这调皮的小家伙,实践就这样渐渐结束了!看着这绿油油的草坪我第一次感受到了“劳动最光荣”。来往的人们总是不断得夸我们打扫得很认真。

  这次实践我非常的佩服——洪新异。她是我们班也个身体上有缺陷的同学,而这次实践让我充分知道了她的内心多么的善良!她没经过一个地方总会用双手把一些打扫不了的垃圾在保证不伤害任何东西的情况下,把它扔进垃圾桶!

  这次实践我充分体会到了,帮助人原来可以这么的高兴!但是我同时知道了工作的不容易!因此,我们以后应该好好学习而且还要社会实践能力,抓住机遇,迎接挑战,适应复杂多样的现实生活!还要向毛主席所描述的那样,向雷锋同志学习!所以,我们都要做生活中的活雷锋,帮助需要帮助的人们,当然是在我们力所能及的范围内!

社会实践活动心得体会11

  社会实践在我的大学生活中可算是重要的一部分了。从大一开始,我就积极寻找各种机会锻炼自己。家教老师,服务生,推销员等都尝试过,也在这些角色中我也学到很多知识。

  这不放假了,也闲不住,就找找看能干点什么,刚好曾经促销过的某国产手机业务员找到我,希望我能能在xx店做促销,考虑后我就答应下来。因为这是第一次能较长时间连续上班,即使工资低些我也愿意尝试一下。

  首先,我更深地体会到”态度决定一切”这句话的含义。

  曾一度鄙视销售行业,因为曾经单纯的我第一次做电器促销时没能适应当时的工作环境,把在学校里学的一套理论硬搬到实践上来,太过诚实而不讲技巧,最终得到销量低的结果。而看到周围的”老江湖”们将自家产品夸大优点,回避缺点,忽悠顾客,这种唯利是图,尔虞我诈却换来销售楷模的称号,顿时对现实社会失望和气愤。然而再次干销售,我似乎成熟了许多,能客观理性地看这个问题。

  第一,产品质量问题在于研发及生产部门而非销售环节,作为销售人员,应该提高业务水平,掌握销售技巧,从企业利益角度出发做好销售工作。

  第二,销售人员应该相信企业,真诚对待顾客,尽全力为顾客做好服务工作。有了积极的态度,我的工作就变得充实而快乐而不是以前那样偏激。当小朋友经过我的柜台时我会主动提醒他到服务台领取赠品;当学生来选购时我会给他推荐质优价廉的手机,同时结合手机功能介绍一些学习方法,比如下载学习资料等;当老年人来选手机我则帮他选一款简单实用的,并耐心地教他操作。

  总之,我在销售的过程中尽量让顾客满意,把快乐传递给他们。

  其次,我意识到和谐的工作环境和人际关系是工作顺利的保障。

  刚开始的时候我感到店里竞争激烈,尤其是在客流量小时,顾客进门就好比羊进了狼群的势力范围。由于我是新人,对环境还不熟悉,不敢冒进行事,只是观察周围情况并认真学习。我知道,各品牌都在进行多方面较量,惟有自信自强者才能胜出。我在遵守职业道德规范的同时还尽量帮助同事,每天早上我都提前到岗帮大家擦柜台。

  坚持了几天,我的努力得到了大家的'认可,渐渐地也得到了大家的帮助。我想,我们之间既是竞争对手又是合作伙伴,既是不同品牌的代表又是同一家店的店员,只有互帮互助才能使彼此生意兴隆,全店的销售业绩也能更高。

  最重要的一点,就是我认识到自己性格上的一大缺点:易于自卑。

  刚到店里的前三天都是零销量,看着周围没什么文化的同事都精明能干,我很自卑,甚至怀疑多年来为教育付出的时间,经历,金钱是否值得。然而朋友的一席话让我茅塞顿开。

  我分析了失败的原因有以下三点:

  首先,销售不是我的强项,我也未经过专业培训,更没太多实际经验,而且社会阅历少,和各类人交流过程中把握不好对方心理。

  其次,我和那些在社会上打拼的人的差距也许就在于此:他们早经历了我今天才遇到的挫折和困难,相比之下,我还是不成熟。而且社会角色不同,生活压力不同,对自己的要求也不同。这份工作对于他们来说也许是一家人生活的保障,也许是还贷的需求,也许是子女教育的来源,而对我来说却是对社会的初探,当然我没有那样大的动力。

  再次,我对产品不熟悉,无真机演示等这些客观因素都直接导致销量低。分析了原因之后,我便下定决心尽自己最大努力去弥补差距。

  第二天我从公司配了主推机型的演示机,利用午休时间去周围大型手机卖场学习,以顾客身份亲身体验,到同品牌柜台前“取经”。晚上回到家,我便上网查找本品牌企业概况以及营销技巧。平时在卖场虚心向同事请教,取长补短。而且时刻进行积极心理暗示,及时调整心态不急不躁。

  在短短两天里,我觉得自己像变了个人似的,自信多了,推销起来也如鱼得水一般。在接下来的几天里,我不断积累经验,销量稳步上升,甚至超过其他品牌。我这时意识到,要永远坚定地相信自己,因为我还是有很多优点的,比如态度端正。

  十几天的实践很快结束了,虽然挣了不到一千块钱,却挣到了用一千块钱买不到的经验和生活智慧。

社会实践活动心得体会12

  虽说学校是我们学习和成长的地方,但毕竟世界宽广,在这座高高的象牙塔内也无法全面的学习到社会中所有重要的事情。

  作为一名很快就要走向社会的大学生,在如今社会竞争激烈的情况下,我热切的期望自身能尽快、尽量的去多学习一些额外的社会知识,好让今后走上社会的时候不会是“一穷二白”的情况。

  此次,尽管只是在短暂的寒假期间中抽出空来进行的社会实践体验,但这几周的经历却依旧给我带来了充分的'体验!以下是此次实践的心得感受:

  走出校园,但我不再以一名学生,而是作为一名工作者走出校门外的时候,我感到整个社会在我的眼中都发生了变化,曾经熟悉的地方变的陌生,明确的目的也变得复杂起来。

  如今回想,过去作为单纯的“消费者”,社会给我带来了很多的便利,去餐厅能吃到饭,去服装店能买到衣服。但如今,当我的立场一转为“生产者”,需要考虑的事情一下就多了起来。

  此次,我选择了最基础又经典的社会实践工作——餐厅服务员。虽说是份简单的工作,但在工作期间,不仅要付出体力的劳动,更要做到给顾客的服务和交流。这对一直身处学校的我而言绝对是一个新奇的体验!

  但毕竟是一份工作,在每天的任务和要求下,每天下班之后我几乎全身都是腰酸背痛的状态,每天都非常的累,也非常的辛苦。因为是工作,所以不能犯下错误,甚至也会因为一点小事的做好而被老板批评。这让我充分认识到了在的社会工作的辛苦,也更能体会到,为什么父母会对我有这么大的期待。因为他们了解这个社会,希望我能成长的更加出色,少受这些辛苦。但我却觉得都,正是有了这份辛苦,我才得到了更多的成长,才能在今后变得更加的出色!

  此外,在这个全新的社会环境里,我也认识了很多的同事、老板,虽然他们在工作中很严厉,但对我这个新人也非常的照顾。在和他们的接触中,我也体会到了他们对这个社会的看法和经验,并能从他们的身上学习到许多的事情。

  如今,短暂的寒假实践结束了,但我却已经得到了改变!我会用这次的收获去改进自己,并给父母买上一些礼物作为回报。相信在今后的学习和成长中,我会变得更加出色!

社会实践活动心得体会13

  “往前走,你可能会跌跟头,但我没听说过坐在原地休息不动的人会跌跟头”。这是我在实践中最深的感悟;“阳光下,大街小巷中,一张张笑容可掬的面孔,写满了艰辛中的充实,一双双明澈如水的眼眸,流露着疲惫中的欢愉。”这是被定格在我心中的亮丽风景。

  斗转星移,弹指一挥间,为期一个月的大学生准入社会实践活动将近尾声。活动中,虽然不能说是硕果累累,大紫大红,但是,正如托马斯.亨利所说:“楼梯的作用不是让我们在上面休息,而是让我们暂时把一只脚放在上面,然后好让另一只脚往上抬。”能够以饱满的热情和朝气蓬勃的姿态,走出象牙塔,投入到社会浪潮中去,我就可以自豪地说:“我已经战胜了自我!”成功是一段旅程,而不是终点。林肯的伟大不在于他出生在他的那个小木屋,而在于他走出了那间小木屋。

  七月,充满激情的七月,也同样豪情满怀的我义无反顾地选择了“走出去”,参加社会实践,迎接风风雨雨的洗礼,与社会零距离接触。走出去,让我如梦初醒:原来天地是如此广阔,而我自己一直都躺在温床上做着天朝之梦。我们的`舞台却是如此的“井底之蛙”。学校里,没有暴风骤雨的袭击。正如屋檐下的鸟雀,从未体会到搏击风雨的另番感受。

  坚持走出去,就能领略到另类风光。曾几何时,精心编织的美梦都胎死腹中,犹豫往往成为前进路上的绊脚石。认准方向,就先把帽子扔进去,然后再爬墙过去。烟波浩淼,要充当时代的弄潮儿,就要抢抓机会,练就一双丰满的翅膀,绿色的风帆才不会干瘪、枯萎,命运之帆才不会搁浅。曾经以为只有轰轰烈烈地大干一番,才会令人信服,得到称赞和肯定。经过这次的实践活动,恍然大悟,其实,平平淡淡也是真!

  参加社会实践,我学会了敢于超越自我。在湛江市纪委检察局执法室实践,由于不是很内行,起初,对很多工作都不是很熟悉,很多时候都无从下手。“有时,最大的敌人就是自己。”我要虚心请教,超越自我。时间是一贴良好的催熟剂。经过一个星期的积极肯干,天道酬勤,我很快就对基本情况有了一个具体的了解。《没有什么不可以》零点乐队一首歌道出了人生真谛。在这个月当中,我坚持积极配合,吃苦耐劳,并出色地完成各项工作。

  一个月,天天如此。每天都是骑车两个来回,有时的确是很疲惫。曾经,也想放弃。看到球场上的飒爽英姿,想着宿舍里的酣然大睡,羡慕他们的自由自在,而我却要每天7个小时泡在办公室里。蓦然回首,我倍感欣慰。一路艰辛,一路欢笑!

  认真负责,用心工作。虽然匆忙,但我却在其中感到充实。有时候,一个细节,就可以折射出许许多多。倒一杯水,有的同学可能会认为:那不是无聊透顶?打一份文件,有的同学也会觉得:那不是很浪费?我想说:“看似很简单,其实并不容易。”一个月转眼就过去了,感受最深的还是两次的下乡,虽然只是两三天,但是感慨良多。目睹了中国农村在中共中央的领导下,发生了翻天覆地的变化,如此的发展势头大快人心。共产党员积极发挥领导的先锋作用,永葆党员的先进性,用心体察民情,俯首甘为孺子牛。

  从刚开始时的想放弃,到现在的舍不得离开。如果有机会,我明年一定再来!虽然没有实惠,虽然有点辛苦,但是我觉得我已在进行了最有远见的投资。

  选择准入社会实践,我不后悔!纵使前进的路上风雨兼程!

  是雄鹰,就要搏击长空!

  是骆驼,就要远走沙漠!

  是风帆,就要做一次壮阔的远航!

社会实践活动心得体会14

  走进大学的生活,我在这里经历并体会到了一场完全不同于过去的学习经历。看着的身边来自不同地方的同学,他们有不同的经历、能力……太多优秀的人让我不自觉的也想要更进一步的去提升自己,在大学的阶段去改变自己!

  为此,我积极利用了这在大学的第一个寒假,通过在社会工作体会来增加自己的经验,并以此为自己制定今后更好的计划和目标。在此我将这次经历的心得体会记录如下:

  一、对工作的心得

  假期工作,这对而言算不得陌生的词,但在的亲身来到社会实践这个行动却又是“大姑娘上花轿——头一回”。不过作为一名大学生,我还是依靠身边的老师和学长的建议,在这个寒假前找到了一份简单的工作目标,并在xxx超市的促销岗位开始了第一次的社会实践。

  期初,作为一名大学生来到这个岗位,我也感到有些不符合自己的想法,认为促销这种事情并不是我今后未来的目标,更不是我想学习的对象。

  但是,当我真正经历了这场社会实践之后,我才明白,在这次实践中,工作尽管是要做好的,但我真正的目标应该是这次的体验,这次在社会中体验!

  还记得在最初工作的时候,我站在自己的岗位前却不敢多做声,生怕自己工作中犯下什么错误。但到了后来,在领导批评加教育的双重锻炼下,还有同事们不断的鼓励,我在工作中也终于渐渐的放开了。不仅在工作中放开了自己,积极的开始招呼客人,更能主动的去改变自己,去适应工作的环境!

  二、对社会的`体会

  大家都说大学是一个小社会,但真正在社会中体会过后,尽管知识边缘的一角但我也感到和过去有很大的不同!在大学中,我们是学着和别人交流,学会团体的活动。但在社会里,我们必须主动去适应!积极、热情、主动,这正是我在这次社会实践中学会的精神。

  无论是在任何岗位上,客人不会自己无缘故的走过来,机会也不会自己来到你的手心,为此,在工作中我们必须主动,主动的去改变自己,加强自己,并去抓住机会,在这人才济济的社会中去竞争,这样才能取得最后的胜利。

  短暂的寒假社会的实践虽然已经结束,但我却已经得到了改变。相信在未来的大学生活中也会变得更加不一样!

社会实践活动心得体会15

  当一学期紧张的学习生活走向了尾声,“暑假怎么过”便成了热门话题。有的热衷于居家休整,有的认为旅游游玩更胜一筹,有的则闭门修行好好学习,不过,更多的同学则想利用暑期去进行社会实践。

  加之学校的推波助澜,暑假打工热潮便悄然席卷了整个社会。因为每一个意气风发、热血沸腾的中学生都渴望走出宁静安逸的校园,摆脱乏味无聊的生活,踏入社会,找一份工作,靠自己的双手和智慧,努力奋斗,换取属于自己的劳动成果,得到社会对自己价值的肯定。

  作为一个渴望工作、渴望改变、渴望成功的学生,我也欣然地加入了这股势不可挡的打工洪流中。在妈妈的介绍之下,我顺利地进入xx干了三天。

  这家工厂的工作主要分为五种,裁剪、缝纫、手工、检验、包装。顾名思义,裁剪是将完整的布裁剪成窗帘、坐垫等所需的形状,缝纫则将裁剪完之后的布利用缝纫机制成初期窗帘、坐垫,手工则是加之修饰,如窗帘需要剪平袖头,坐垫需要填上锦纶棉,钉上纽扣或者缝上背带,其他还会添加一些小饰件,经几位叔叔阿姨的检验之后,便进入最后一道程序——包装。包装最简单,所以我便选择了这一项来实践。

  我需要做的只是将窗帘折叠成固定的形状,与一张说明卡一起装入包装袋,然后贴上条形码,合上袋子即可。虽然工作很简单,但是还是需要细心对待,既不可弄错正反面,也不能贴错条形码。一天下来,需要重复同一种工序几百遍,下班后也不免感到腰酸背痛,打工确实不容易。

  当然,在工作中我有许多的不足,至少与正式员工相比有一定的差距,具体而言少细心和经验。做事不太灵活,不太善于观察细节,所以无论在速度或质量上都略逊一筹。

  不过我打工的目的`并不是为了赚钱,而是为了融入这个现实的社会,锻炼自己的能力,开阔视野,增长见识和阅历,获取宝贵的社会工作经验,体验另一种与众不同的暑期生活。当然,在这次工作实践之后,我也如期获得了不少的认知。

  工作锻炼了胆识和勇气,重复培养了耐心和细心,努力换取了自信和快乐。“艰辛知人生,实践长才干”,通过这三天打工,使了解了父母工作的艰辛,发现了自己的不足,对自身价值能够进行客观评价。这在无形中也使我对自己有一个正确的定位,增强了我努力学习的信心和毅力。下学期。我一定更加努力地学习,耐心对待每一道难题,遇到困难时不气不馁,尽全力做好自己应该做的事。

  培根说:“知识本身并没有告诉人怎样运用,运用的智慧在于书本之外。”在打工的过程中,中学生可以在打工过程加强自己的实践能力与经验,至少可以得到一种体验。

  因为打工的过程中,学生自然而然地要跟各色各样的人进行交往。在这些过程中,中学生不得不思考如何看待眼前的问题,心得体会怎样处理好人之间的关系,等等。这不仅使中学生更加了解社会,加强实践能力,也会让中学生更加深刻地学会处世,同时提高了思维深度。

  “纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”,打工实践有助于我们我提早走进社会、认识社会、适应社会。我们已经是一位大学生了,不仅要取得优异的学业成绩,也要体验各种不同的生活,了解生活中的酸甜苦辣,融入社会,提高自我!

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